DU ER PÅ HIIIIIGHWAAAAY TIL LE BAC, og vi har gode nyheter for deg: du kommer bare til å gjøre en munnfull av det!
Finn våre råd og råd for å takle denne maraton av revisjoner og tester med tillit og motivasjon!
Da jeg var liten, deltok jeg regelmessig i en melodrama: min eldre søster måtte gjøre sine matteøvelser, og selv før hun hadde sett øynene på lakenet, brast hun som regel. Denne disiplinen flankerte ham dronen!
Og du, er du engstelig for å gjøre en matteøvelse ? Gir det deg kviser i påvente? Er vi mer redde for matematikk enn for andre fag?
Matematikkens funk ... under mikroskopet
Tenk deg at "angst mot matematikk" ville være en angst (og for noen, en fobi) veldig spesifikk og studert av mange forskere innen humaniora.
Et team av forskere, bestående av Alana E. Foley, Julianne B. Herts, Francesca Borgonovi, Sonia Guerriero, Susan C. Levine og Sian L. Beilock, tok opp emnet og undersøkte dataene fra 64 forskjellige land.
Hver stat deltok i et internasjonalt vurderingsprogram som tester ferdighetene til 15-åringer i matte, naturfag og lesing. Samtidig vurderer studentene også sitt eget angstnivå overfor disse fagene.
I følge forskernes analyser ser det ut til at studenter (i de fleste land som er observert) rapporterer om spesiell angst for matematikk.
Og jo høyere denne frykten er, desto mindre effektiv vil vi være i dette området .
Hvor kommer frykten for matematikk fra?
Med andre ord kan vår matteprestasjon og fagrelaterte angst være relatert - men på hvilken måte? Er det fordi vi er "dårlige" i matte at vi er engstelige, eller fordi vi er engstelige for at vi savner matteeksamen ?
For Julianne Herts vil forholdet være "toveis", det vil si at de to faktorene kan mate .
Ved ikke å løse et matematisk problem, forsterker jeg frykten min for dette emnet, og samtidig øker jeg sjansen for å mislykkes ved å være engstelig for denne øvelsen
Generelt understreker forskerne at angst kan være et hinder for all vår prestasjon.
For å løse et matematisk problem, eller skrive et essay, trenger vi våre kognitive evner - og stress kan forstyrre det og ta litt av hjernen vår (vi finner for eksempel denne mekanismen i "stereotype trussel") ...
Alana Foley foreslår at denne frykten faktisk kan "læres", eller la oss si "overført" av de rundt oss (foreldrene våre, lærerne våre ...).
Når foreldre, som selv har matteangst, hjelper barna sine med lekser ... kan de utilsiktet formidle ideen om at matematikk er vanskelig eller stressende.
Selvfølgelig er foreldrene våre (eller lærerne våre) ikke de eneste skyldige i vår angst - andre faktorer spiller inn: For eksempel vil angst for matematikk være mer viktig hos elevene som ønsker å "gjøre det bra" i skolen, eller blant folk som har problemer med å stole på seg selv ...
Til slutt ville mange av oss oppleve denne angsten i varierende grad - noen eksperimenter viser til og med at hjertefrekvensen kan øke under matteprøver ...
Hvordan kjempe mot frykten for matematikk?
La oss være beroliget: angst for matematikk er ikke uunngåelig, og vi kan litt etter litt kvitte oss med denne hindringen.
Forskerne begynner med å huske at angst ofte ligger i forventning, mer enn i utførelse: vi kan derfor handle oppstrøms og vedta stressreduksjonsteknikker (prøv meditasjon, gjør noen pusteøvelser, velg en tur i et lite hjørne av naturen ...).
Før en eksamen anbefaler forsker Sian Beilock også å skrive ned hvordan det føles - dette kan bidra til å "eksternalisere" angsten litt, ta et lite skritt til side ... Når studentene gjør denne øvelsen -Der ser det ut til at ytelsen deres forbedres, som om frykt hadde mindre kontroll over dem.
For videre :
- En artikkel fra New York Times
- En artikkel fra Psychology Today
- Opplevelsen av Alana E. Foley
- En artikkel fra American Educator
