Vi er ikke født som en fitgirl, vi blir det!
Sophie Riche deler i en ny video om livsstilsendringen de siste tre årene.
Fra søppelmat og røyking til å trene sport og spise godt, forteller hun om motivasjonene, sinnstilstanden, fordelene med endringene, søken etter balanse, motsetningene.
Men hvorfor og hvordan adoptere et sunt og energisk liv når du ikke har blitt flaske-matet med grønn protein smoothie siden barndommen?
Råd om mat og sport virker like begrensende som å tømme koppen på motorveien ... og det er noen ganger vanskelig å ikke høre i stemmen til de som gir den:
“Du er dritt i forhold til min medfødte følelse av velvære og min nådeløse disiplin.
Så gå tilbake til McDonald's fordi det er en god sjanse for at du aldri kommer til å nå mitt nivå uansett ... ”
Motløsende, ikke sant?
Likevel er det naturlig å ønske å sparke livsstilen din når trangen oppstår.
Motivasjonene for å påføre overgrep som å spise grønnsaker eller løpe er like varierte som individene: å ha det bra, ha mer energi, gå ned i vekt, bygge muskler, øke moralen osv.
Så ingen forpliktelse til å bli dronning av grønnkål hvis dette ikke er ditt ønske. Sophie Riches budskap vil heller være dette: lytt til kroppen din og gjør det du vil, for ingen liker lidelse på lang sikt.
Deling av hennes erfaring er desto mer inspirerende siden for knapt tre år siden, beskrev Sophie på Mademoisell sitt veldig konfronterende forhold til kroppen sin.
Sophie Riche snakker om matbalanseringen hennes
Det føles godt å huske at mennesker ikke er ufeilbare, i det minste utenfor Instagram.
Sophie Riche merker forskjellen mellom vanene sine og de sunne modellene på nettet , disse menneskene med et fotografisk “perfekt” liv som purre suppe utgjør et juksemåltid for ...
Selv nå føler jeg meg noen ganger skyld foran noen YouTubers og noen Instagrammers (...)
De spiser økologisk, de tar hensyn til ALT sitt ernæringsinntak, de ser pene ut på ALLE bildene
De er til og med pene under sporten. Under sport ser jeg ut som en surkål!
Det er ikke lett å ikke sammenligne deg med disse idealene, og presset fra målet som skal oppnås kan raskt angripe ønsket trivsel.
Pragmatisk, velvillig og fast bestemt på å ha en stor burger når hun føler for det, tilbyr Sophie Riche i sin video en mye mer avslappet tilnærming til livsstilsrenovering.
Ingen mål å nå, ingen uforanderlige regler som skal brukes strengt: alle er forskjellige, det er ikke nødvendig å mislykkes eller lykkes, bare lytt til deg selv og la deg lede av din glede! Føles det ikke som å veie karbohydratene dine og telle jævla dine?
Og det hindrer ikke å bli disiplinert eller utvikle seg, tvert imot.
Sofit Riche, Sophie Riches velvære Instagram
For alle de som denne videoen snakket med, og som ønsker å endre livsstilen sin glatt og gledelig, kunngjør Sophie Riche lanseringen av Instagram-kontoen sin dedikert til velvære.
Ingen mirakeloppskrift å forkynne, men nøkler som hjelper alle å lære å lytte til seg selv og finne det som fungerer for seg selv.
Mellom en millimeter regnbue-smoothie-bolle og en yogastilling i solnedgangen på Bali, kan det være hyggelig å komme over et inspirerende bilde som lukter som det virkelige liv. Abonnere !
Og du, du vil gradvis redusere Crunch til fordel for selleri eller knebøy, er det bare ikke noe for deg?
