Artikkel fra 16. januar 2021
Føler du at du begynner å bli syk, men du forteller deg selv at ting vil bli bedre raskt?
På den annen side, er du for lat til å få noe til å helbrede deg selv, og du blir liggende på sofaen og krysser fingrene slik at den døende blir mett raskere enn deg?
Ikke bli syk om vinteren
Det er små ting du kan gjøre når du er forkjølet og føler deg litt kald, eller hvis du vil øke kroppen din .
Små detaljer, men hvis symptomene dine vedvarer, ta mot i begge hender og gå til lege, er denne artikkelen ikke et mirakelresept, og vi tuller ikke med helse, men ikke med føttene .
Infusjoner for å kjempe mot kulde
Timian fungerer veldig bra når halsen er litt hes eller svak, sangere anbefales til og med å drikke den for stemmen sin.
Jeg liker å tilberede en infusjon med fersk timian : varm litt vann og hell det over timian når det koker, dekk til og la det trekke. Ellers kan du kjøpe ferdige urtete (sitron timian fra merket Jardin Bio er flott).
Jeg fremkaller raskt sitron- og honningkombinasjonen (eller sitron + det søte du vil ha) som fortsatt er en klassiker, den har allerede bevist sin verdi, den lille.
Gurgler for å helbrede halsen om vinteren
Et annet tips, det er opp til deg å se om du vil teste, det gurgler med veldig salt vann . Ha veldig varmt vann i en bolle, hell i en spiseskje grovt salt, bland til saltet er smeltet.
Når blandingen er kjøligere, bruk den til å gurgle. Jeg advarer deg, det er litt yucky, men tilsynelatende fungerer det!
Innånding for å avlaste nesen
Du under håndkleet ditt under innånding
Tro meg, det er som om neseborene allerede takker deg. Kok litt vann, ta en stor bolle eller en salatskål, hell vannet i, tilsett essensielle oljer, dekk hodet med et håndkle og gå til hamam!
Hvis du planlegger å bruke essensielle oljer, må du først gjøre en test på håndleddet eller albuen for å sjekke reaksjonen din, siden den er forskjellig fra hver enkelt til individ og etter bruken av den.Du kan for eksempel henvise til denne veiledningen. De bør brukes spesielt med forsiktighet hvis du er gravid, astmatisk eller epileptisk.
Du kan sette for eksempel: essensiell olje av eukalyptus, den av niaouli, eller av furu ...
Hvis du er i tvil, kan du gå til et apotek eller en økologisk butikk for å stille spørsmål eller surfe på internett for å se om de passer for ønsket bruk.
Ikke nøl med å kombinere dette med en spray av Stérimar-typen for å holde en ren nese.
Ikke bli syk om vinteren takket være essensielle oljer
Ser du at Vicks Vaporub annonserer når barnets mor masserer det lille brystet og han sovner? Dette er akkurat hva du kan gjøre med oljer.
Hell i en liten ramekin en base av nøytral olje (druefrøolje, søt mandelolje eller til og med olivenolje). Du trenger ikke ta en olje med en bestemt eiendom, dens formål er bare å tjene som base.
Tilsett noen dråper - du kan tilsette ti totalt - essensielle oljer.
Jeg anbefaler eukalyptusolje eller ravintsaraolje (elskling av oljeavhengige).
Bland forsiktig og bruk blandingen ved hjelp av sirkulære bevegelser på brystet. Pust dypt inn.
Du kan også lage deg en fennikelte (ikke døm meg, jeg liker den) som fremmer utvisning av sekreter fra luftveiene. Du kan også drikke den hvis du har spist for mye, da det hjelper fordøyelsen.
Smaken er spesiell, men bruken er mange!
Ingefær hjelper deg med å øke ditt naturlige forsvar
Mélissa vil ikke motsette meg, avkok av ingefær fungerer bra i tilfelle forkjølelse eller for å forhindre det. Tilsett 3 cm ingefær i biter i en gryte med kokende vann. La blandingen koke over middels varme.
Jo mørkere drikken er, desto sterkere blir den (men du kan alltid fortynne den i vann.). Legg til ditt valg av agavesirup, lønnesirup eller honning.
Hjelp kroppen din når det er kaldt med havregryn / kanelgrøt
Jeg legger til havre her selv om det ikke kurerer ondt i halsen eller betennelse i mandlene, fordi det kan være trøstende å tilberede grøt .
Dette er den typen blanding som holder deg, varmer deg og drysset kanel, du vil dra nytte av dens antiseptiske egenskaper (forresten, du kan også lage en infusjon av den med varmt vann og en kanelstang) .
Ikke bli syk av supermat
For å si det enkelt, det er en kategori mat som inneholder utrolig mye bra for kroppen vår . Jeg er ikke ernæringsfysiolog, men jeg ønsket å sette det her for deg fordi hjernen min eksploderte av lykke da jeg leste noen tips om emnet.
Ikke glem å sove , få så mye hvile du kan, dette er en av de beste midlene.
Kjenner du noen tips for å øke stoffskiftet på kalde vinterdager? Del dem på forumet!
Det essensielle med mademoisellSnakket denne artikkelen til deg? Vil du lese mer? Abonner på Mademoisells chatbot , en fin robot som sender deg til Messenger, på slutten av dagen, det viktigste i bladet for ikke å gå glipp av!
