Det er gal hvor fascinerende kvinnesyklusen kan være. Alle disse hormonene, alle disse eggene, alt dette blodet ... Det er virkelig flott. (?)
Vitser til side, jeg er vanligvis den typen person som mediterer over livet til tider og tenker på hvor godt naturen er laget.
Men jeg er også den typen person som reflekterer over livet og tenker hvordan naturen er en skitten rase.
I dag er det heller fra det andre synspunktet at jeg vil nærme meg emnet “PMDD” eller “Premenstrual dysforisk lidelse”.
Fortsatt for lite kjent for allmennheten, er det likevel en byrde for alle kvinner som lider av det, så vel som de som ikke engang er klar over å bli berørt.
For å bøte på det, her er en forklaring på hva det er og hvordan det fungerer.
Premenstruelle dysforiske lidelser, kan du spise?
Første gang jeg hørte om PMS, ga det bare navnet meg hodepine.
Det er langt, det er stygt, det er tungt (la oss ta noen sekunder for å unngå en åpenbar og åpenbar vits - takk. La oss begynne på nytt.) For å ha hørt om denne lidelsen, må man selvfølgelig ha blitt informert. omstendigheter.
Det er ganske sjelden å høre noen utbryte midt på en plancha på terrassen: “Diagnose og terapeutisk strategi for en premenstruell dysforisk lidelse! Sånn uten grunn.
Eller kanskje det er det. Alt er mulig. Ingen dømmer her.
Å komme tilbake til periodene, så jeg så på emnet for 5 eller 6 måneder siden. Uten å gå i detaljer var jeg i en noe spesiell fase av livet mitt der jeg hadde en dødelig form.
Ikke dødelig i betydningen "sjef, nok en mojito!" ", Dødelig i den forstand:" dødelig ".
Når den velsignede perioden med <3 menstruasjon <3 nærmer seg, begynte jeg å oppleve intens eufori, enorm glede og en trang til å løpe tre maraton.
Det er feil.
Bortsett fra hvis eufori betyr "fortvilelse", "glede" -> "ønsker å begrave deg i live" og "løpe tre maraton" -> "mdr. Den eneste maraton jeg skal gjøre i dag er i min leser og på Netflix ”, noe av det jeg nettopp sa er sant.
Når du får mensen tar det til neste nivå
Å være av overfølsom karakter krever noen ganger å bli konfrontert med noen få stemninger som er litt kompliserte å håndtere.
Så jeg lurte aldri på konsekvensene av hormonsyklusen min på humøret, noe som virker helt dumt av meg når du tenker på det.
Det må også sies at jeg over lang tid ikke trengte å klage på det sammenlignet med de andre kyllingene rundt meg som så ut til å gå gjennom helvete hver måned.
Min periode var alt som var mer normal, til og med smertene mine var ikke overdreven, og jeg fant ut at jeg hadde det ganske bra på den humørfylte siden.
Men vær oppmerksom på at premenstruell dysforisk lidelse ikke nødvendigvis oppstår fra starten av din første periode.
Ting ble derfor sure. Etter hvert som årene gikk, ble jeg med i den private sirkelen (og samtidig ikke den private) av teamet "Bad-Week-I-Am-In-PLS." "
Nyrer i stykker OK, underlivet hamret OK, så langt ingenting veldig unormalt, men et visst panel av nye ukjente symptomer ville snart åpne for meg.
Migrene, betydelig kvalme, fortærende trang til mat som allerede forsterket seg under reglene grenser rett til overspising, men fremfor alt: en dyp, dyp følelse av ubehag.
Sagt slik vil mange tenke "Basen hva. "Ja men nei.
En lidelse vanskelig å oppdage
Selv om hver kvinne er forskjellig, oppstår denne lidelsen vanligvis i begynnelsen av lutealfasen av menstruasjonssyklusen (etter eggløsning, hva?) Og slutter når mensen begynner.
Ifølge doktor Dr. Uriel M. Halbreich som skrev Diagnosen premenstruell syndrom og premenstruell dysforisk lidelse (Diagnosen premenstruell syndrom og premenstruell dysforisk lidelse på fransk), gjelder det 3 til 8% av den kvinnelige befolkningen.
Men siden det er vanskelig å skille mellom enkel PMS og PMDD, vet mange ikke at de lider av det.
I virkeligheten stammer problemet hovedsakelig fra mangel på viktig informasjon om dette emnet. Ikke rart når du vet at regler fremdeles er et tabubelagt tema ...
Hvordan vet vi om vi er bekymret, da?
Her er en liste over symptomer direkte fra revmed (Swiss Medical Review):
Psykologisk først:
- Følelse av dyp håpløshet eller tristhet, tanker om selvmord er mulig
- Følelse av spenning eller angst
- Panikk anfall
- Irritabilitet eller varig aggressivitet, sterke forholdskonflikter
- Apati eller uinteresse i daglige aktiviteter og forhold
- Økt appetitt / overspising
- Sterk følsomhet for avvisning og kritikk
- Øke eller redusere seksuell lyst
- Søvnløshet eller hypersomni
- Humørsvingninger, gråter
- Følelse overveldet / tap av kontroll
- Konsentrasjonsvansker
Fysisk da:
- Brysthevelse
- Kviser
- Søvnproblemer
- Transittforstyrrelser
- Hodepine
- Muskelsmerter
Du vil forstå, dette er i utgangspunktet de tradisjonelle SPM-symptomene som alle kan identifisere seg med, men i x1000-versjonen. Den gode store forsterkningen av familier, hva.
Hvordan behandle han?
Som med alle sykluser, er det ikke noe som heter en "quick fix".
Kilden er fremfor alt hormonell og psykologisk (kvinner med bipolar lidelse, for eksempel, er mer sannsynlig å bli berørt), og det er vanskelig å etablere konkret behandling.
Antidepressiva er en løsning hvis depressive tendenser er for alvorlige, men det er mer naturlige forebyggende løsninger som å unngå koffein, trene for angst eller spise mye frukt og grønnsaker.
Gjennomgå livsstilen din, selv om JA dette rådet er uutholdelig ved ikke å bli gjentatt hele tiden. Men det er avgjørende.
Bare det å kutte ned på salt, sukker eller alkohol kan allerede være veldig fordelaktig, og kardioaktiviteter er anerkjent som kilder til velvære for kroppen og moral.
Selv om de ikke alltid ser ut slik, vil jeg gi deg det.
Til slutt, den beste måten å ikke kurere syndromet, men å lindre sjelen, er å være fullstendig klar over situasjonen din.
Mange er de som i tillegg til å lide av lidelsen, lider av uforståelsen av det de går gjennom.
Skamfull over å snakke om det, tilbaketrekning til seg selv, følelse av å overdrive (som nevnt tidligere, er det vanskelig å forklare seg og å støtte det "seriøse" aspektet av tingen uten å ha en følelse som til slutt alle kvinner føler. den)…
Å være informert er et skritt mot å kjenne deg selv, og det er en verdifull hjelp. I tillegg unngår det følelsen av ensomhet.
Og du, har du noen gang hørt om denne lidelsen? Ikke nøl med å fortelle historiene dine!
