Jeg forklarte det i den siste episoden av Laisse-moi kiffer, kif- og digresjonspodcasten laget av mademoisell: skole, studier, kurs, jeg savner det absolutt ikke .
Arbeidsverdenen, i det minste slik jeg kjenner den, passer meg perfekt.
Student, jeg sto opp tidligere, jeg var ferdig senere, jeg hadde en høyere arbeidsbelastning enn 35 timer, og lekser å gjøre om kvelden.
Ansatt, jeg ankommer klokka 09.00, jeg drar rundt klokken 18.00, og jeg kan ta meg en drink og leve livet mitt i fullstendig avslapning, vel vitende om at jobben min slutter når jeg går gjennom døren til kontoret.
Gå til tavlen, det bekymrer meg ikke lenger
Det er en ting felles mellom livet mitt som student og livet mitt som assisterende redaktør: Jeg går til tavlen . Jeg forklarer ting for folk som ser på meg snakke i stillhet.
Før hatet jeg det ... Men nå elsker jeg det!
Så da du kanskje blir stresset hver gang læreren din ser etter hvem du skal sende til rørbryteren, sier jeg til meg selv at min erfaring kan hjelpe deg. Jeg håper uansett!
Bytt til tavlen, en kilde til kvaler
Det som inspirerte meg til denne artikkelen er denne tweeten, som var en stor suksess.
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
slutte å tvinge elevene
til å møte foran
klassen og gi dem et
valg å ikke gjøre det| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
(• ◡ •) /
/
-
| |- leen (@softedhearts) 8. september 2021
“Slutt å tvinge elevene til å møte foran hele klassen, gi dem valget. "
Forfatteren av denne tweeten forklarer i flere svar at når du lider av angst, når du har problemer med å uttrykke deg offentlig, kan oppgaver som å presentere muntlig være smertefullt.
Hun foreslår derfor at lærere overlater valget til elevene sine : gå til tavlen, eller bare returner det skriftlige arbeidet.
Leve livet mitt som en veldig sjenert person
I seg selv forstår jeg hvor denne unge kvinnen kommer fra: lenge var jeg sjenert.
Men ikke vennlig sjenert, med rosenrøde kinn og skjelvende hender, nei. Sykt sjenert . Kaldsvette, slag i brystet, knuter i magen.
For å fortelle deg var jeg så sjenert at en av elskerinnene mine tok flere dager å lære at jeg kunne snakke. Hun foreslo at moren min skulle sette meg på en spesialskole for dumme mennesker.
Meg foran folk som jeg ikke kjenner
Jeg skrev en hel artikkel for å forklare hvordan du kan overvinne sjenansen din, og jeg indikerte spesielt at med "å overvinne" mener jeg "å lære å kontrollere det":
Noen ganger blir sjenanse et handikap, den bremser, og det er godt å kunne sette den på pause når du vil. Selv om det betyr å ta imot ham med åpne armer litt senere. "
Å bytte til tavlen var et av verktøyene som gjorde at jeg kunne kontrollere sjenansen min .
En sjenert frivillig å gå til styret
I barneskolen ble jeg utdannet på en Freinet-skole. Jeg visste ikke at det var en bestemt type utdanning, basert på spesifikke metoder: det var bare nabolagsskolen min!
Freinet-pedagogikk verdsetter barns uttrykk og frihet. Hver klasse var det samme ritualet i klassen, som "maleriet" .
Studentene kunne melde seg på tavlen når de kom, og det indikerte at de ønsket å fortelle hele klassen, vanligvis om en kul oppdagelse, en lidenskap eller en historie å fortelle.
Hver dag begynte derfor med et lite uttrykksøyeblikk, på frivillig basis.
OK det var ikke alltid i brann.
Ingenting tvang meg til å gå til styret. Men det gode studentsyndromet mitt, min Hermione-side, fikk meg til å melde meg frivillig regelmessig, for ikke å gjøre "verre" enn de andre.
Så jeg har brukt kulene mine, eller rettere sagt eggstokkene mine flere ganger, for å fortelle med en rystende stemme at jeg denne søndagen plukket kantareller med faren min, og til og med at jeg så et rådyr, vel det gjorde jeg. har ikke sett det, men pappaen min fortalte meg at det var en.
Fascinerende, du er enig.
Hvordan slutte å stresse når det gjelder tavlen?
Å gå til styret var fryktelig. Lang tid. Så litt mindre. Så ærlig talt mindre.
Jeg endte opp med å utvikle noen få teknikker for å lindre panikken min :
- Skriv ned hovedpoengene mine på et stykke papir for ikke å gå deg vill i kommentarene og stammes
- Henvend deg hovedsakelig til en venn i klassen for å få et velvillig blikk
- Ta med gjenstander for å okkupere hendene mine, eller pek på ord på tavlen
- Hvis jeg roter, hvis jeg stammer, ta meg sammen og ideelt sett lage en liten vits for å slappe av atmosfæren
Lære å bytte til tavlen, SÅ nyttig lidelse
Ja, i lang tid var det noe jeg tvang meg til å gjøre på tavlen, jeg ble tvunget til å gjøre. For når jeg først gikk fra Freinet-skolen, hadde jeg ikke alltid valget å holde meg til det eller ikke.
Fra det sjette til det siste året jeg studerte på universitetet, var det alltid øyeblikk med muntlig uttrykk, presentasjoner, TPE, og hvis jeg ikke ville at det var det samme, og med et smil, takk, mademoiselle !! !
Når jeg ser tilbake, VELSIGER jeg disse øyeblikkene. Å gjøre vold mot meg selv for å komme meg ut av komfortsonen , det lærte meg bokstavelig talt å uttrykke meg.
I dag kan jeg snakke foran mine 20 kolleger, foran 100 mennesker, foran 1000 mennesker. Jeg vil ha konferanser, hvorfor ikke en dag gå på scenen, eller gå på TV, som.
Og det er ikke bare for jobb, å vite hvordan man åpner munnen. Fødselsdager, bryllup, fødsler ... du vil høre “En tale, en tale” mer enn en gang i livet ditt!
For Oscar, allerede
Jeg føler meg oppfylt, jeg har ikke lenger panikkanfall bare fordi jeg snakker. Jeg er ikke lenger redd for stemmen min, for mine meninger, for å uttrykke meg.
Og jeg sier til meg selv at ved å gjøre det, viser jeg også et lite eksempel: Jeg er en kvinne som snakker i en mannlig verden, og jo mer det vil være, jo mer vil det inspirere andre ... og så videre, etc !
Nytten av å motivere troppene
Selvfølgelig lider noen mennesker av alvorlige angstlidelser og klarer ikke å snakke offentlig. Jeg synes det å være å forhandle dette individuelt med lærerne, bør være en mulig løsning.
Men for alle andre, alle som meg som trengte et lite spark i baken?
Hvis ønsket av den unge kvinnen som twitret hadde blitt oppfylt før jeg ble født, hvis jeg kunne ha sagt "nei, jeg foretrekker bare å levere en skriftlig jobb" ... ville jeg ikke hatt denne utviklingen.
Jeg ville nok ha holdt meg stille, dypt i komfortsonen min, komfortabel i vissheten om at jeg "gjorde en innsats" da jeg gikk på barneskolen og at jeg derfor ikke lenger trenger å påføre meg selv dette. .
Det jeg har lært i livet mitt er at jo lenger du venter på å hoppe, jo vanskeligere er det å gå. Jo mer frykt vokser, kryper inn overalt og lammer musklene en etter en.
Så ... hopp! Du kan, sikkert, overvinne denne angsten og gi stemmen din alt den fortjener: å bli hørt!
