Mange av dem jeg jobber med i dag, ville ikke tro meg hvis jeg fortalte dem at jeg er introvert.
Og med god grunn: Jeg er en modell. Oppdaget som 16-åring gjorde jeg det til min heltidsaktivitet når jeg var ferdig. Jeg er komfortabel med å stille, enten jeg er i en seriøs eller lykkelig atmosfære, skyter jeg regelmessig med lag på 10-15 personer foran et “publikum”. Noen ganger hopper jeg, ler, nesten danser ...
Jeg snakket til og med for noen videoer, noe som virket umulig for meg før. Og når det gjelder samtaler mellom to bilder, det samme: Jeg kan snakke høyt, lage vitser og hilse på hele teamet uten å være sjenert. Du kan si til meg, hvorfor vil du snakke om introversjon?
For det tok først litt tid å komme dit. Og til tross for alt, har jeg fortsatt øyeblikk når jeg har inntrykk av å bli blokkert: for sjenert, for introvert ... Det som hjelper meg å komme videre i disse tilfellene er å forstå hvordan jeg jobber og å aksepter det.
⭐️⭐️ En annen fra @ellejapan ⭐️⭐️ og du kan se mer fra denne historien på THEFRENCHGLOW.COM (lenke i bio ??) fordi jeg begynte å legge ut favorittarbeidet mitt i Dagbok-delen min? vis meg litt kjærlighet ❤️
Et innlegg delt av Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 9. august 2021 klokken 08:05 PDT
På dette bildet for Elle Japan, i gatene i New York, så mange forbipasserende på meg og tok bilder, noe som ville ha skremt meg før, men ikke lenger . Likeledes på følgende video var det omtrent femten personer på settet!
Sexy ansikt? det handlet om høydepunktene Video️ Video fra #LOfficiel klemmer til @mitchgroeger @sayuri_bloom @sigikumpfmueller @georgiostsiogkas
Et innlegg delt av Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 9. april 2021 kl 11:31 PDT
Introversjon er ikke en feil
Det var først etter å ha lest bøkene Quiet av Susan Cain og The Highly Sensitive Person av Elaine Aron at jeg skjønte at introversjonen min ikke var et problem å bli kurert, men bare min personlighet, og at jeg hadde like mye av betydning og legitimitet i samfunnet enn de jeg alltid har misunnelig til nå: de utadvendte.
Vi leser i Quiet at mange kjente mennesker var eller er introverte, og at dette ikke hindrer dem i å bli investert i omverdenen.
Jeg forsto også at i mitt tilfelle min introversjon skyldtes en høy følsomhet, som jeg virkelig tar som en kvalitet i dag og ikke en svakhet som jeg trodde for noen år siden. I følge Susan Cain og Dr. Aron er ikke alle introverte mennesker overfølsomme, og ikke alle overfølsomme mennesker er introverte. Det er imidlertid en ganske sterk sammenheng.
Etter å ha lest disse bøkene, var det som en åpenbaring: Jeg trenger ikke å endre natur, inkludert å gjøre de aktivitetene jeg liker, som for eksempel jobben min som modell.
Introversjon, overfølsomhet, selvtillit: alt henger sammen?
Som barn og tenåring følte jeg alltid at jeg ikke var veldig normal. Metaforen som best oppsummerer det jeg følte er at de andre ble født med Life and Social Relations Manual, og jeg ikke var det.
I dag lar min store følsomhet meg tvert imot oppdage de umerkelige reaksjonene og følelsene til de andre , noe som hjelper meg mye å forstå og utveksle dem. På den annen side forsto jeg ikke den gangen hvorfor jeg syntes å være en av de få som ikke følte meg komfortabel i visse situasjoner som var verdslige for andre.
I tillegg til å være introvert, var jeg også veldig sjenert og nei, det er ikke helt det samme: introversjon er det faktum at jeg foretrekker mindre ekstern stimulering - som for eksempel støy - siden 'vi er mer følsomme for det, og det lille er nok til å være "mett". Generelt sett må vi bruke mer tid alene på å lade opp batteriene (men det betyr ikke at vi ikke kan nyte kveldene / konsertene / den overfylte baren ...).
Mens sjenanse skyldes mer mangel på selvtillit (som jeg også led mye av) og frykt for dømmekraft fra andre.
I timene fikk jeg alltid gode karakterer, men jeg snakket ikke, bortsett fra når vi hadde en presentasjon eller en muntlig eksamen. Overraskende nok likte jeg å presentere muntlig hvis motivet interesserte meg til tross for det store stresset som gikk foran øvelsen. Noen ganger skjedde det dager før, forhindret meg i å sove og til og med fikk meg til å riste på dagen for presentasjonen.
Jeg husker at de mest plagsomme klassene for meg var språk- og sportsklassene, siden det var klassene der lærerne mine hadde minst forståelse for det. Det irriterte dem.
Dessuten irriterte det andre studenter også; og jeg er godt klar over at når du er stille og sjenert, tenker andre ofte at du enten er hovmodig eller litt dum (ja, jeg fikk det til å føle det).
Imidlertid klarer jeg virkelig i samtaler med en person eller i små grupper å vise at jeg har mye å si og at jeg ikke tror jeg er overlegen til samtalepartnerne mine.
Jeg har rett til å bli introvert!
Jeg vil ikke høres ut som jeg klager når jeg er lykkelig i dag, men jeg synes det er viktig å snakke om introversjon. Jeg har ofte hatt inntrykk av å bli betraktet som "unormal" i vårt vestlige samfunn.
Imidlertid representerer introverte • 25 til 50% av befolkningen ifølge studier: det er derfor sannsynligvis ikke et så lite mindretall! Det faktum at introverte oppfordres til å oppføre seg som utadvendte, kan imidlertid gjøre dem mindre "synlige".
Jeg tror også at det er mye misforståelse og lite informasjon om hvordan man kan oppdra overfølsomme og / eller innadvendte barn. Selvfølgelig må en god forelder eller en god lærer skyve et barn for å gå lenger og presse sine grenser, men få er klar over at grensene til disse barna ikke er de samme som for en annen.
Det bør være mulig å oppmuntre det, uten at barnet føler seg som mindre enn ingenting når den voksne ikke innser den innsatsen som kreves, eller anser det som unormalt å ikke lykkes med det.
Spesielt hadde jeg en lærer som ropte på elever som ikke snakket i timene fordi det irriterte henne. Senere møtte jeg en engelsklærer som var spesielt forståelsesfull og uvennlig for de "sjenerte" studentene, som hun sa var kjedelige - takk for selvtilliten. Det var kontraproduktivt siden det fikk meg til å trekke meg mer inn i meg selv.
Men da, introvert og modell er det mulig?
På grunn av min introveritet og kvalen som visse ganske “enkle” opplevelser genererte i meg, som for eksempel å delta i klassen, ville jeg aldri følt meg i stand til å være modell. Da jeg ble oppdaget, var det en blanding av glede, frykt (å gi opp alt for å prøve denne kunstneriske veien da jeg ønsket å være lege?) Og uforståelse.
Da jeg også hadde mangel på selvtillit, hadde jeg aldri følt meg "vakker", selv om jeg i dag vet at kriteriene for skjønnhet uansett er tvilsomme og veldig personlige . Først led jeg mye av bedrageresyndrom , og fortalte meg selv at en dag skulle noen si "hva i helvete gjør hun her?" ".
Men fremfor alt følte jeg meg ikke i stand til å gjøre alt en modell har å gjøre: støpegods, posere foran en fotograf og som jeg ofte hører, "vis at jeg har personlighet". Jeg hater det ordet, det irriterer meg veldig fordi ofte ved å si at folk forventer at du skal danse, snakke høyt eller den slags ting.
I lang tid trodde jeg at jeg ikke hadde noen personlighet , siden jeg ikke snakket høyt og var ukomfortabel i offentligheten. Jeg kunne ikke være morsom offentlig - selv om jeg i det hele tatt "slapp" og fikk vennene mine til å le mye ... I dag vet jeg at det ikke bare er en måte. 'uttrykk din personlighet , du kan uttrykke det selv ved å snakke rolig og ved å ha et mer "rolig" kroppsspråk.
Legger ut LA-vibber fordi jeg trenger sol #FrenchyxUS ??? #happy #meetthesupremeteam
Et innlegg delt av Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 27. desember 2021 kl. 11:49 PST
Dessuten har møtene mine ofte vist meg at jeg må se utover utseendet: Jeg har møtt diskrete mennesker som likevel har en ekstraordinær refleksjon over verden, og andre mer utadvendte, tilsynelatende strålende som m nesten skuffet. Vi hadde ingenting til felles.
Mine første skritt som en introvert modell: en viss ide om stress
For mange mennesker fungerer den berømte "fake it till you make it" bra i dette tilfellet. Men den gang virket det bare umulig: Uansett hvor mye jeg prøvde å forestille meg at jeg var noen andre, fungerte ingenting.
Min første video noensinne for @ostwaldhelgason regissert av @sarahpiantadosi #ostwaldhelgason #sarahpiantadosi #helenedesmettre
Et innlegg delt av Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 18. september 2021 klokka 06.05 PDT
For eksempel er ovenfor et utdrag fra en første video i en alder av 17 år. Jeg var veldig stresset da jeg ankom, men hele teamet var søt og visste hvordan de skulle være rolige uten å dømme meg eller synes angsten min var rar.
Når jeg snakket om sjenansen min, følte jeg at jeg var det verste tilfellet: Ja, andre modeller var "sjenerte", men de syntes å være i stand til å overvinne frykten lettere enn meg , så jeg følte meg ganske alene.
For meg var modellering nettopp en mulighet til å prøve å overvinne denne frykten, å lære å holde ut, for ikke å nevne turene som jeg ikke kunne ha gjort ellers.
De første rollebesetningene mine fant sted sommeren 17-årsdagen min i London. Da jeg kommer fra Lille, var det enkelt med Eurostar. Men de stresset meg så mye at jeg var fysisk syk. Det var da jeg skjønte hvordan stress kan påvirke kroppen.
Alle mine første modelleringsopplevelser var veldig stressende for meg. Mitt første skudd? Jeg var så nervøs at jeg ikke kunne kontrollere handlingene mine, jeg var veldig redd for å være latterlig og ikke kunne gjøre det jeg måtte gjøre. Det var fortsatt bedragersyndromet: mens alle sa at de elsket ansiktet mitt, skjønte jeg ikke hva jeg gjorde der.
Da jeg gjorde min første store tur, en og en halv måned i Tokyo, rebellerte: helt syk de første dagene på grunn av stresset. Det må sies at det ikke bærekraftige tempoet i Japan ikke har hjulpet. Noen ganger begynte jeg klokka 3 for skytingen og endte dagene mine med rollebesetninger til kl.
Det hele var veldig intenst, og det var vanskelig å føle at du var den eneste som disse opplevelsene fikk til å reagere slik.
Lær deg å styre modellkarrieren min med introversjonen min
Og så, litt etter litt, roet det seg. Stresset var mindre til stede, og jeg aksepterte at ja, det var faktisk ansiktet mitt som de likte. At jeg ikke var latterlig å stille.
Dessuten forteller alle fotografene i dag at jeg uttrykker mange følelser og at jeg forstår nøyaktig hva jeg blir spurt om, at det er sjelden. Mange innbiller seg at jeg tok skuespillerkurs.
Jeg gledet meg til slutt over å føle meg legitim. Modellering tillot meg også å få visum til New York, der jeg bor i dag, og å komme vekk fra en familiekonflikt. Det har også i stor grad roet meg ned i livet mitt generelt, og jeg føler meg fullstendig oppfylt nå.
Aldri slutte å spre gode vibber og smil ??? #tb fra i sommer, gleder meg til mer sol og varme
Et innlegg delt av Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 30. januar 2021 kl.11: 06 PST
Min tredje sommer i Tokyo, en skikkelig godbit!
Anta deg selv som en introvert, det er mulig!
Grunnen til at jeg ønsket å skrive her er at jeg klarte å gjøre noe som i hodet mitt var stengt for meg på grunn av personligheten min, så jeg ønsket å oppmuntre de som er i. Samme sak.
Ja, jeg var heldig fordi jeg ble hentet, jeg ble oppmuntret. Og selvfølgelig vil ikke alle ha eller ha muligheten til å være modell eller å jobbe i denne typen miljø. Men før følte jeg meg ikke engang i stand til å gjøre aktiviteter som jeg ønsket å gjøre fordi jeg trodde de var umulige for meg, som danseleksjoner for eksempel.
Så hvis du er innadvendt og / eller sjenert, eller hvis du ikke føler deg i stand til å gå i en retning du vil ta, vet du at du i virkeligheten har like mye legitimitet som de andre og at ingenting er unormal i deg til tross for det du kanskje har følt.
Selvfølgelig vil det være vanskelig i begynnelsen, men ved å akseptere din introveritet og gjøre ting gradvis, kan opplevelsene dine ende opp med å ikke bli så intense og smertefulle som de var for meg.
Du kan kvitte deg med sjenanse, siden du kan få tilbake selvtillit og ikke lenger være redd for andres dom, men introversjon er et personlighetstrekk. Det er normalt å føle seg mindre sjenert enn før og så ha inntrykk av at det kommer tilbake til tider, det er bare det at vi pleier å beskytte oss mer i visse situasjoner!
Til deg som kjenner deg igjen, anbefaler jeg at du leser de to velvillige bøkene jeg siterte for bedre å forstå mekanismene som finner sted i hjernen vår, de som forårsaker våre reaksjoner. I tillegg til å lindre, er det veldig interessant på det psykologiske og medisinske nivået!
Selvfølgelig, ikke fall inn i en kategori for alltid. Som jeg sa i begynnelsen, det er tider når jeg oppfører meg som en ekstrovert, til og med lurer på om jeg fremdeles kan beskrive meg selv som en introvert.
Men uansett, jeg tror det er viktig å feire introvertens kvaliteter og vite at det ikke er en lyte , før du til slutt kan bryte deg bort fra det.
Jeg elsker dette bildet som er skutt av @patrick_xiong da det viser skjønnheten av glede ⭐️✨ Jeg skrev om hvordan jeg fant MOTIVASJON - å slutte å røyke for eksempel (det har gått 6 uker yay!) - MED POSITIVITET? og du kan lese den på THEFRENCHGLOW.COM (lenke i bio ??)
Et innlegg delt av Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 8. august 2021 klokken 08:04 PDT
I dag er jeg oppfylt, glad, sikker på meg selv (og ja, modellene smiler)!
Hvis noen vil diskutere det og dele om ting som fungerer i stressende tider, kan du sende meg en privat melding på Instagram!
Noen ressurser på introversjon:
Hvis du vil hente bøkene som Hélène snakker om:
- Du finner Quiet av Susan Cain på Amazon eller på La Fnac eller den franske versjonen La force des discrets, også på Amazon eller på La Fnac.
- Du finner The Highly Sensitive Person av Elaine Aron på Amazon eller på La Fnac, eller også dens franske versjon på Amazon eller på La Fnac.
Og hvis du ikke har mot til å fordype deg i disse bøkene eller ikke tiden eller hva som helst årsaken din: Susan Cains TedTalk er veldig tilgjengelig og veldig interessant!
