For en stund siden vet jeg ikke helt hvordan, jeg vet ikke helt hvorfor, jeg sluttet å kaste bort tiden min på å skade meg selv.
Som jeg allerede har fortalt, bestemte jeg meg for å ta livet mitt tilbake i hånden og se etter alle kildene til stress som jeg kunne utrydde fra mitt daglige liv.
For jeg mener, livet er flott, men det er litt tungt. Så hvorfor, sa jeg til meg selv for litt over et år siden, i feste av angstanfall nesten hele tiden, ville jeg legge til stress i stress?
Jeg bestemte meg for å ta livet mitt igjen.
Er det ikke noen kilder til stress som kan unngås eller til og med permanent fjernes fra livet mitt , bare for ikke å legge til tolv lag?
Taraji P. Hensons nysgjerrighet er vekket (ja vi er venner) (hun vet ikke at det er alt).
Kilde til stress nr. 1: lese, se, ta hensyn til det jeg hater
Jeg praktiserte aktivt hatelesing eller hatkikk. Frenetisk. I YouTube-anbefalingene mine klikket jeg nesten raskere på videoene jeg skulle hate enn på mine YouTube-favoritter.
Jeg klikket på veldig konservative, høyreekstreme medieartikler som ga sin mening (en mening i mine øyne like opplyst som en lampe uten batterier) om kvinners rettigheter, økologi eller innvandring.
Jeg visste at jeg sannsynligvis ville hate det jeg skulle se eller lese, men hva som helst. Du tror kanskje det ikke gir mening, men jeg tror det kommer av det faktum at en veldig sterk irritasjon mellom hjertebanken, øynene som ser menstruasjonsblod rødt og adrenalin, det gjør at du føler deg super levende • e .
Jeg visste at jeg sannsynligvis ville hate det jeg skulle se eller lese, men hva som helst.
Det kan derfor gjøre at du vil. Bortsett fra den følelsen veldig sterke følelser, er jeg for, men også negative følelser, hei kvaler. Det fikk meg til å føle meg dårlig og tydelig kastet jeg bort vanvittig tid.
Jeg kastet bort vanvittig mye tid på å lese og se på dette innholdet, tydeligvis, men ikke bare. Denne sterke følelsen tok så mye plass at jeg mistet all produktivitet.
Jeg ønsket å få mange mennesker til å lese eller se det og diskutere det med dem, MEN BARE HVIS DE VAR SOM MEG, og det var altfor tidkrevende.
Så jeg sluttet. Helt enkelt. Noen ganger er det fristende å klikke på innhold fordi jeg vet at jeg ikke kommer til å like det, men jeg lurer på om det ender med å gi meg mer positiv enn negativ. Svaret er ofte nei.
Så jeg klikker ikke. Og ting går mye bedre.
Illustrasjon av mennesker som har et sunt forhold til det de ser på skjermen (jeg vet dette fordi de virker lykkelige).
Kilde til stress nr. 2: følger nyhetene for nøye
Før var jeg daglig nettredaktør. Så jeg måtte følge nyhetene hele tiden. Jeg likte det veldig.
Selvfølgelig passet ikke alt for meg, fordi verden er så jævla rotet og samfunnet tilsvarer så lite det idealet at jeg har i tankene at jeg lager kulebobler. Men totalt sett var det greit.
Bortsett fra at jeg i mellomtiden sa opp yrket og HELDIG, for for å gråte høyt er denne historien helt borte.
Nyhetene skremmer meg. Visceralt. Det får meg til å gjøre tre runder i underbuksen, raseri, frustrasjon, kval.
Nyhetene skremmer meg. Det får meg til å gjøre tre runder i underbuksen, raseri, frustrasjon, kval.
Nyhetene gjør meg gal. Og siden jeg ikke lenger trenger å spørre om arbeidet mitt, hvorfor fortsette å påføre meg dette i samme takt?
Nyheten gjør meg tsouintsouin, så jeg løfter foten. Jeg konsentrerer meg om det og dveler der litt, om morgenen og om kvelden, for ikke å miste forbindelsen med livet, men jeg har fjernet de 45 varslingskildene jeg mottok på telefonen og nervene til meg. takk dem.
Meg når jeg følger nyhetene mens jeg drikker Sprite.
Kilde til stress nr. 3: forfølg folk som har skadet meg
Før gikk jeg regelmessig rundt Facebook-, Instagram- og Twitter-profilene til folk som hadde raket meg, dumpet, fornærmet meg, som hadde skrudd opp ansiktet mitt, som hadde gjort meg kompleks, som hadde truet med å drepe meg. traff eller kommenterte innleggene mine på Skyblog for å si at jeg var cheum.
Høyeste sløsing med tid enn denne. Uansett deprimerte det meg.
Hvis de så lykkelige ut, gjorde det meg gretten som "ja, de ser lykkeligere ut enn meg når de har vært så slemme mot meg som er urettferdig".
Ellers følte jeg meg plutselig dårlig: hvem skulle jeg ønske at mennesker var mindre lekne enn meg? Ville jeg virkelig være den typen mennesker?
Hvem skulle jeg ønske at mennesker var mindre lekne enn meg?
Jeg har gjort det ganske lenge. Siden jeg er glad og bedre med meg selv, er det faktisk slutt. Jeg har ikke lenger noen interesse i å ville vite hva som blir av mennesker som har gått ut av livet mitt siden Saint-Glinglin.
For jeg bryr meg ikke. Det tok meg en stund, men hva bryr jeg meg nå.
Meg når jeg forfølger meg via fasttelefon (jeg vet ikke, kanskje det eksisterer).
Andre kilder til stress å forby
Jeg har allerede gjort en innsats, men jeg er ikke ferdig (jeg tror jeg vil aldri ende i det virkelige liv, men hei det er livet, eventyret). Her er mine neste kilder til stress å forby:
- Kjøp klær som jeg ikke tør å bruke før jeg har gått ned noen få kilo, for kanskje vil jeg aldri miste dem, og i så fall er det greit! Du kan like godt slutte å bruke penger på en fille som minner meg på, så snart jeg åpner garderoben, at jeg ikke har gått ned i vekt.
- Prøver å forstå ubehagelig stygghet.
- Å være så hengt på telefonen min på dager.
- Gå til sengs hele tiden.
- Gå på shopping i rushtiden.
- Ser ikke nok vennene mine.
- Tenk deg situasjoner før de skjedde, enten ved å idealisere dem eller ved å dramatisere dem.
Kom igjen, din tur: hva er de neste kildene til stress du kan sende prut?
