Tidligere på # 62 dager: Følelsene mine er ikke baller som tynger meg
Fellen med det jeg holder på med er at alle disse vakre tankene holder seg på dette stadiet: de av velvillige tanker, som løper gjennom hodet mitt som firkanter med sjokolade smelter i munnen min.
Og når smaksmomentet har gått, hva er igjen?
Jeg stiller meg det samme spørsmålet om disse introspeksjonsinnleggene. For hvis det bare er å samle søte bilder med sitater som drypper av gode følelser på Instagram, er det for mye arbeid for ikke nok avkastning (jeg elsker å bruke "Big Capitals skitne ord" for å snakke av personlig utvikling. Det tillater meg å beholde alle ideene knyttet til effektivitet , uten de som er relatert til en form for fremmedgjøring, siden jeg snakker om meg selv, for meg selv. # Tips).
"Bli min beste allierte" i praksis?
Jeg har holdt på med denne daglige øvelsen i 30 dager. I morgen er det halvveis, og hvor er jeg egentlig på veien som lover å føre til en bedre versjon av meg selv? Blir jeg min beste allierte i livet, eller bare hever jeg standardene mine enda høyere? (Og dermed love meg feil og ydmykelser som kommer?)
I motsetning til i fjor sommer, da jeg gjorde den samme øvelsen alene, er jeg i år ikke i eksil på de øde strendene i Indonesia. Jeg tok to ukers ferie der jeg fulgte med på teamet mitt og prosjektene mine, og siden den gang er jeg tilbake i spissen for redaktøren.
Så jeg kan ikke bo i en kokong av komfort og teori. Jeg blir satt på prøve av min egen hverdag. Og det er den første leksjonen jeg tar bort: vil du endre noe med deg selv? Begynn med å forestille deg det, visualisere det ... Så sett det ut i praksis.
På 30 dager er resultatene for meg allerede veldig positive. Jeg skrev nesten “lite debrief”, men jeg forbød adjektivet “liten” fra ordforrådet mitt. Så la oss gå til midtveis debrief, som ikke er "liten". På 30 dager ble jeg kvitt mine verste språklige tics. Hvis det bare var det, ville det allerede vært en seier ...
Jeg mediterer hver dag
Det var en luksus som jeg ikke hadde råd til. Men jeg tok det steg for steg. Jeg måtte begynne med å beklage meg selv for all den skade jeg har gjort meg selv. Det var viktig slik at jeg da kunne ta vare på meg selv, trinn for trinn.
Disse ti daglige minuttene åpnet dørene til et nytt univers for meg, som jeg aldri hadde utforsket: det nåværende øyeblikket.
Jeg lærer å lytte til følelsene mine
Kraften til å "pause" for å forbli i øyeblikket tillot meg å bedre visualisere følelsene mine. Jeg føler meg som Neo når han finner ut at han kan bremse tiden, og unnvike kuler.
Jeg ser nå sinneutbruddene og frustrasjonsbølgene komme rett mot meg, som et utbrudd av Mr. Smith.
Og i likhet med Neo, har jeg nå makten til å la det gå over meg uten å bli berørt.
Listen over fremgangen min vil fortsatt være lang, men det er ikke det jeg ønsket å si i dette innlegget ...
Hvorfor denne midtveis gjennomgangen?
Jeg nølte før jeg skrev om dette emnet. Det er tross alt ikke et nytt emne, det er min egen vurdering, hva er vitsen med å skrive og publisere dette? Jeg som prøver å overføre, hva overfører jeg med denne teksten?
Svaret ble allerede destillert i tankene mine denne måneden. Hva er poenget med å jobbe med meg, hvis jeg aldri slutter å se på meg selv, se på veien som er reist, sette pris på avstanden og innsatsen?
Jeg er ikke perfekt, jeg lærer av mine feil og feil, når vil takknemligheten for suksessene mine?
Jeg vil ikke ha en medalje for disse 30 dagene med introspeksjon og arbeid med meg. Jeg vil bare ta et øyeblikk for å gratulere meg selv, sette pris på min egen innsats og være takknemlig for meg selv og alle menneskene som hjelper meg å komme videre.
Som sådan, alle dere som sender meg positive tilbakemeldinger, i kommentarene, på Instagram, privat, bidrar du til det. En stor takk for alt det, hilsen.
Det er en del av fremgangen jeg fortsetter å gjøre: å godta andres oppmuntring og takknemlighet. Jeg gir mye publikum og energi til kritikk, fordi det alltid hjelper meg å komme videre, det utfordrer meg.
Men jeg tok meg aldri tid til å godta komplimenter. Jeg var redd de ville gå til hodet mitt, tror jeg. Jeg var redd for å bli arrogant, for å hengi meg til en misforståelse om meg selv og hva jeg er i stand til.
Jeg brukte så mye tid og krefter på å bli den personen jeg trodde jeg skulle være, at jeg faktisk risikerte å gå meg vill på denne svimlende stien ...
Men i dag endret jeg kurs. Jeg prøver å bli den jeg vil være, ikke den jeg forestiller meg at jeg skal være, avhengig av de konkurrerende forventningene samfunnet stiller til meg.
På 30 dager ble jeg kvitt den vekten, takket være deg og takk til meg. Vi fortjener alle en stor, stor gratulasjonsklem.
Les neste i # 62days: 3 spørsmål jeg ikke stiller meg ofte ofte
