Det har gått lenge, skjønner, jeg har hatt en blokk.
En slags kombinasjon mellom blanksidesyndrom og svikt i inspirasjon kom i veien for meg, og jeg vet ikke hva jeg skal skrive, eller hvordan jeg skal skrive.
Jeg sa til meg selv at vitenskapen kanskje kunne hjelpe meg med å finne litt kreativitet ... og vitenskapen har ikke sviktet meg: her er det tid for 3 tips for å gi deg inspirasjon!
1. For å finne inspirasjon, tenk på noe annet
Rådene er irriterende, og likevel: hva er poenget med å slite når inspirasjon har tatt sin gang og frustrasjon begynner å dukke opp?
Spesielt siden forskning antyder at våre mest oppfinnsomme ideer skulle dukke opp når vi "gjør noe annet"!
Tre forskere, Shelly L. Gable, Elizabeth A. Hopper og Jonathan Schooler, rekrutterte to typer mennesker, hvis bransjer krever en god dose kreativitet, for å gjennomføre en serie eksperimenter.
Vitenskapelige eksperimenter om inspirasjon
I den første, hver kveld i to uker, fylte 45 fysikkteoretikere samt 53 forfattere ut et spørreskjema som spurte dem om:
- Dagenes ideer (relatert til yrket deres)
- Hva de gjorde da disse ideene kom opp (jobbe med emnet, jobbe med et annet emne, ikke virke)
- Hvis ideene gjør det mulig å komme seg ut av en blindgate, føltes som en "EURÊKA"
- Graden av kreativitet og viktigheten av ideene deres
6 måneder senere får de frivillige et oppfølgingsspørreskjema. Dette viser alle ideene som er samlet i løpet av de to ukene med erfaring.
Igjen blir de bedt om å rangere kreativiteten og viktigheten av disse ideene.
Et annet eksperiment blir utført, og gjentar den samme prosedyren (med et litt mindre antall mennesker og en oppfølging etter to måneder).
Konklusjonene fra vitenskapelige eksperimenter om inspirasjon
Resultatene av de to eksperimentene antyder at 20% av de viktigste ideene oppstod når folk tenkte på noe annet .
Og 6 måneder senere blir disse ideene oftere oppfattet som “EURÊKA! Som ideer som dukket opp under arbeidet.
Selvfølgelig har denne forskningen sine grenser, men kanskje det er noe å huske og bruke i vårt daglige liv: Når vi føler oss fast, kan det ikke bare hjelpe oss å ikke presse hardt og "gjøre noe annet". !
Jeg må fortelle deg at jeg testet: I stedet for å sette meg fast foran datamaskinen min og irritere meg selv, så jeg en episode av Queer Eye, kuttet grønnsaker, la bort papirer ...
Men plutselig ble jeg redd. Hva om jeg utsatte?
2. Å utsette kan hjelpe deg med å finne inspirasjon
Vel, jeg hadde egentlig ikke sett det komme den gangen, men forestill deg at utsettelse kan være bra for kreativitet (så lenge det er dosert riktig)!
I en TED-samtale inviterer psykolog Adam Grant oss til å bremse litt for å være mer kreative.
Forskeren deler et eksperiment, ledet av Jihae Shin (på det tidspunktet en student), som antyder fordelene med moderat utsettelse.
I løpet av denne opplevelsen tilbyr vi folk å lage forretningsideer.
Noen trenger å komme seg til oppgaven med en gang, andre etter 5 minutters utsettelse (å spille et videospill), og andre igjen etter 10 minutters utsettelse.
Så vurderer andre kreativitetsnivået til prosjektene. Det viser seg at de mest kreative ideene ville ha dukket opp i gruppen som utsetter 5 minutter!
Dette er kanskje ikke strengt tatt utsettelse ... men la oss si at en forsinkelse ikke ville skade kreativiteten.
Med andre ord, dette er et annet argument som slutter seg til ideen om ikke å bli sittende fast foran tastaturet ditt i tilfelle tomt sidesyndrom!
3. Dagdrømmer er bra for inspirasjon
Vi stopper ikke der!
Det tredje og harde rådet fra min hektiske forskning ville være dette: dagdrøm . Ta deg tid til å vandre, la tankene våre være i fred, uten noe særlig mål.
Ifølge to forskere, Benjamin Baird og Jonathan Schooler, kan dagdrømmer mens vi er klar over hva vi gjør, hjelpe oss med å finne kreative løsninger på våre problemer ...
For å finne inspirasjon, må du slappe av
Til slutt dreier disse tre tipsene seg om det samme emnet: ta en pause. La tankene være i fred. Trekk ut fra påbudet til umiddelbar ytelse.
Hvis du, som meg, føler deg fast foran en oppgave du ikke kan gjøre, vil du ikke miste noe ved å ta en pause, ta noen minutter eller noen timer å tenke på noe annet, puste, finne litt sinnsro.
Dette rådet er egentlig ikke vitenskapelig, men la oss også huske at når vi skriver, maler vi, vi danser, vi synger, det første ordet vi skriver, det første skisserte dansetrinnet vil ikke være perfekt.
Det vil utvilsomt bli redigert, omskrevet, revidert, transformert ... og det er ok!
Kanskje starten på seieren bare er begynnelsen?
