Det er det, det er på tide å gå tilbake til skolen, du kan føle det, du vet det, vi har sultet på ørene dine med det siden begynnelsen av juli da du ennå ikke hadde på deg badedrakten for første gang i ferien.
Uansett hvilken klasse du går i, er det sjelden moro å gå tilbake til skolen.
Bli beroliget før skoleåret begynner med små, enkle bevegelser
Men jeg skal fortelle deg en hemmelighet som ofte vekker forbauselse: ja, jeg har alltid vært glad i skolen.
Du vet hvorfor ? Fordi jeg hadde mine små ritualer dagen før eller samme morgen, noe som gjorde meg godt og minnet meg om at alt skulle bli bra.
Da jeg snakket med medlemmer av redaksjonen, innså jeg at jeg ikke var den eneste med mine tradisjoner.
Så for å gjøre tilbake på skolen jevnere , foreslår jeg at du bruker disse få linjene sammen med meg der jeg vil gi deg veldig enkle ting å gjøre, og som vil hjelpe deg å tilbringe dette øyeblikket under gode forhold.
Det vil også være en mulighet til å fortelle deg minner, og jeg håper å dele dine med oss.
Lag to "lykklister"
Å lage lister beroliger meg, fordi jeg legger harde fakta i svart og hvitt som jeg kan lese så mye jeg vil. Ta en fin notatbok for anledningen, eller bare dagboken din.
Lag en liste over alt du ikke kan vente med å finne igjen i begynnelsen av skoleåret : vennene dine eller gleden av å lage nye, lukten av plastikkrommet, lytte til musikk under bussturen med din beste venn, stemningen i hagen i pausen ...
Det kan være ting som virker ubetydelige for deg, men lovet, det er de ikke.
Den andre listen lar deg også glede deg, men denne gangen ved å projisere deg selv. Spør deg selv: hva ønsker jeg meg for dette nye året?
Skriv ned dine ønsker, vær forsiktig så du ikke faller inn i krav som vil sette unødvendig press på deg. For eksempel: "Jeg ønsker å blomstre og lære mange ting" er mer positivt enn "Jeg ønsker aldri å ha en eneste karakter under gjennomsnittet".
Spis din favorittmat
På begynnelsen av skoleåret lagde mor alltid den samme retten: godteri i provençalsk stil i ovnen med en salat fra bestefarens hage og deilig vinaigrette.
Jeg elsket dette øyeblikket fordi det var en mild måte å fortelle kroppen min at tempoet var i ferd med å endre seg og gjøre seg klar til å komme tilbake i badekaret helt ned til organene mine.
Kok ditt favorittmåltid, din blankie, den som får deg til å føle deg bra under alle omstendigheter, og kom og del oppskriften din i kommentarene!
Planlegg en ettermiddag med favorittfolket ditt
Elsker du å komme sammen med vennene dine for å se filmer eller serier? Liker du å ta på deg masker og gjøre negler med venner? Slapper du av i skogen med familien din?
Benytt deg av denne dagen til å gjøre det du elsker med menneskene du er glad i!
I beste fall vil du ta tankene dine fra ting og slappe av, på det verste vil det tillate deg å utveksle med folk som deler den samme frykten, eller de som vil vite hvordan du finner de riktige ordene!
Ikke nøl med å be om hjelp eller å betro deg tvil, du vil se at du aldri er den eneste som opplever dem.
Forbered tingene dine dagen før
For å starte dagen med ro i sjelen, pakk sekken dagen før. De første dagene er stille, TMTC. Ta det nødvendige, du får resten av året til å laste ryggen.
Men det beste er å forberede antrekket ditt, du vil spare deg for en halv times nøling neste morgen.
Her er en helt normal reaksjon på garderoben hans dagen før skoleåret begynner.
Dette er muligheten til å eksperimentere og sende øyeblikksbilder av antrekkene dine til vennene dine!
Anouk og Louise forberedte også klærne sine på forhånd. Sistnevnte forteller meg:
“Jeg tror at skolegang er viktig for mange mennesker. Selv var jeg glad da moren min kjøpte nye klær til meg før skolestart i september.
Etter min mening sender stilen din fra dag én en melding til menneskene rundt deg, men fremfor alt øker det selvtilliten din. "
Sov med det som beroliger deg
La oss slutte å spotte andre eller skylde på oss selv når vi gjør "barnslige" ting, så lenge de gjør oss godt i viktige øyeblikk av endring!
Julia forklarer for meg at hun hver kveld før starten av skoleåret tok ut bjørnen fra barndommen og sov med den. Og dette til i fjor.
Også før jeg reiste på skole, høyskole eller videregående skole, ville jeg gni tuppen av den oransje elefantens koffert med falmede øyne mot nesen før jeg forlot rommet mitt.
Er det midnatt, og du kan ikke sove? Ikke stress deg selv med å fortelle deg selv at du absolutt trenger å sove, det kommer.
Fokuser på alle deler av kroppen din fra topp til tå og føl hvordan de slapper av og synker ned i madrassen mens du puster.
Hvis det er 05:00, ikke nøl med å se på denne gifen seks ganger på rad.
Ta en heldig sjarm på D-dagen
Dette er den store dagen? Jeg tror ikke jeg går for langt med å si at vi er mye for å ha fetisjobjekter, gri-gris og andre gjenstander som gir oss selvtillit.
Så bruk dem med deg!
Personlig hadde jeg skolebuksene mine, noe som førte meg flaks fra 6. til Terminale. Og hvis ballen min ikke varierte mye i løpet av skoleårene, endte truser med å gi opp spøkelsen det første året på college.
Så mye for de betryggende ritualene, jeg håper disse små tingene har hjulpet deg, og fremfor alt, gi oss dine personlige tips i kommentarene!
