Jeg vet ikke om deg, men jeg, siden jeg ikke vet når jeg vil ha muligheten til å forlate huset mitt igjen, føler jeg meg noen ganger veldig undertrykt av innkvarteringen min.
Lite, ikke alltid veldig lyst, litt rot, vi kan ikke si at det er veldig befordrende for inneslutning, noe som gir det en ganske angstfremkallende side i det lange løp.
Og så oppdaget jeg at diffus essensielle oljer fra tid til annen om dagen tillot meg å være mer avslappet og begrense denne følelsen av kvelning.
Her er de jeg anbefaler!
Den essensielle oljen av Lavendel Fin, beroligende og anti-stress
Utvilsomt den mest kjente av anti-stress essensielle oljer, den av Fine Lavendel (også kalt "True Lavender") er den jeg diffunderer på soverommet mitt før jeg legger meg.
Den har avslappende og beroligende egenskaper som kan være veldig effektive i tilfeller av søvnløshet eller veldig intens stress.
Vær forsiktig så du ikke forveksler den med Aspic Lavender, hvis dyder er veldig forskjellige og relaterer seg mer til luftveisinfeksjoner og insektbitt.
Organisk, essensiell olje av lavendel, Nature et Découvertes, € 13,95
Jeg anbefaler også "Tranquil Sleep" -komplekset fra You & Oil-merket, som jeg har brukt veldig lenge og som inneholder det.
Den er designet for å kunne påføres huden uten risiko (takket være basen av søt mandelolje), spesielt ved friksjon på solar plexus og under føttene. Jeg elsker det !
Rolig søvnkompleks, You & Oil, 9,90 €
Ylang-Ylang essensiell olje, balanserer og slapper av
Hvis du ikke kjenner Ylang-Ylang ennå, må du absolutt få det. Det er virkelig en av mine favoritt essensielle oljer.
Den veldig varme og sensuelle duften, nesten vanilje, bidrar til å redusere rastløshet og lav moral (det har også afrodisiakum, i tilfelle det interesserer deg).
Det brukes også ofte i hårprodukter for sin stimulerende og balanserende virkning.
Jeg anbefaler det som en essensiell oljediffusor eller fortynnet i en nøytral vegetabilsk olje som søt mandel!
Organisk essensiell olje Ylang-Ylang, Naturactive, 4,40 €
Organisk søt mandelolje, Natessance, 3,70 €
Eterisk olje fra kamille, beroligende
Kamille er en ingrediens som ofte finnes i infusjoner og urtete som skal hjelpe til med å sove. Men essensiell olje kan brukes til de samme dyder!
Kraftig avslappende, beroligende, og virker veldig effektivt på nervesystemet i tilfeller av alvorlig angst eller manglende evne til å sove .
På den annen side foretrekker jeg å advare deg, denne er ofte dyrere enn essensielle oljer over! Jeg anbefaler deg å bruke den mer på huden (alltid fortynnet i en vegetabilsk olje) enn i diffusjon.
Eterisk olje fra kamille, Pranarôm, € 15,86
Forresten, hvis du ikke kan velge mellom de tre essensielle oljene ovenfor, er det et kompleks å påføre huden som kombinerer dem alle i ett produkt til en overkommelig pris (og organisk, selvfølgelig)!
"Anti-stress" løsning, La Nouvelle Botanique, € 11,50
Mandarin eterisk olje mot stress og nervøsitet
I denne fengselstiden kan det være umulig å redusere stress, spesielt hvis du studerer eller jobber hjemmefra!
Mandarin eterisk olje kan være nyttig for å berolige denne nervøsiteten og finne litt ro . Og i tillegg lukter det veldig godt!
Hovedsakelig i diffusjon i luften, men også tilsatt i veldig små mengder i urtete, er det et utmerket avslappende middel.
Mandarin eterisk olje, Nature and Discoveries, € 11,95
Utvalg av eteriske oljediffusorer
Hvis du ennå ikke har en essensiell oljediffusor, kan dette være muligheten til å unne deg en! Her er noen få som jeg synes er veldig pene som dekorative elementer.
Essensiell oljediffusor, Elo, € 37
Hjort essensiell oljediffusor, Lilou, € 18,90
Essensiell oljediffusor, Boopi, € 36,90
Med alt dette, bør du klare å slappe av litt under denne inneslutningen som noen ganger er vanskelig å leve med!
Ikke nøl med å fortelle meg i kommentarer om teknikkene du bruker for å slappe av (spesielt nå som du ikke lenger kan gå ut), om de involverer essensielle oljer eller ikke!
