Det er to karakteristiske feminine ting som jeg har rømt til i dag: å få UTI og få bryster.
Når det gjelder brystet, gjorde jeg det opp for meg selv, det skulle ikke endre seg for mye.
Men jeg vil aldri være trygg mot blærebetennelse, og jeg har sett for mange søstre lider av denne sykdommen til å leve bekymringsløse, uten å prøve å forhindre denne lille dritten.
Hva er en urinveisinfeksjon?
Vi snakker om urinveisinfeksjon når urinen koloniseres av bakterier . Det er flere typer; den vanligste er blærebetennelse, at kløende hevelse tilbeder.
Anatomisk sett er det mye mer sannsynlig at kvinner får en UTI på grunn av kvinner i nærheten av urinmeatus til anus , og også fordi den kvinnelige urinrøret er kort, bred og har en tendens til å åpne seg. under sex.
UTI blir behandlet godt med antibiotika, men de er likevel ubehagelige.
I følge denne studien vil 50 til 60% av kvinnene bli rammet av urinveisinfeksjon minst en gang i løpet av livet.
Her er noen vaner du må ta for å redusere risikoen for å få en brennende urinrør.
1. Sov uten truse for å unngå urinveisinfeksjoner
Å ha på seg underbukser om natten er en risikofylt praksis enn det ser ut.
Trusen vil til slutt være et hellig rede av mikrober som vil lette overlevelse og bevegelse av bakterier fra blæren eller anus til vulva.
For å unngå dette, er det bedre å la fitta puste til neste morgen.
2. Tørk deg godt for å unngå urinveisinfeksjoner
Hvis du ennå ikke er en av de som slutter med PQ, anbefales det å tørke deg frem og tilbake på badet , slik du ble lært da du var liten, for å unngå å slepe bakterier rundt rumpa. mot vulvaen din.
3. Tisse før og etter sex
Ja, å tisse etter sex eller onanere bidrar til å forhindre UTI.
UTI kan ikke overføres under samleie, men urinering FØR sex er også gunstig ifølge Dr. Leah Millheiser, gynekolog sitert av Refinery29.
På samme måte bidrar en liten dusj før handlingen til å redusere tilstedeværelsen av bakterier.
4. Tisse for å unngå urinveisinfeksjoner
Pissing ALLE KORT kan også bidra til å forhindre UTI.
En full blære er det perfekte grobunn for bakterier å vokse , så ikke hold igjen når du trenger å tisse!
5. Unngå irriterende stoffer
Duftende kluter og sanitetsservietter, boblebad og til og med dusjgel kan irritere vulvaen din og gjøre den mer sårbar for UTI.
Jeg snakker ikke om fitte-deodoranten selv, du vet det: NOPE.
6. Hold deg hydrert for å unngå urinveisinfeksjoner
Aaaaah, hydrering! Å drikke nok vann er en enkel og gunstig gest som kan forhindre mange plager, inkludert urinveisinfeksjoner.
Liter tranebærjuice å drikke for å overvinne blærebetennelse, derimot, er en urbane legende.
Der har du det, talgkjertelen min. Jeg håper at disse få gode rutinene vil tillate deg å unngå mye lidelse ...
I tilfelle gjentatte urinveisinfeksjoner (minst tre per år), ikke nøl med å konsultere en lege som kan indikere en passende behandling.
Og du, hvordan gjør du for å forhindre urinveisinfeksjoner?
