Ja, mens jeg skriver til deg, har jeg en jævla hodepine.
Så jeg skriver med lukkede øyne uten å se på skjermen min. Jeg tror jeg får en god latter når jeg leser meg selv igjen. Hvis det skjer, vil det være at:
"Fhjkfezkkzeezlkzeklez"
Men omtrent tusen ord. Tusen ord, ja, fordi artiklene mine alltid gjør nesten det, uten at jeg har sjekket for alt det.
På samme måte betinget jeg meg selv for å skrive "Sophies leksjoner" i mer eller mindre (lol) tusen ord.
Jeg ville ikke vært imot å gi tilbake denne gaven og kondisjonere meg til å ha bryster som er mer eller mindre 90C, men hør, vi kan ikke ha alt.
Kort sagt, jeg ønsket ikke å slutte å leve og gi deg ideer om ting du fortsatt kan gjøre når du har migrene.
FOR DET DET ER INGEN GRUNN TIL AT DETTE STYRKE ONDET TAR HELE RUMET.
Jeg står overfor migrene
Lytte til podcaster under en migrene
Ja fordi det virkelig ikke anbefales å se på TV eller en serie på datamaskinen.
Spesielt fordi det ikke gjør øynene bra (selv med minimalt med lys - jeg tør å tro at jeg ikke er den eneste migrene som har prøvd å gjøre det).
Å lytte til musikk er morsomt, men det har en tendens til å gi meg energi i kroppen min, og hvis hodet ikke følger med, er det frustrerende. Og jeg er frustrert, jeg liker det ikke.
Mens podcaster er gode! Allerede fordi det forteller virkelige historier om ekte mennesker, eller det snakker om interessante ting, med en tone som er spesifikk for hvert medium eller hver person bak.
Jeg liker veldig godt å lytte til det, men det er først når jeg tvinger meg selv til å gjøre noe annet, som jeg virkelig tar hensyn.
For hvis jeg jobber, hvis jeg tar en dusj, hvis jeg vasker opp eller til og med om jeg går på samme tid, vel, hører jeg ikke 100%.
Jeg liker veldig godt å høre på podcaster, men når jeg tvinger meg til å gjøre ingenting annet, hører jeg virkelig på dem.
Så for det, topp migrene ... og offentlig transport, hvis jeg hadde refleks for å laste ned podcaster før jeg ikke lenger mottok i metroen - da jeg ikke er veldig organisert, skjer det aldri.
Og siden jeg er hyggelig, deler jeg her favorittprogrammene mine for øyeblikket (for eksempel var det Rear Spoiler-episodene på Top Chef):
- Skiferoverføring, som får meg til å gjøre "oh", "ah", får øynene mine overrasket, sur eller sympatiserer,
- Flober's Floodcasts, som får meg til å le høyt hver jævla gang. Når jeg har ulykken med å høre på dem offentlig, ler jeg, lukker munnen, puster opp kinnene og senker øynene slik at det ikke viser seg (men det viser fremdeles),
- La Poudre av Lauren Bastide, for utrolige kvinner som alltid forteller så gal ydmykhet at jeg ender med å ønske å legge ansiktet mitt veldig nær deres ved å si "eh, men du skjønner i det minste, av hvor mye du river? ".
Og mademoisell har også podcastene sine. Du har timer med godbit min lille! I det minste.
Ser du, det er det, når jeg forteller deg at musikk er for spennende for migrene.
Klager hjelper med migrene
Å klage er kjedelig. Det er kjedelig for de som hører folk klage, men det er like kjedelig (eller nesten) for folk som klager.
Å klage er kjedelig for alle.
Personlig prøver jeg å gjøre et minimum.
Det hindrer meg i å komme i en spiral av tap, som:
Jeg klager over denne situasjonen, så hjernen min er for fokusert på klagen min til å finne en vei ut.
Og dessuten, siden jeg bare snakker med vennene mine om det, vil de elske meg mer og finne flere krigsførende venner.
Så i stedet, når noe gjør vondt eller gjør meg lei, rynker jeg pannen, løper over den og prøver å gjøre noe for å gjøre det bedre. Uten unntak.
Om nødvendig snakker jeg med venner om det, slik at de kan hjelpe meg å se det tydeligere (og det fungerer ofte bra).
Og med unntakene er det migrene.
Fordi det gir et godt klem som det skal, og alle forstår at vi klager over å ha en.
Selv ikke-migrene har migrene og vet at det svir veldig dårlig, men at det ikke varer lenge.
Den perfekte muligheten til å gjenta “hiiiin gémalgémalgémal” om og om igjen uten at noen kaster søpla i ansiktet ditt. Dyktig.
Migrene: bedre unnskyldning for å klage enn å ha blitt stjålet sandouiche.
Kose et dyr for å motvirke migrene
Dyr, det kan ikke benektes, det er terapeutisk. Det sparer alt, jeg vet ikke hvordan eller hvorfor.
Mine topp 3 dyr som hjelper meg med mindre smerte er:
3 / Dagen som foreldrenes katt serverte meg som en varmtvannsflaske da eggstokkene mine brant,
2 / Da jeg rev av miniatyrbildet dagen jeg begynte i klasse 6, og den nå avdøde hunden min gjorde ingenting annet enn å slikke det tåre ansiktet mitt.
I så fall likte han salt for mye, men det hadde fortjenesten å få meg til å smile når en revet negl gjør vondt på moren hans.
1 / Den gangen jeg kollapset, midt i løpet, og gråt alt jeg kunne i en time fordi jeg skulle formalisere oppbruddet dagen etter.
Det var sorgflommen over alt, og en hund kom for å spille ball med meg i et kvarter.
Tilfeldighet eller ikke, det var først da jeg sluttet å gråte at han kom tilbake til sin elskerinne. Kjærligheten var total.
Så klem et dyr under en migrene, lytt til purrene eller kaninpusten eller hva som helst, og lukt pusten som lukter kabbel mens de kommer for å se om hodet vårt, uten sjanse, ikke vil spise: maksimal lettelse.
Og du, hva er løsningene dine for å fortsette å leve under migrene? Promp!
