Selvtillit, definisjon. Du har 4 timer. Det er tilbake på skolen, så jeg er i kø, ikke sant?
Nei, ok. Vi vil heller ta det i den forstand at for å få et godt år, trenger du selvtillit. Å respektere deg. Og kanskje du ikke egentlig vet hva det betyr, at du ikke virkelig ser nytten av det.
Dette er grunnen til at selvtilliten står i sentrum for den siste episoden av YouTube-kanalen Who cares!
Men hva er selvtillit?
Selvtillit er ikke det du er verdt: det er det kollektivet er fast bestemt på å forklare. Det er gapet du oppfatter mellom det du tror du er og det du vil være.
Jo større gapet, det vil si jo mer du oppfatter deg selv som fjernt fra det du ønsker å være, jo lavere selvtillit.
Og det suger. Så hva gjør du for å fikse det, for å føle deg litt nærmere personen du vil være og derfor å respektere deg selv litt mer?
Selvtillit i henhold til Og ingen bryr seg
Basert på definisjonen av Christophe André og François Lelord, betegner kollektivet tre komponenter av selvtillit: selvkjærlighet, selvbilde og selvtillit.
Ok, det er bra, men igjen ikke alltid lett å visualisere.
Selvkjærlighet, her "er når dine behov er i samsvar med verdiene dine og du respekterer dem ved å gi dem næring regelmessig". Kanskje, som meg, får du ikke alt i denne setningen.
Hvis du tar det omvendt, er det faktisk enklere: når du hater deg selv, er det når du gjør ting som er langt fra verdiene dine, som i tillegg ikke tilfredsstiller dine behov.
Så kjærlighet her er når du justerer verdiene dine og dine behov.
Selvbilde er mer intuitivt:
"Det handler mer om hvordan du ser deg selv, hvordan du snakker med deg selv og spesielt hvordan du bedømmer deg selv. "
Og til slutt gjør selvtillit noe fordi du tror du kan gjøre det!
Hvordan holder du selvtilliten øverst?
Hele meldingen i denne videoen er å vise deg at du kan handle på selvtilliten din. Ja, selv om "80% av identiteten din består i løpet av barndommen din" og at "klokken 20 fikk vi mellom 22 000 og 27 000 timer med negativ oppmerksomhet i ansiktet".
Grunnlaget er først å ikke ta denne negative oppmerksomheten til pålydende, ikke å basere måten du bedømmer deg selv på hva andre synes om deg. Fordi det er forvrengt!
“Vi får 8 karakterer med negativ oppmerksomhet mot 2 positive per dag. "
For å motvirke dette kan du starte med å omgi deg med mennesker du kan stole på. I følge kollektivets forskning trenger du 8. Og ikke nøl med å sortere gjennom vennene dine.
Vi skal også kunne tenke på nåtiden , ikke å gjenta fortiden og forutse fremtiden hele tiden. Det som for meg er knyttet til det faktum at jeg tør å gjøre det du ønsker å gjøre: å leve i nåtiden, du må gjøre det du vil.
Og ja, det tar risikoen for å krasje, men vet du hva?
"Enten kommer du dit, eller så lærer du. "
Det er verre konsekvenser, ikke sant? Kom igjen, jeg lar deg ta opp dagens leksjon, kyss på begge kinnene og ta vare på deg selv fremfor alt.
