Tidligere på # 62 dager: Ambisjon (også) er en muskel du jobber med
Jeg skriver dette innlegget fra UCPA-senteret i Argentière - ja igjen, snart å være en offisiell sponsor på # 62 dager, men denne gangen er jeg ikke på ferie. Jeg er en initiasjon til løypekjøring, som en del av et partnerskap mellom UCPA, Spicee, Mont Blanc Média og Mademoisell.
Første dag, veldig rik på første tider for meg, og for resten av teamet som jeg er en del av.
Hjerteskjærende åpenbaring i 5… 4… 3… 2… 1
Ettermiddagen ble arrangert av Frédéric Brigaud, osteopat og konsulent innen human biomekanikk. Han forklarte oss mange holdninger, mekanismer og funksjoner i kroppen vår når de utsettes for et løp. Det var fascinerende, og fremfor alt var det ekstremt ubehagelig og forvirrende, da han forklarte og viste oss hvordan vi kunne ta støtte fra forfoten.
Med to ord: generelt, når du går eller løper, legger du først hælen på deg, og deretter ruller du ut foten. Men når vi gjør dette mens du løper, samler vi en støtbølge som starter fra hælkontakten og går opp gjennom alle justerte ledd.
Den såkalte minimalistiske løpeteknikken består i å angripe ved først å plassere fronten av foten. Som har flere fordeler:
- støtten du tar er den du holder, slik at du har mer stabilitet (mens når du setter hælen, vil ikke forfoten ikke plasseres på samme sted. På veien, ikke noe problem, i løypekjøring, at kan være en, avhengig av terreng ...)
- men fremfor alt, og dette er min oppdagelse av dette internshipet: å plassere forfoten først gjør at ankel-kne-hofteledd kan spille sin rolle som støtdemper. I stedet for å gjennomgå et støt mottatt av hælen, absorberer og evakuerer de støtet fra støttefoten på forfoten.
Så hva har det med surkål å gjøre? La meg forklare: vet du hvordan det føles som 30-å lære å sette foten din annerledes?
Du vet, den bevegelsen du kan gjøre i søvne - at noen mennesker gjør i søvne, forresten, forestiller deg å bli vist en annen måte å gjøre det på.
Hvor kraftig er denne oppdagelsen? Ubeskrivelig.
Jeg er minst like blåst bort som den dagen dykkerinstruktøren min lærte meg å puste.
Du vet ikke hvordan du skal sette den ene foten foran den andre
Fristelsen er stor når du blir vist hvordan du gjør ting annerledes, for å motstå. Jeg har alltid gjort det slik. Jeg har alltid blitt lært å gjøre det. Jeg går frem slik.
Jeg holder fast ved ferdighetene mine og vanene mine, samt å klatre i livslinjer. Jeg er tilknyttet, og det er takket være denne forsikringen at jeg kan komme videre.
Unntatt, som i fjellklatring, kan jeg ikke komme meg ut av veien. Jeg går selvsagt fremover, men jeg er fortsatt begrenset i fremgangen.
Mine prestasjoner er sammenlignbare med disse livslinjene. De konsoliderer sikkerheten min, som danner en sikkerhetsgrense.
Men fortell meg, vil du kaste deg i tomrommet og holde fast ved sikkerheten din? Hvis de er så sterke, hvorfor spiller du ikke livet ditt på dem?
Nei selvfølgelig. For selv om du er sikker på at du er sikker, tviler du. Det er bra. Men vet du hva du ikke gjør nok? Still spørsmål ved prestasjonene dine.
Hver gang du starter ut fra prinsippet om at "du vet" i stedet for å dissekere problemet ditt, holder du deg i klatreruten din for å følge tauets vei.
Hver gang du gjengir en vane , i stedet for å stille spørsmål ved dens relevans, dens nytte, sitter du i selen din.
Hver gang du angriper ved å banke på hælen, velger du å absorbere støtet på alle leddene dine, i stedet for å endre vanene dine, var de dypt dumme og til og med skadelige, noen ganger.
Vil du ikke komme på toppen noen ganger?
Men vil du ikke komme utenfor allfarvei? Og hvordan planlegger du å komme dit, hvis de eneste trinnene du tar er de du allerede kjenner?
Hver gang du nekter nyhet, fordi det var mer behagelig før, holder du deg på en markert, sikker vei.
Så hvis du vil åpne veier, er det ikke tusen løsninger, vet du. Gi opp illusjonen om sikkerhet, som holder deg sittende i komfortsonen.
Ikke stol på prestasjonene dine, de fører deg ingen steder, de førte deg hit, og det er allerede veldig bra. For å komme videre, må du ta risiko, ta utfordringer, ta et gamble ... du må endre.
Hva min besettelse med balanse sier om meg
For ordens skyld har det gått uker at jeg har et utkast på # 62 dager åpent i en fane, jeg skrev:
"Hva sier min besettelse med balanse om meg?" "
Og det er alt.
I kveld har jeg svaret: Min besettelse for balanse forråder min jakt på prestasjoner , leksjoner, ting å lære og husk å ha stadig mer selvtillit på daglig basis .
Men denne forskningen er det motsatte av mine mål! Det jeg ønsker er å fortsette å eksperimentere, selv om det betyr å krasje.
Min besettelse med balanse var derfor et hinder, ikke en løsning. Jeg søker ikke balanse, jeg søker å bli stadig utfordret i sikkerheten.
Og jeg tror du knapt kunne gjøre en mer opprørende utfordring enn å lære å sette den ene foten foran den andre ... annerledes.
Les neste om # 62 dager: Ved foten av veggen: hold øynene mot målstreken
