Søndag 30. april ble Clémence og jeg invitert av Sophie (aka Cherrycordia på forumet!) For å teste boksing, takket være en innvielsesettermiddag i Kajyn-klubben! Personlig hadde denne sporten sett på meg en stund, så det var den gyldne muligheten til å bekrefte - eller ikke - min interesse.
Bokseklisjer mot virkeligheten
Sophie har bokset seg selv i tre år. Det er på grunnlag av observasjonen at publisiteten som gjøres for den kvinnelige offentligheten ofte enten er fokusert på vekttap, eller på det faktum at det er nødvendig å være "maskulin", at hun ønsket å fremme sin idrett annerledes. .
Fordi boksing ikke bare er et bilde av vold eller makt:
”Foruten angrep, lærer engelsk boksing forsvar, strategi, mobilitet og selvkontroll. Det er ingen “typisk” profil, alder, kjønn eller forutsetning for boksing. "
Så vi hadde et travelt program for å oppdage dette universet: vi led (litt) av Mugen fysiske forberedelse, oppdaget det grunnleggende om boksing med Greg, og til slutt deltok vi i en økt med aeroboksing med Laetitia. (Sammentrekning av: aerobic + boksing. Enten en intens sport x en intens sport. Ja absolutt.)
Kosthold og praksis med boksing
Etter trening med de tre trenerne forberedte Sophie, som også er ernæringsfysiolog, en vegansk matbit for oss med Morgane (og delvis glutenfri). De ga oss mange råd om hvordan vi kan spise, uansett kosthold, etter en sportsklasse.
Er den viktigste informasjonen jeg har beholdt, at du må spise i mengde? Ja. Men det er ikke meg, det er ernæringsfysiologen som sier det:
”Som alle idretter, må boksing ledsages av et passende kosthold både fra et kvalitativt og kvantitativt synspunkt , langt fra klisjeene som mirakeldieter forfekter. "
For å finne det flotte laget, er det her:
På boksesiden er Greg på Instagram under navnet @sensei_boxingparis.
Når det gjelder kondisjon og sunn matlaging, kan vi finne Sophie og Morgane på deres forskjellige veldig bra plattformer:
- Sophies Instagram-alias @cherryhealthylife
- Hennes matlaging og treningscoaching Facebook-side: Cherry Cordia Confessions
- Hans sunne treningssider for matlaging: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- Morganes Instagram for fitness og vegansk og glutenfri mat: @ohmybidou
- Hans veganske og glutenfrie matlagingsblogg: ohmybidou.wordpress.com
Det er også mulig å kontakte teamet på squadbcs (at) gmail.com , de bør organisere flere initieringsøkter snart!
