Da jeg ble født var jeg 2,7 kg. Stille, jeg hadde plass! Så raskt utviklet jeg et veldig motstridende forhold til kroppen min og vekten min .
En barndom og ungdomsår som er i konflikt med vekten min
Da jeg gikk i første klasse, rundt 6 år, var jeg litt klumpete, med et flott bob-snitt som viste pent ut det runde ansiktet og vampurtennene.
På den tiden brukte broren min tiden på å gjøre narr av meg og fortalte meg at jeg var feit.
Jeg husker også en tid som ganske traumatiserte meg og som jeg husker som om det var i går, da vi tok en familietur med et par venner av foreldrene mine som hadde en datter av min alder.
Med broren min og kjæresten vår bestemte vi oss for å gi hverandre nye navn. Ingen anelse ba jeg moren min om hjelp, som foreslo Chimène for meg, og jeg elsket det.
Men broren min hadde bestemt meg for ellers siden han hele ettermiddagen kalte meg "den lille jenta med søtsaker". Med kjæresten vår tilbrakte de dagen med å le av meg.
Så mens jeg vokste opp, ble jeg veldig raskt trent, jeg hadde min første periode i CM2, brystene allerede til stede på sjette. Jeg følte meg i utakt med venninnene mine, og det var ganske komplisert, så gikk det.
For det tredje gjorde jeg en stor dritt. Jeg var ganske tynn og uten cellulitter, moren min hadde en rullende maskin for å suge huden og fettet og visstnok få cellulitten til å forsvinne.
Jeg testet det en ettermiddag med en venn, og det brøt huden min. Jeg endte opp med lårene fulle av strekkmerker, som holdt seg røde i minst ett år. Bare det å tenke på det får meg til å gråte .
Nå er strekkmerkene hvite / rene, men det etterlot meg med hengende hud.
Vekttapet mitt vokser opp
Etter barndommen min og frem til videregående var jeg ganske tynn, med et gjennomsnitt på 55 kg i 1m65. Så da jeg var 17 til 19, datet jeg med en ganske giftig person.
Jeg levde i konstant stress, og vi slet nesten hver dag. I løpet av denne perioden gikk jeg ned i vekt. Jeg ankom 47 kg med målet om å aldri overstige 48 .
Jeg veide meg hver dag, men til tross for at jeg ofte spiste på restauranter og ikke følte at jeg begrenset meg. Jeg tror det var stresset som spiste meg fra innsiden, dessuten kastet jeg noen ganger opp av stress.
Jeg var ikke klar over tynnheten min, men jeg ble regelmessig kommentert av kallenavnet meg anorektisk.
Skille mellom vekt og fysisk og psykisk helseAriane Grumbach, en kostholdsekspert som definerer seg selv som "anti-diett" som (for det meste) støtter kvinner i forholdet til kroppen og kostholdet, advarer om den for raske sammenhengen som ofte er mellom vekttap og god helse :
- Det er viktig å skille mellom vekt og helse.
Du kan være veldig tynn og ikke spesielt god helse med spesielt en diett dårlig ernæringsmessig og omvendt overvektig og med god helse fordi vi har god hygiene i livet (et godt kosthold, sport, ikke for mye stress, en god søvn…). "
Marie Lafond, psykolog, legger til:
“Vekttap eller gevinst kan ikke være en indikasjon på mental helse, ettersom hver person kan oppleve disse endringene forskjellig.
Der det å miste vekt kan være en virkelig gevinst for noen, kan det også være en katastrofe for noen andre. "
Et vanskelig år og økende antall på skalaen
Etter det fikk jeg gradvis tilbake "normal" vekt. Da jeg var 22 begynte jeg et arbeidsstudieår.
Jeg hatet jobben min, jeg hatet skolen min, jeg hatet en fyr i klassen min som trakasserte meg moralsk, jeg hatet å bo hjemme. Jeg skjønte ikke det, men jeg tror jeg tok tilflukt i maten .
Jeg veide meg ikke lenger fordi jeg ikke ville vite det. Min eneste indikator var at jeansene mine ble for små.
Jeg ble først klar over dette i januar 2021, der jeg av en eller annen grunn bestemte meg for å veie meg selv: 75 kg. Sjokk. Avsky.
Jeg hadde lovet meg selv å aldri bli feit og nå var jeg overvektig.
Fra det øyeblikket bestemte jeg meg for å ta ansvaret for meg selv. Jeg gikk ned i vekt litt etter litt, uten å frata meg selv, for ikke å gjenvinne alt på en gang.
I løpet av hele denne tiden var målet ikke en vekt, men heller en fysisk form som skulle oppnås, et velvære som skulle oppnås. Men mine gamle demoner har tatt igjen meg.
Mitt plutselige vekttap mens jeg er innesperret
Tre år senere, da innesperring begynte, var jeg rundt 64 kg. Jeg kan ikke helt forklare hvorfor og hvordan, men jeg fant meg selv å miste 5 kg i løpet av denne innesperringsperioden .
Å bo sammen med foreldrene mine gjør det vanskelig å kontrollere vekten min. Min far kjedet seg over tid med å lage mat - nå er det hermetikk og ris i mikrobølgeovnen.
Alt for ofte finner vi oss selv å spise altfor fett til et kveldsmåltid.
Under innesperring bestemte jeg meg derfor for å gjøre som jeg selv synes, og å spise bare frukt og grønnsaker om kvelden. Å stoppe alkohol og hurtigmatforbruk må også ha hatt sin innvirkning.
Denne nye dietten var både en utfordring og en virkelig straff for meg .
Det er vanskelig å forklare, men denne dynamikken i straffen er et vanlig ritual for meg når det gjelder kostholdet mitt, men også hele min livsstil.
Jeg utfordrer meg selv og frarøver meg selv, for å oppnå et mål, men også for å straffe meg selv.
Begrepet straff ved spiseforstyrrelser (ADD)Marie Lafond analyserer forholdet mellom mennesker med TCA til straff og restriktive dietter:
“For mennesker med TCA er kroppen en beholder for mye negativitet, angst, avsky.
Men i måten mange av dem fungerer på, er det en sentral motsetning: Jeg kontrollerer hva jeg spiser for å oppnå et kroppsløst ideal som vil gjøre meg verdig til å bli elsket, men denne prosessen gjør vondt for meg og jeg ødelegger meg selv .
Straff med dietter passer inn i denne motsetningen: det er et løp mot tynnethetens perfeksjon som drives av selvforakt og en form for selvødeleggelse.
Dette tilsvarer også påleggene i samfunnet vårt: i dag er det verdsatt å gå på diett hvis du har "vekt å miste".
Dette forsterker denne motsetningen for mennesker med AAD, siden det på det tidspunktet er som om samfunnet lar dem skade seg selv . "
På slutten av innesperringen var jeg derfor rundt 58 kg, og ærlig talt var jeg superfornøyd med å ha gått ned i vekt, det tillot meg å ta på meg noen klær igjen.
Men til tross for dette, da jeg så på meg selv i speilet, følte jeg ikke at jeg var tynnere. Bare vekten på skalaen min fortalte meg om dette vekttapet.
Problemet er at med disse mindre kiloene returnerte min angst for å ta dem tilbake. Forleden foreslo moren min at jeg skulle gå til en restaurant.
Jeg var ikke spesielt sulten, men å nekte betydde også matlaging, og jeg var litt lat. Vel, det eneste som fikk meg til å bestemme meg er å veie meg selv. 58 kg? Ok, så det er greit for restauranten.
Før jeg dro på ferie, for noen dager siden, veide jeg meg selv og så 59 ... Det stresset meg veldig, og jeg sa til meg selv at jeg måtte begynne å ta hensyn igjen.
De upassende kommentarene til pårørende om vekttap
* fornavnet er endret
Så snart jeg begynte å se venner igjen etter at inneslutningen var over, var det åpenbart at jeg ble fortalt at jeg hadde gått ned i vekt. Når jeg ble feit, var det faktisk også det første jeg ble fortalt.
Jeg forstår at dette er det første du ser hos en person, deres vekt, men jeg synes det er vanskelig å forstå hvorfor folk føler seg presset til å dele det.
Personlig spurte jeg aldri om deres mening.
Overraskende nok, selv om slektningene mine syntes å være overbevist om det, nei, gjør det meg ikke glad for å bli fortalt at jeg har gått ned i vekt . For i disse merknadene er det veldig ofte antydet at jeg er bedre nå.
Også moren min, besatt av vekt, fortsatte å påpeke det for meg under innesperring. Hun fortalte meg at hun "fant meg som før" (underforstått da jeg var undervektig).
Å fortelle meg:
"Du må føle deg bedre nå, du må flyte i jeansen!" "
Det er så vondt, jeg vil bare at hun skal la meg være.
For noen dager siden på en fest fortalte en venn som jeg ikke hadde sett på en stund, at jeg var veldig pen med de mindre kiloene og at han hadde følelsen av at jeg hadde mer tillit til meg, at jeg var mindre sjenert.
Han fortalte meg uten å beherske at han fant meg vakrere på den måten. For ham, utover det estetiske, forandret dette vekttapet min personlighet fullstendig . Jeg syntes det var fantastisk.
På samme måte fortalte en annen venn meg at jeg hadde smeltet, og at han fant meg mye vakrere nå, og en venn kaller meg nå "den halve Clara *".
Jeg synes det er veldig gal at ingen skjønner ordene som brukes og hvilken innvirkning de kan ha.
Nei, jeg føler meg ikke bedre med meg selv eller kroppen min med kiloene mine mindre, og nei, personligheten min har ikke endret seg fordi jeg passer bedre i noen av jeansene mine.
Hvorfor skal vi slutte å komme med uønskede kommentarer om vekt?Daria Marx, anti-grossofobi-aktivist og medstifter av Gras Politique-kollektivet, forklarer hva som ligger bak de uoppfordrede kommentarene om menneskers vekt:
"Folk føler at de vokser vinger når det gjelder vekt: de er overbevist om at de skal hjelpe deg, at de kommer til å utløse klikket i deg, at de har hemmeligheten til evig helse og ungdom ...
Kort sagt, alle er lege eller diettist, alle har en mening, alle ønsker å delta i en diskusjon som ikke blir bedt om og som bare gjelder seg selv.
Det snakker spesielt om den store vanlige angsten som vi alle deler: å bli feit .
Vi bruker tiden vår på å takle hverandre, fordi det å bli feit blir sett på som en nedgradering i samfunnet vårt.
Det er uunngåelig noe bekymringsfullt, farlig, og spesielt å legge på seg, det er å bli stygg, det er det den sender tilbake til oss. "
Marie Lafond fullfører:
“Når du gratulerer noen med vekttapet uten å vite hva det betyr for dem, gir de dem bare det samfunnet forventer:
"Det er flott at du har gått ned i vekt, du må føle deg mye bedre fordi du samsvarer med det samfunnet forventer av deg. "
Dette er ikke et kompliment eller oppmuntring, men en påminnelse om det presset som allerede hele tiden utøves i vårt samfunn .
Når det gjelder vitnet, peker alt dette kudos på det faktum at deres verdi for andre og hvordan de ser på dem, avhenger av vekten. "
Kroppen min og meg, et vanskelig forhold uansett vekt
Endelig har forholdet mitt til kroppen alltid vært veldig vanskelig, jeg synes til og med at det aldri har vært bra. Jeg ble utdannet av en mor som hater fett, rynker, hvitt hår. Så det er ganske vanskelig å være god med deg selv.
Jeg prøver mitt beste for å akseptere meg selv som jeg er, med feilene mine, men de rundt meg har stor innvirkning på denne veien.
Selv i mine romantiske forhold, husker jeg ikke at jeg virkelig ble komplimentert, eller at alle de negative og giftige handlingene ved siden av det opphevet de gode ordene.
Hvordan slutte å dyrke systemisk grossofobi?Daria Marx forklarer hvorfor det å gi uønskede kommentarer om vekt dyrker systemisk grossofobi:
“Enhver bemerkning om vekt er vold når det ikke blir påkalt.
Vi har ingen anelse om menneskers forløp, om hva vekten deres indikerer for deres mentale eller fysiske helse, om innsatsen de gjør for å "forbedre" kroppsbygningen, kort sagt, vi vet ingenting om lidelsene og påbudene som mottas.
Det er veldig voldsomt å tenke at utseendet vårt konstant måles og valideres av våre kjære, de som elsker oss, selv under påskudd av vennlighet.
Ved å stadig minne oss om at du overvåker vekten vår, hva vi mister, hva vi tar, hva vi legger i munnen, forsterker du ideen fra samfunnet om at vi ikke presterer nok , at kroppene våre er ufullkomne. skal forbedres, slik at vi ikke kan eksistere utenfor en pålagt standard.
I sirkler av kvinner eller kjønnsminoriteter eksisterer vold også, vi er alle sammen matriserte av et uoppnåelig kroppslig ideal at vi blir grusomme speil for andre.
Å bekjempe grossofobi begynner med å studere din egen internaliserte grossofobi: hvorfor er jeg så redd for å legge på meg noen få pund? Hvor mye tid per dag bruker jeg på å tenke dårlig på utseendet mitt? For å overvåke hva jeg spiser?
Hvor mange ganger om dagen sammenligner jeg meg selv med andre, med utilgjengelige bilder?
Det er ved å gjøre dette personlige arbeidet vi slutter å projisere frykten for å få vekt på andre, og at vi slutter å delta i økningen av systemisk grossofobi. "
Når jeg ser bilder av meg selv i løpet av perioden med overvekt, blir jeg kvalm. Jeg blir bare feit og feit, og jeg har virkelig en følelse av avvisning. Så når jeg ser på bilder fra da jeg var 17, blir jeg tynn.
Da jeg hadde en normalvekt på 55 kg, likte jeg heller ikke kroppen min . For små ben, for stor mage, for mange strekkmerker.
Min vei til et sunt forhold til kroppen min, vekten og kostholdet mitt
For øyeblikket føler jeg meg fortsatt skjør, fordi jeg ikke helt forstår dette vekttapet, jeg ser det ikke, så jeg føler meg ikke spesielt fornøyd.
Jeg liker ikke kroppen min bedre nå, selv om alle foretrekker det.
Jeg føler meg kanskje litt bedre med meg selv, i den forstand at hvis tynnheten min viser så mye, så føler jeg meg penere å ta på meg en kjole.
Jeg lever mye i andres øyne og gjennom komplimentene jeg får , og jeg tror ikke jeg er den eneste. Uansett hvor mye jeg sørger for å elske meg selv, ikke ta hensyn til ytre meninger, virker det vanskelig å gjøre noe annet.
Snart vil jeg kunne konsultere noen innen ernæring eller avhengighet.
I mellomtiden tar jeg vare på meg selv så godt jeg kan med de ressursene jeg har, og jeg vet også at det blir lettere å takle alt dette når jeg forlater foreldrenes hus, som jeg håper er for snart.
I fremtiden vil jeg bare lytte til kroppen min og magen, spise når jeg er sulten og ikke fordi det er på tide, spise en-til-en med tallerkenen min uten at TV-en skriker i ørene mine, hopper over et måltid hvis jeg ikke har lyst til å spise uten å være umiddelbart bekymret for meg.
For ofte har jeg en tendens til å svelge mat uten å innse hvor mye eller hvor mange kalorier det jeg spiser. Jeg tror hele kostholdet mitt må gjennomgås.
Mine ønsker for fremtiden er ganske enkle. Det ville være å spise meg mett, hverken for mye eller for lite, uten å stille meg spørsmål, for å være mer koblet til kroppen min og magen .
Når skal du konsultere en helsepersonell?Hva er tegnene som kan varsle og bør føre til konsultasjon av en spesialist? Ariane Grumbach forklarer:
”Det er mange forstyrrelser i forholdet til mat, uten nødvendigvis å gå så langt som spiseforstyrrelse. Indikatorene kan særlig være:
- maten som tar en obsessiv plass i hodet, som opptar tankene det meste av dagen,
- veie deg ikke bare hver dag, men flere ganger om dagen, og at dette har en sterk innvirkning på humøret ditt,
- se kroppen din på en måte som er helt koblet fra virkeligheten,
- å koble helt fra matbehovet og spise mye mindre eller mye mer enn hans behov enten i mengde eller i type mat. "
