24. juli 2021
I denne milde sommeren er hetebølgen i full gang og temperaturene når nye høyder, nærmer seg 40 ° C (og til og med overstiger dem!) I flere byer i Frankrike.
Kort sagt, global oppvarming gjør det bra, og i sommer vil vi samlet svette rokker.
Ubehag kom så raskt med varmebølgen
Selv om jeg drømmer om det, kan jeg dessverre ikke sette mitt daglige liv på vent og bo i huset mitt mens jeg venter på at hetebølgen skal gå.
Jeg må på jobb, løpe ærend, si hei til bestemoren min eller shoppe i ferien (det stemmer ikke, jeg hater å handle). Kort sagt aktiviteter som krever:
- Å forlate huset mitt
- Å ta metroen
Og hvis metroen i rushtiden generelt allerede er en tortur for meg, blir den rett og slett ikke livlig om sommeren. Hovedsakelig fordi temperaturen i overfylte tog nærmer seg en evig flamme .
Den siste gangen jeg tok metroen, bekreftet et raskt blikk inn i vognen min fornemmelse: mine svettekamerater og jeg delte alle samme helvete og påkalte RATP-gudene i hemmelighet for at klimaanlegget er installert på alle togene i nettverket.
Fanget mellom en rygg hvis skjorte hadde vært gjennomvåt av svette og metrovinduet, lurte jeg på hva som ville skje hvis det, nå, en av oss bestemte oss for å besvime, bedøvet av den kvelende varmen.
Hva skal jeg gjøre hvis du føler deg uvel under hetebølgen?
Min PSC1-trening var langt bak meg, sa jeg til meg selv at det kan være på tide å gjennomgå det grunnleggende om førstehjelp ved hjelp av profesjonelle.
Så jeg kontaktet Ève og Lena, begge sykepleiere, for å spørre dem hva de skulle gjøre hvis Jean-Michel ved siden av deg plutselig ble dårlig.
Lena forklarer:
"Alle plager blir behandlet likt."
Først må du forlenge personen .
De to unge kvinnene anbefaler også å sette personen på et luftkondisjonert sted , eller i det minste i skyggen, og for å unngå folkemengder .
I tilfelle varmerelatert ubehag, kan du bruke en fuktig klut i ansiktet, alltid for å kjøle dem ned.
Til slutt, hvis bevissthetstilstanden tillater det, kan du sette personen ned og tilby ham en drink .
Lena spesifiserer:
"Fremfor alt må du holde deg nær for å se på denne personen".
Du kan spørre henne om livet hennes og prosjektene hennes, men egentlig er det spesielt nyttig å spørre henne om hun har en medisinsk historie som du bør informere SAMU om.
Fordi ja, selv om "en ubehag ikke nødvendigvis er alvorlig", som forklart av Eve, "er det bedre å ringe SAMU (15) for å få en medisinsk vurdering, spesielt hvis det er en eldre person. eller et spedbarn. "
Lena fullfører:
”Uro er ikke trivielt og kommer nødvendigvis fra et sted. "
Så selv om personen forteller deg at "det vil være greit", ring SAMU. Profesjonellen som svarer på deg, vil kunne gi deg råd best.
Til slutt legger Lena til:
"Hvis personen er bevisstløs eller blir bevisstløs, sett dem i en sidestillingssikkerhetsstilling og ring umiddelbart 15."
For å oppsummere er det derfor nødvendig:
- Legg personen ned
- Gjør plass rundt henne
- Oppfrisk / fukt den hvis tilstanden tillater det
- Still henne spørsmål for å holde henne oppmerksom
- Ring SAMU (15) for å få en medisinsk vurdering.
Hvis personen mister bevisstheten, må du sørge for at de puster og deretter sette dem i en sidestillingssikkerhetsposisjon hvis dette er tilfelle, eller starte hjertemassasje om nødvendig.
Som Derek vil si:
“Det er en flott dag å redde liv! "
BA-BA for å overleve hetebølgen
Eve påpeker at man i de fleste tilfeller kan unngå varme-relatert ubehag med forebyggende handlinger.
Hold deg hydrert under varmebølgen
“Hovedrisikoen (under hetebølgen) er dehydrering. Vi må derfor drikke (vann!) Selv om vi ikke er tørste ”
Eve råder derfor pasientene sine til å ta en 1,5 liters flaske vann og gjøre det til et mål å fullføre den før kvelden.
Du kan også følge rådene fra Clémence, som under hetebølgen setter opp et smart system basert på 75 cl vannflasker, isbiter og kjøleskap!
Avkjøl jevnlig under varmebølgen
“Det viktigste er å unngå ubehag ved å oppdatere deg regelmessig ved å ta dusjer. "
Vær forsiktig! Ingen kalde eller til og med isete dusjer, som "bare oppdateres for øyeblikket. "
I stedet foretrekker du en rask og herdet dusj for bedre å håndtere høye temperaturer.
Hold deg kjølig under varmebølgen
Jeg mistenker at du ikke skal løpe maraton i 40 ° C, men å ligge som en pannekake på sengen din er noen ganger ikke nok til å leve hetebølgen godt.
Sykepleieren i førstehjelpsopplæring anbefaler deg å "tilbringe noen timer på et luftkondisjonert sted og ikke gå ut mellom kl. 12 og 16 ", timer hvor solen er sterkest.
Hvis du ikke har klimaanlegg hjemme eller nekter å bruke det, kan du alltid spille det McGyver ved å plassere en fuktig klut foran en vifte . Havbriseffekt garantert!
Til slutt, for ikke å ødelegge all denne innsatsen, ikke glem å lukke skodder i løpet av de mest solrike timene på dagen for å forhindre at varmen kommer inn, mens du holder den friske skapningen inne!
Ha en god sommer og lykke til videre!
