Artikkelen ble opprinnelig publisert 2. november 2021
Jeg har kommet over ganske mange videoer på YouTube, for det meste amerikanske kanaler, der begrepet "skjem bort rutine" kom opp mye.
Fra videoer til videoer forsto jeg raskt hva det handlet om.
Hva er velværerutinen?
Hvis du ikke er kjent med begrepet, er dette videoer som viser deg hvordan du kan ta godt vare på deg selv hjemme . "Skjemme bort" på engelsk betyr bokstavelig talt "å skjemme bort deg selv".
Målet er å gi omsorg som blir gitt lite i løpet av uken, spesielt i mangel på tid.
En maske, en full kroppsskrubb eller voksing av ben, alt sammen kan være tidkrevende .
Derfor er interessen for å frigjøre en nisje, enten det er i løpet av uken, på en fridag i forveien, en helligdag eller enda bedre: en søndag.
Skjem bort rutinen av youtubebruken Lilisimply
Høydepunktene i en vellykket velværerutine
Jeg kommer ikke til å fortelle deg noen gode nyheter hvis jeg forteller deg at dagene blir kortere, julen sakte nærmer seg, og trangen til å holde seg under dekslene og se på regnet faller blir presserende.
Skjem bort rutinen er det øyeblikket du reserverer for deg selv, uansett om du er overveldet eller ikke. Målet er å ta vare på deg selv , å fokusere på deg selv og fremfor alt å slappe av .
Det første trinnet vil være å ta en dusj eller et bad i henhold til dine preferanser, og ideelt sett å dra nytte av dette øyeblikket for å ta all den omsorgen du ikke har tid til å gjøre i løpet av uken.
Skjem bort rutinen for hår
Du kan gi deg en dyp behandling, for eksempel en maske, som du kan la være så lenge som mulig. Produktet skal velges i henhold til om håret ditt er tørt, skadet, farget osv.
Du kan også velge en hodebunnsskrubb .
Målet er det samme som for ansikt og / eller kroppsskrubb, det er å eliminere urenheter (restprodukt som ikke er skyllet av for eksempel), og derfor å massere hodeskallen i forbifarten.
Det er veldig hyggelig, og hvis du vil vokse håret ditt, vet at all pleie i verden aldri vil konkurrere med en god hodemassasje som vil stimulere blodsirkulasjonen - og skyv den sammen ...
Skjem bort rutinen for kroppen
Hårfjerning (hvis du føler behov for det) etterfulgt av en skrubb kan gjøre underverker hvis du føler at huden din er kjedelig og mangler utstråling.
For en hjemmelaget kroppsskrubb, er det bare å blande kaffegrut og olivenolje (i like store deler) for å få en pasta som du kan gi deg en enkel, effektiv og billig massasje.
Koffein har dreneringsegenskaper , det er også en av nøkkelingrediensene i mange kommersielle anti-cellulittkremer! Det er ikke for ingenting kaffe brukes i mange hudpleieprodukter.
Skjem bort rutinen for ansiktet
Skrubb en dag, skrubb alltid!
Hvis du ikke kan huske sist du gjorde en, er det nå på tide å se på det.
Igjen, ingen grunn til å gå som en mobber, lette sirkulære bevegelser med produktet du ønsker, skal hjelpe deg med å bli kvitt død hud.
Når det gjelder atmosfæren, er det opp til deg, men hvis jeg var deg, ville jeg bringe frem alt som er badebombe, lys og andre Marvin Gaye-samlinger.
Utvalg av kokongbehandlinger for en vellykket velværerutine
- Havtorn hodebunnsskrubb, Natura Siberica, € 7,50
- Shoot for the stars bath bomb, Lush, € 7
- Sakura Bath Bomb, Lush, € 5,95
- Organisk hårmaskebase, Aroma Zone, € 5,50
- Delicious Pear Body Scrub, The Body Shop, 17 €
Apper for å slappe av
Noen ganger synes jeg det er vanskelig å slappe av til tross for alt arsenalet med behandlinger som er implementert tidligere , ideer snurrer i tankene mine, det gir meg ikke mye pusterom og det tar mye av energien min.
Jeg ønsket å dele med deg to kule apper som du kan bruke når du, som meg, sliter med å finne den indre roen for å fullføre velværerutinen.
- Noisli (til venstre): det er et program som genererer bakgrunnsstøy. Vel, sa sånn, det vil etterlate deg frossen, men lydene fra naturen, av regn som faller, det er bare hyperavslappende. Grunnversjonen er tilgjengelig på nettstedet. Noisli er også tilgjengelig som en betalt nedlasting (€ 1,99) på App Store og Google Play.
- Liten bambus (til høyre): dette programmet tilbyr 8 meditasjonsøkter hvis du vil prøve det og se om du får noe positivt ut av det. Øvelsene blir veiledet, det er ganske gjennomtenkt og det koster ingenting å prøve . I mitt tilfelle lar det meg lære å fokusere mer på det nåværende øyeblikket, i utgangspunktet hjelper det meg med å rydde hodet.
Du har nå et stort utvalg av tips og triks for å utføre rutinemessig velvære. Hvis du ikke har noe planlagt denne søndagen, vet du hva du må gjøre!
