Hei til deg, livlig ung menstruerende person.
Her er guiden som jeg skulle ønske lillesøsteren hadde for hånden første gang hun ønsket å ta på seg en tampong. Noe som hadde reddet meg fra å legge den på baderomsflisene for å prøve å sette den inn selv.
Gode tider.
Slik tar du på deg en tampong: slapp av
Ja, vaginal penetrasjon kan være skummelt. Selv når det ikke er en penis
Jeg tror at det første trinnet i å nærme seg øvelsen rolig er å sette farene som er involvert, som i dette tilfellet er null i antall.
Menstruasjonsblod er ikke skittent, og du vil ikke "miste jomfruen din" hvis det gjør det, for hvis vaginalåpningen ble helt blokkert av jomfruhinnen, kunne ikke perioden flyte!
Tampongen kan ikke gå opp igjen i tarmene, eller bli sittende fast for alltid på kanten av skjeden. Selv om strengen går i stykker (et sjeldent tilfelle), vil det alltid være mulighet for å hente den med fingrene.
Til slutt, husk at FUCKING BABIES går gjennom dette, så en ekvivalent til en finger skal ikke være et problem.
Å være avslappet, både i hodet og i kroppen din , er et viktig krav for en vellykket tamponginnføring.
Når du er rolig i tankene dine, vil du sannsynligvis trenge å slappe av musklene ved inngangen til skjeden din med en bevisst innsats : tenk "utvidelse" og slapp av alt.
Selve gesten er enkel: plasser "tampongens" hode ved inngangen til skjeden, sett den forsiktig inn, basta.
Men før du begynner, la oss raskt gå gjennom fitte geografi!
Sette på en tampong for første gang: forstå anatomien din
Dagen du føler deg klar til å ta steget, må du gjennomgå din anatomiske kunnskap på forhånd.
Å ta på en tampong krever ikke mye ekspertise, men det er alltid godt å vite hvor du setter fingrene, for eksempel ved å se denne fantastiske videoen av Sophie Riche på ditt privatliv.
Du kan også bruke et speil for å gjøre deg kjent med anatomien din og finne inngangen til skjeden.
Den eneste lille fallgruven for tamponginnføring kan være vagina i skjeden , som spilte triks på Manu i hans tidlige dager:
"Det beste tipset: å få et inntrykk av hvordan knullet skjeden!"
Klokka 16 hadde jeg ingen anelse om at den ble vippet bakover, og jeg stakk en tampong rett opp. Resultat: usigelig smerte og flukt.
Det er godt å kjenne kroppen din. "
Det er ganske lurt å introdusere tampongen i retning av korsryggen , korsbenet hvis du snakker latin hva.
Ta på deg en tampong med applikatoren
Ikke alle tamponger med applikatorer er like: noen selges "utfoldet", mens for andre er applikatoren "innebygd" i den delen som inneholder tampongen og må "trekkes" fra strukturen før den settes inn.
Skriftlig er det klart, men jeg sverger at det er kjedelig.
Instruksjonene, som jeg anbefaler at du leser før tampong første gang , vil gi deg de riktige indikasjonene avhengig av modell.
Applikatoren skal hjelpe deg med å sette inn tampongen lettere fordi materialet ofte glir bedre enn den tørre bomullen på selve tampongen, og for å forhindre at du får blod på fingrene (i teorien).
Dens rolle er å skyve tampongen inne i skjeden , i stedet for fingrene for en tampong uten applikator.
Denne damen forklarer alt dette veldig presist:
Sette på en tampong: be om hjelp
Som du kan se, er det ikke lett for meg å coache deg på avstand i det tekniske aspektet.
Ikke nøl med å spørre en venn, søster eller noen som har litt øvelse for å vise deg hvordan du bruker dyret.
Dette vil forhindre deg i å leve dette øyeblikket av ensomhet som Mymy gikk gjennom:
“Min første gang var sammen med en venn, menstruasjonen min hadde overrasket, og vi måtte til stranden.
Så hun tilbød meg naturligvis en tampong, og jeg turte ikke si at jeg ikke visste nøyaktig hvordan jeg skulle ta den på .
Spesielt siden det var den siste på lager, så det var ikke mer eske og ingen flere instruksjoner ... Jeg bestemte meg for å improvisere ved å fortelle meg selv at det ikke skulle være så komplisert.
Ok, kort historie, jeg biter ikke på hvordan applikatoren fungerer, og jeg tilbrakte dagen med tampongen OG applikatoren i MY CHÔTTE.
Det var rart, men ikke vondt ... men jeg følte meg fortsatt veldig dum da jeg endelig fikk systemet. "
Det er ingen skam å ha mensen, eller å være nybegynner i tampong, eller annen hygienisk beskyttelse . Så be om hjelp hvis du kan!
Ta på deg en tampong: finn riktig posisjon
Nå som du er oppdatert om anatomien til vulvaen din og hvordan en tampong fungerer, har det etterlengtede innsettingsmomentet kommet, yay! (Jeg prøver å varme folkemengdene).
Å puste kan virkelig hjelpe deg med å slappe av hvis du føler deg anspent. Vær oppmerksom på henne rolig, følg pusten din og pust dypt inn og ut, og prøv bevisst å myke opp skjeden din, uansett hva det betyr for deg.
Det er opp til deg å finne posisjonen du føler deg komfortabel i, og ikke for mye spenning på musklene dine for å kunne slappe av perineum (muskelen som får deg til å stoppe tissen) og slappe av fysisk.
Dette kan være huk, sitte på toalettet, ligge (ikke det mest praktiske etter min mening, men hvis det passer deg er det noe som er tillatt), stå med bena litt bøyd fra hverandre eller med en fot på en stol / toalettet / avsatsen fra badekaret ...
Innsettingen skal ikke være smertefull eller vanskelig. Hvis dette er tilfelle, til tross for forholdsreglene nevnt ovenfor, ikke insister og prøv igjen når du føler deg mer avslappet.
Vær tålmodig med deg selv, det er normalt å ikke få det riktig første gang!
Hva om tampongen min er satt på feil?
Innsiden av skjeden er svakt innervert, så du skal ikke kjenne tampongen hvis den blir satt på riktig.
Det er spesielt de indre leppene og de første få centimeter inne i skjeden som er følsomme. Det er her tampongen vil være plagsom hvis den er dårlig plassert, det vil si om den ikke er satt inn dypt nok .
Hvis enden av tampongen som ender i strengen stikker ut av skjedeåpningen, hvis den ikke er helt innstøpt, vil du føle det og det blir vanskelig når dagen går.
Océane råder deg til ikke å påføre deg selv denne lille torturen:
"Hvor mange ganger har jeg opplevd smerten / ubehaget ved at tampongen ikke ble satt langt nok inn i skjeden, og det gjør vondt når du setter deg ned ..."
Hvis jeg hadde noen råd, ville det være å ikke nøle med å fjerne det og sette et annet (eller det samme) tilbake hvis det er det minste ubehag.
Fordi vi i begynnelsen sier til oss selv "Å, det er greit", men raskt blir det tortur, og det er ikke i RER eller bussen det vil være praktisk å fjerne den. "
Merk at en tampong som nettopp er satt inn ikke har hatt tid til å suge opp blod og andre væsker. Det at det fortsatt er tørt kan gjøre fjerningen ubehagelig , det er bedre å gå sakte, eller til og med vente litt hvis alt virker blokkert.
Å fange snoren så tampongens kropp som mulig forhindrer overdreven trekkraft i det hele tatt.
Uansett, forsikrer jeg deg, det er ingen måte du vil rive livmoren din samtidig, og skjeden din vil snu som en sokk.
Avslapping vil igjen være din beste allierte.
Hvordan fjerne en tampong
En tampong bør skiftes hver 6. til 8. time, og oftere hvis strømmen din krever det.
Som med innsettingen er det viktig å være avslappet og at musklene er avslappede, fordi enhver sammentrekning kan gjøre det vanskelig å trekke ut tampongen.
Å sitte på toalettet virker det klokeste og mest hygieniske valget når det gjelder å "ikke spytte blod overalt".
Finn en liten søppelbøtte for å kaste tampongen i, og tilbered noen få toalettpapir om nødvendig for å legge den der og pakke den inn.
Pust, slapp av, trekk forsiktig men fast i strengen.
Vel gjort, du er klar til å ta på deg den andre tampongen din!
Og du, hvilke råd vil du gi til en nybegynner i tampong? Hvilke vanskeligheter opplevde du?
NB: hvis du er bekymret for det sjeldne, men farlige giftige sjokk-syndromet, klikk her.
