Det som er bra med universitetet er at jeg noen ganger har muligheten til å delta på vitenskapelige arrangementer: konferanser, runde bord, forskningsseminarer eller til og med symposier.
Nylig hadde jeg sjansen til å møte Itziar Pascual, en spansk dramatiker, pedagog, forsker og journalist.
I et av forelesningene hun holdt snakket hun om kreativitet : hva er det, siden når har konseptet eksistert, hvordan man kan utvikle det, og ... hva er dets hemmere .
Jeg følte meg spesielt bekymret, og sa derfor til meg selv at jeg skulle dele med deg noen tanker som kom til meg etter hans inngripen.
Hva hindrer kreativiteten min?
Itziar Pascual tilbød oss en liten introspeksjonsøvelse, og inviterte oss til å spørre oss selv:
“Er det noen hindringer som gjør det vanskelig for meg å utvikle kreativiteten min personlig? Hvilke er de? "
Når jeg tenker på det, er det åpenbart at jeg får problemer selv når jeg må bruke kreativiteten min. Jeg skjønte raskt at det absolutt var flere av dem enn jeg trodde.
Impostor syndrom, god student syndrom, selvutarmelse, frykt for dømmekraft, utsettelse, mangel på tid, mangel på energi ... Dette er alle begreper som umiddelbart kom til meg.
På en eller annen måte gjorde handlingen med å navngi dem, disse inhibitorene, meg til å forstå dem bedre, bedre forstå hvordan jeg fungerer, og begynne å få på plass en strategi for å kjempe mot disse hindringene .
Men med disse vilkårene kom andre spørsmål til meg.
- Hva er disse hindringene?
- Hvor kommer de fra ? Pålegger jeg dem dem, eller er de ganske eksterne?
- Hvorfor er de en barriere for mine kreative impulser?
- Hvordan er de?
- Hvordan kan jeg kjempe mot dem?
De 3 tipsene som blokkerer kreativitet
Du blir kjent med meg litt: Jeg pleier å stille meg selv mange spørsmål, og hvert spørsmål fører til to til.
Tvilen, for meg, er Hydra fra Lerna, dette monsteret hvis hoder vokser to ganger hver gang en av dem har blitt kuttet!
Så hvis jeg forklarte deg hvor resonnementet mitt gikk, ville jeg risikere å miste meg helt. Heldigvis klarte Itziar Pascual å klassifisere kreativitetshemmere i tre brede kategorier .
Selv om de ikke er uttømmende, tillater de deg å navigere litt bedre - uansett, alltid bedre enn om jeg tilbød deg en avhandling uten hale eller hode ved å legge tankene mine der i trestrukturen.
Her er den korteste veien i henhold til hjernen min for å gå fra en idé til en annen
I følge Itziar Pascual er derfor de tre store hemmere av kreativitet dømmekraft, frykt og plikt .
Dommer, en stor blokkering for kreativitet
Dommer kan ifølge henne være internt eller eksternt. Det kan veldig fort bli blokkerende, spesielt når det kommer i påvente .
I et samfunn hvor "å være kritisk" blir sett på og sett på som en form for intelligens, hurtigvittighet, kan denne tilbøyeligheten til å dømme også bli en fiende , enten det kommer fra oss selv eller fra de rundt oss. .
Itziar Pascual snakker på sin side ikke om prosjektene og kreasjonene når de er under forberedelse. Hun anser at tiden og energien brukt på å diskutere hva hun gjør er tid og energi som ikke er viet til hennes verk.
Det unngår også alle forventede dommer, av andre eller av seg selv, eller til og med kritikk, når arbeidet er fullført og offentlig, og kommer fra folk som finner seg skuffet over et resultat som ikke oppfyller deres forventninger .
Denne dommen fører noen ganger til det hun kaller " auto-boikott ", det vil si at vi ikke vil tillate oss å skape, overbevist om at det vi gjør i alle fall vil være ufullkommen.
Spoiler: det er sant .
Men, med ordene til en spansk dikter, Gloria Fuertes, sitert av Itziar Pascual, "Nyttig uttrykk er viktigere enn unødvendig perfeksjon".
Selvboikotting er å sørge for at jeg ikke kommer til å lykkes, å sette alt på plass for at det skal være tilfelle, og etter å ha mislyktes, og fortelle meg at jeg hadde rett .
Det er en måte å oppfylle min nederlagsprofeti alene.
Jeg vil si at hvis jeg prøver, har jeg en risiko for å mislykkes, og også en risiko for å lykkes. Hvis jeg ikke prøver, er sjansene mine for å mislykkes mye større.
Konfronter min frykt for å øke kreativiteten min
Frykt på sin side vil være en mangesidig hemmer: frykt for fiasko , for skuffelse, for ikke å være strålende eller interessant , for ikke å vite, for ikke å være i stand til eller ikke være i stand til å fullføre det 'vi påtar oss, eller at resultatet ikke gjenspeiler det vi forestilte oss.
For å bekjempe frykt har Itziar Pascual sin egen metode: gjør akkurat det som skremmer ham. Face frykt med handlinger.
Denne filosofien fikk meg til å tenke på denne videoen full av sunn fornuft som denne vakre personen som er Marion Séclin hadde skutt for en tid siden.
I denne videoen kommer Marion med et slående råd: " Gjør noe hver dag som skremmer deg ".
Det er sant at jeg ofte er redd for å skru opp. Og selv om jeg vet at jeg ofte lykkes, slipper jeg ikke denne angsten.
Ja, jeg er sugeren som kommer ut av delvis overbevist om at hun savnet alt og som til slutt fikk 18. Selv om jeg var klar over det, er det et veldig stress , ikke bare en måte for meg å skru det opp eller å forfalske det. beskjedenhet.
Når det gjelder kreativitet, er kontrollfreak inni meg enda mer panikk, fordi det ikke er noen regler. Ingen settpunkt, ingen manuell.
Men å bruke dette prinsippet så mye som mulig for å si til meg selv “meh. »Når jeg er bekymret, og for å starte meg selv til tross for alt, blir jeg også overfor mine største suksesser!
Pliktfølelsen, stikk i hjulene til kreativiteten min
Den siste store hemmeren av kreativitet, ifølge Itziar Pascual, er plikt . Desto mer i en ofte sexistisk verden.
Ja, et eller annet sted integrerer vi fra tidlig alder at kvinner er mennesker i den generelle tjenesten for alle. At de alltid må sikte høyere, alltid vanskeligere, alltid mer adekvate ... kort sagt, alltid bedre .
Ekstern etterspørsel og egenkrav, kombinert med mannlig sjåvinistisk og kvinnehatskritikk, kan ødelegge en serie kreativiteter.
I tillegg hindrer den mentale belastningen og selvsensuren ofte å ta seg tid til å skape.
Det er sant, hvor mange ganger har jeg sagt til meg selv "Da jeg var liten, drømte jeg om å spille fiolin, men jeg har ikke tid "; "Jeg vil gjerne ta tegnetimer, men jeg har for mye arbeid "; "Jeg skulle gjerne sett opp en YouTube-kanal, bortsett fra at jeg må gjøre husarbeidet mitt"?
Og hvis jeg fremdeles ikke har startet denne romanen jeg drømmer om å skrive, er det absolutt fordi jeg vet at den vil være ufullkommen.
Hva så ?
Hvis jeg ikke gjør det, vil det ikke eksistere. Så jeg bestemte meg for å kaste denne plikten til glemsel , og å frivillig bruke tid på å skape.
Som om det var en obligatorisk oppgave.
Fordi det er en obligatorisk oppgave.
Å skape er viktig for meg. Hvordan kan jeg glemme meg selv bak alt annet, hvordan kan jeg hindre meg i å gjøre meg selv bra, fra å gi meg selv et pust i skapelsen?
Feilen er en kilde til opprettelse hvis jeg lar meg være tilfelle . Rolling Stones selv sier det i en av deres mest kjente sanger:
“Og jeg prøver, og jeg prøver, og jeg prøver ... Jeg kan ikke få noe (tilfredshet)! "
Beklager ikke hvis du har det i hodet
Her er jeg fast bestemt på å skape, alltid mer, og å mislykkes med glede, å lykkes hver gang litt bedre!
Og du, møter du noen ganger blokkeringer i kreativiteten din? Hvordan kjemper du mot? Kom og fortell meg om det i kommentarene!
