Når vi ønsker å ta vare på huden og håret, er vi generelt interessert i kosmetikk, med tanke på ekstern bruk.
Når problemet ikke er medisinsk, representerer kosttilskudd en betydelig forsterkning for å løse et bestemt problem: kviser, tørr hud, midlertidig hårtap .
La meg presentere deg en liste over kosttilskudd som sikkert vil hjelpe deg!
Kosttilskudd for tørr og / eller dehydrert hud
Synergien av borage og nattlysolje er kjent for å fremme vedlikehold av mykere og mer hydrert hud .
Disse oljene inneholder naturlig essensielle fettsyrer, en underkategori av "godt fett" som kroppen ikke produserer alene.
Når mat ikke er nok til å dekke våre behov, kan det være interessant å supplere.
Jeg vil ikke gå mer i detalj, men det du må huske er at du potensielt vil få hudkomfort , så alle er glade!
Det er mange merker av kosttilskudd, her er noen eksempler.
- Kveldsblomstring, borage, vitamin E, hydreringskapital, Les 3 Chênes, € 9,99
- Organisk borage-nattlysrose, naturlig Fleurance, € 16,10
Kosttilskudd for kombinert / fet / ufullkommen hud
For huden som har en tendens mot den fete siden av kraften, presenterer man ikke mer sinket, som er en aktiv anti-ufullkommenhet anerkjent i ekstern bruk.
Som kosttilskudd er sink også veldig gunstig .
Tilgjengelig over disk på apotek, du kan få det hvis kremene ikke er nok til å løse problemet med fet hud og / eller mangler.
Selges under navnet Rubozinc eller Effizinc, det bør tas med stor forsiktighet da det også er kjent for å gi magesmerter og / eller kvalme.
Det anbefales faktisk å ta sink om morgenen på tom mage eller på avstand fra måltider for maksimal effektivitet.
Jeg vil minne deg på at hvis kvisen din vedvarer til tross for din innsats, forblir din privilegerte samtalepartner hudlege, for å være sikker!
For kombinasjon til fet hud er det også burdock , som er kjent for å rense huden.
Det er fortsatt et naturlig alternativ, som kan brukes som en kur på 1 eller 2 måneder, avhengig av hvilken type supplement du skal henvende deg til.
Igjen, burdock kan bli funnet i mange merker, her er noen eksempler for veiledning!
- Organisk burdock, Belle et Bio, 200 kapsler, 9,90 €
- Burdock-wild stemorsblomst, Fleurance Nature, € 10,55
Hår som er sprøtt / som faller ut mer enn vanlig / som ikke vokser raskt nok
Jeg vil ikke dvele ved emnet bryggergjær, fordi det er en viktig, tilgjengelig og billig aktiv ingrediens, veldig kjent for skjønnheten til hår , negler og hud (dette produktet gir vitaminer som er nødvendige for syntese av keratin).
mademoisell har en veldig interessant artikkel om emnet, og det er her det skjer.
Blant de mindre kjente kosttilskuddene er MSM.
Under dette mystiske forkortelsen skjuler metylsulfonylmetan.
Et barbarisk navn på svovel, et av mineralene som spiller inn når det gjelder syntesen av keratin - som en påminnelse er det et protein som utgjør hår, hud og negler .
Jeg oppdaget dette aktivt for en tid siden takket være en artikkel i Les Cheveux de Mini, som forklarer i detalj hans opplevelse av MSM-kur.
Samlet sett vil dette produktet styrke hårfiberen din og akselerere veksten, en vinnende duo når håret ditt er halvmast.
- Ølgjær, Arkogélules, 150 kapsler, Arkopharma, 12,62 euro
- MSM 1000mg, Solgar, 23,99 euro
Kosttilskudd forblir midlertidige løsninger. Det er nødvendig å ty til det ved kur, for å styrke en tilpasset pleierutine.
Som vanlig anbefaler jeg sterkt at du henvender deg til en spesialist hvis problemet ditt blir for stort og / eller blir verre!
Og du, hvilke skjønnhetstilskudd du vil integrere i skjønnhetsrutinen din?
