Jeg har hatt tilfeldige angstanfall lenge. Det skjer fortsatt med meg noen ganger, men det endte med at det gikk forbi. Det meste av tiden er det bare en enkel sykdom som jeg klarer å klare.
Men det er en situasjon der angstanfall kan dukke opp voldsomt : når jeg elsker.
Et angstanfall under sex, hvordan går det?
Jeg skal gi deg et spesifikt eksempel, slik at du kan finne ut hvordan det ser ut. Vær imidlertid oppmerksom på at ting alltid går på samme måte.
Jeg er sammen med jenta mi. Jeg har det bra. Vi prater, og som hvert sekund i livet mitt siden jeg har møtt henne, vil jeg ha henne .
Fra kjærlighet til angstanfall under sex
Vi klemmer, vi kjærtegner, vi begynner å elske. Og plutselig liker jeg et blits. Musklene mine strammer, jeg føler ikke lenger noen glede, jeg har et overhengende behov for å flykte .
Knapt tid til å puste en "vent" til kjæresten min for å signalisere henne at noe er galt, før du mister kontakten med virkeligheten.
Der kontrollerer jeg ikke lenger noe, reaksjonene mine kan være flere, men mesteparten av tiden er oppsummert av:
- raskere pust assosiert med en følelse av å gå tom for luft
- strammingen av musklene mine, til smerter for meg, og så lenge jeg ikke tok meg tid til å flytte hendene mine bort, kan jeg også skade kjæresten min
- plutselige, rykkete bevegelser av avvisning, farlig for meg som for andre
- delvis eller total tap av virkeligheten
- utseendet på uvirkelige bilder og opplevelser, tilbakeblikk som grenser til hallusinasjon.
Du kan legge til denne misunnelsen som den forestående følelsen av å dø, en uutholdelig psykisk smerte, et behov for å flykte, utmattelse, det totale tapet av styrke i lemmer, forsvinningen av all viljestyrke og den dype følelsen av å være loslitt, patetisk, latterlig og å være opprinnelsen til alt ondt på jorden.
God stemning, da det var snakk om å tumle med glede og nyte høyt .
Ja.
Etter et angstanfall er det vanskelig å være kåt igjen
Selv om tiltrekningen som jeg har for kjæresten min er sterk, så er jeg utryddet, utmattet, utmattet når krisen er over, og det er vanskelig for meg å starte igjen umiddelbart, som om ingenting hadde skjedd.
I alle fall er det ikke noe. Et angstanfall er for meg en prøvende, ydmykende og uendelig smertefull passasje på alle nivåer.
Selv om jeg har levd gjennom hundrevis, kanskje tusenvis, selv om de i dag er mindre sterke, selv om jeg har lært å reagere på dem, er dette fortsatt ikke trivielle øyeblikk .
Det går imidlertid over. Og hvis jeg vil dele min erfaring, er det fordi jeg forteller meg selv at kanskje du, den ene eller en av partnerne dine en dag, eller at en av vennene dine går gjennom eller vil gjennomgå dette.
Jeg vil gi folk som opplever disse vanskelighetene et lite håp, og å forklare dem hvordan jeg klarer, sakte men sikkert, å overvinne dette .
Hvis det er, kan det hjelpe en av dere. Og det vil gjøre denne veien, som jeg har gått med vanskeligheter, nyttig.
Hvorfor får jeg angstanfall under sex
Disse krisene er der av visse veldig spesifikke grunner, som jeg delvis vet. De kan like gjerne ha skjedd tilfeldig - det var tilfelle da jeg gikk på videregående. Men jeg vet mer eller mindre hvorfor de er der.
Å vite disse grunnene er ikke nok til å unngå disse vanskelige øyeblikkene, men lar meg identifisere de skjerpende faktorene , øyeblikkene i fare og redusere frekvensen.
Posttraumatisk stresssyndrom (PTS), utløser for angstanfall
En av de mest åpenbare grunnene for meg er at jeg opplevde voldtekt, en traumatisk hendelse som jeg fremdeles ikke har klart å helbrede fra.
Posttraumatisk stress har derfor en tendens til å krype overalt i det daglige, spesielt der jeg er mest sårbar , spesielt i situasjoner som minner meg om traumer.
Dette er "tilbakeblikk" -aspektet ved kriser, men det er også et aspekt som jeg kan jobbe med direkte, vet jeg, og jeg vil se spesialister for det.
Umuligheten til å gi slipp, fiende av min glede
Hvis du følger meg litt på glipp, vil det ikke være en overraskelse for deg å høre at jeg helt ikke klarer å gi slipp .
Det betyr også at jeg ikke kan gi slipp på meg selv når jeg ligger i sengen.
Jeg kan ikke la moroa ta overhånd. Jeg kan ikke gi meg til den andre uten alltid å ha en unse motstand dypt inne i meg, som om jeg trengte det for å beskytte meg selv.
Å forestille seg at det gir vei skremmer meg.
Det er derfor en annen av vektorene for angstanfall: Når gleden blir sterk nok til at jeg kan føle at den kan overvelde forsvaret mitt, tvinger kroppen min i et siste utbrudd av beskyttelse meg til å lukke meg selv og bevare meg.
Og boom, det er krisen.
Min bevisstløse har vært en vektor av angstanfall siden 2021
Dette er to grunner som jeg identifiserer, men hvis det var "så enkelt", ville det ikke vært så mye av et problem for meg.
Jeg vet godt at bak dette ligger noe dypere. Noe som jeg beskytter så godt at jeg selv ikke får tilgang til det .
Jeg har angstanfall selv når jeg ikke har sex, noen ganger uten grunn.
Hvis jeg kan handle umiddelbart ved å prøve å berolige dem så mye som mulig, vet jeg at for å løse dette problemet på lengre sikt, må jeg gjøre et reelt arbeid med meg selv .
Så det er ikke fordi jeg gir deg løsningene mine her at de er universelle, og enda mindre at de er tilstrekkelige. Ta hensyn til at jeg vil konsultere helsepersonell regelmessig og gjentatt .
På den annen side er vi litt mindre intense enn i Will Hunting.
Imidlertid, mens jeg venter på å gjøre nok fremgang slik at jeg ikke lenger trenger å tenke på angstanfall, har jeg funnet noen rettsmidler som hjelper meg å leve dem bedre.
Kan vi elske når vi får angstanfall?
Svaret mitt er "ja". Jeg ender opp med å kunne, selv om det noen ganger er komplisert. Jeg klarer til og med å like det.
Vær forsiktig, jeg sa at jeg kunne, ikke at alle kan gjøre det, og heller ikke at noen må ha sex til tross for angstanfall .
Å tvinge deg selv hjelper ikke noe, og hvis du ikke gjør det, er det greit. Jeg klarer å elske å elske, men ikke alltid. Noen ganger føler jeg at jeg ville skade meg selv mer enn noe annet for å prøve.
Det er ikke noe å snakke om. Jeg utsatte den til neste gang.
Det som er viktig er å respektere deg selv, og å kreve at partneren respekterer deg mens du lytter til dem.
Og hvis han eller hun ikke gjør det, her er hva du må gjøre ...
Dette gjelder også når partneren din er deg selv. Noen ganger føler jeg angstanfallet kommer når jeg onanerer. Dette er et øyeblikk når jeg prøver å lytte til meg selv, og respektere meg selv.
Hvis jeg i tillegg til risikoen for angstanfall legger til presset på ytelse, vil ting nødvendigvis ende dårlig.
Over tid klarte jeg å plassere ut angrepene, nesten til de forsvant.
Jeg har utviklet teknikker, og lært å være spesielt oppmerksom på visse punkter, for å være i best mulig tilstand når jeg sover med noen .
Jeg vil forklare deg alt dette nærmere i en annen artikkel, slik at hvis du er utsatt for panikkanfall spesielt under sex, kan du finne noen måter å hjelpe deg på!
Klikk her for å lese 2. del av mitt vitnesbyrd!
Inntil da, ikke nøl med å fortelle meg i kommentarene om du allerede har hatt denne erfaringen, eller partnerne dine.
