Tidligere om # 62 dager: Jeg kom ikke hit for å lide ... Men jeg er klar til å drite meg videre # 62 dager
For noen dager siden ba jeg meg om unnskyldning, spesielt for alle de gangene jeg ikke hørte på meg selv.
Det var oppriktig, jeg er ikke villig. Det var bare at når jeg sa det, ba jeg om tilgivelse ... Jeg vet ikke hvordan jeg skal sette meg tilbake i sentrum av livet mitt.
Hvordan lytter jeg til meg selv? Det er ikke det at jeg ikke stoler på meg selv, det er ... Hvis det faktisk er, er det sannsynligvis fordi jeg ikke kan stole på meg selv. Jeg er redd jeg tar feil beslutning, og har ingen å klandre.
Hvis jeg lettere følger andres rasjonelle råd, er det fordi jeg pleier å gi meg råd med intuisjon. Men hvordan vet jeg om jeg har rett eller feil å følge denne eller den andre retningen?
Jeg vil endelig begynne å lytte til meg selv, men jeg vet ikke hvordan jeg kommer dit. Så jeg prøver noen ting.
Bli kjent med meg selv
Jeg er en veldig pragmatisk person, jeg trenger et objektivt instrument som et kompass for å ha tillit til retningen jeg tar.
Hvis det var et sjelkompass, ville jeg ha bidratt seriøst til crowdfunding for å starte produksjonen. Hvis et slikt instrument eksisterte, hva vil jeg ha det til å peke på?
Hva er DET kurset jeg ønsker å lykkes med å følge, som et team med meg selv? Jeg har allerede funnet svaret på dette spørsmålet: dette er mine ønsker.
Det er det jeg har for å kunne høre når jeg lytter til meg selv: hva vil jeg? Deretter kan vi legge til rasjonell, pragmatisk analyse og til og med råd fra andre. Så lenge kurset ikke endres: hva er mine ønsker?
Hva mine ønsker sier om meg
Når jeg lytter til meg selv, kommer svarene fram. Men jeg har de spontane og motstridende ønskene til en hjerne som ville bli co-pilotert av Master Yoda og en Mean Girl.
Sunn vil jeg være, men han jeg vil virkelig ha en (tredje) cocktail! OG miste forresten 5 pund.
Dynamisk og motivert må jeg bli, men han vil bare gjøre meg en kif, jeg går tilbake til sengs og jeg ser på serier hele ettermiddagen.
Ok takk, men hvordan skal jeg sortere disse motstridende oppfordringene? Spesielt siden det alltid er min Master Yoda som selvfølgelig blir buet. Så det er en reell ubalanse mellom de to pilotene.
Ønsket om å gjøre, mot ønsket om å være, mot det passive ønsket
Når jeg tenker på det, er det ikke så mye mellom "de to stemmene" at det er ubalanse. Det er bare det at typer cravings drevet av begge ikke krever samme energi for å implementere.
Begge får meg til å være: å være i god helse, å være uthvilt, å være motivert, aktiv, dynamisk, å ha det bra i kroppen ... Dette er langsiktige mål. Ønsket om å være ofte er.
Oppfordringene til å gjøre er måten å nå disse langsiktige målene. Og passive cravings er ofte lett tilfredsstillelse, ulåst for å frigjøre frustrasjoner.
Kort sagt: når Master Yoda og Mean Girl diskuterer den beste måten å oppnå lykke på, anbefaler Master Yoda å drikke en sitron Pulco på terrassen, lese noen sider i en god bok og legge seg tidlig.
The Mean Girl får meg til å ta en (tredje) drink igjen, og lover meg selv "neste uke, jeg slutter, jeg skal tilbake til sporten seriøst", for å fjerne all frustrasjonen som er akkumulert i løpet av dagen.
Ønsket om å være, nord for mitt sjelskompass
Master Yoda forbereder og bryr seg om meg på lang sikt. The Mean Girl får meg til å føle meg bra den gangen, og det er der den setter seg fast: perspektivet er ikke det samme.
Jo mer jeg gir etter for Mean Girl's ønsker, jo mer “øyeblikkelig” gjør jeg godt for meg selv, og jo mer avviker jeg fra mine langsiktige ønsker å være. Kort sagt: kompassnålen avviker fra Nord ...
Jo mer jeg følger rådene fra Mester Yoda, jo bedre føler jeg meg hver dag.
Jeg tror at det å forstå dette skillet mellom mine motstridende og paradoksale ønsker var det første skrittet å ta veien til min forsoning med meg selv.
Hva er mine ønsker å være? Jeg hører på deg. Det er opp til oss å sette kursen vi ønsker å følge.
Å lese neste om # 62 dager: Tvil er ikke min fiende # 62 dager.
