Fedme er en alvorlig tilstand, ikke et valg. Og likevel fortsetter vi å stigmatisere mennesker som lider av fedme og lider av angrep, fornærmelser og grovfobiske bemerkninger.
18. mai 2021 er europeisk dag mot fedme. Dette belyser denne sykdommen. Vi ønsket å dele denne artikkelen noen ganger.
Det har gått nesten tre og et halvt år at jeg er stabil og fikk en bølge av selvtillit, jeg ønsket å sette det et sted.
Jeg går etter det.
I januar 2021, på 20-årsdagen min, var jeg rundt 120 kilo.
To ganger gjennomsnittsvekten til en jente i denne alderen. To timer med revisjoner: en sjokoladebar. Nutella toast i ti timers pause og sjenerøse porsjoner til hvert måltid.
Det er nok å si at jeg ikke gjorde noe for å fikse tilstanden min, død for død, vi vil ikke ta ledelsen. Jeg var en vakker baby som de sier, men fremfor alt ikke så langt fra den sykelige fedmekategorien.
Ja, den råtne genetikken til familien min og mine store bein, du kjenner sangen, jeg hadde gode grunner.
Jeg hadde nettopp startet en grad i biologi: det første du lærer når du kommer inn på dette er at kroppen din liker stabilitet.
Homeostase, kallenavnet, er det som gjør blodsukkeret ditt stabilt, blodet ditt blir ikke surt eller ... fettet ditt elsker deg og vil være. Faktisk er avtalen med biologi også at vi gir deg en bluse som du kan gjemme deg bak.
Jeg brukte barndommen min til å være "den fete" . Det startet i barnehagen, jeg kjempet veldig i kamper på grunn av det, og jeg savnet å bli sparket ut av skolen flere ganger (og dojoen min også).
På college måtte jeg til og med betale tilbake en fyr for jeans fordi jeg la en myk harai-goshi på ham etter at han fornærmet meg.
Tegning
Coup de grace, for å komme tilbake til blusen, var den offentlige ydmykelsen under min første mikrobiologikurs.
Læreren ringte laboratorieassistenten foran hele klassen min og sa:
"Ja, jeg sender deg en student for en bluse."
Ingen størrelse 2 er ikke bra, det er ... ja til slutt, du får se ”.
Jeg gråt. Så brukte jeg to år på å hevne meg og sørget for å råtne ham med spørsmål i hver klasse for å gjøre ham til et rot. Noe som forklarer min lidenskap for mikrobio i dag.
Og så ... klikket
April 2021 . Det slo meg uten forvarsel. Jeg gikk gjennom en periode med intense skoleeksamener, jeg var stresset og spiste lite.
Tilbake til foreldrene mine etter denne berømte perioden, sperret jeg foran speilet da jeg kom ut av dusjen: Jeg så ut til å ha blitt tynnere. "Umulig fyr, tråkk på skalaen og du vil se at du har dine ideer", hvisket en liten stemme i hodet på meg.
MORFUCKER OVERRASKELSE : Jeg hadde gått ned 6 kilo. Åpenbaringen min store: du kan gå ned i vekt.
Seks kilo tapt, uten å bekymre deg for det, betyr det at jeg kan gjøre det bedre. Så jeg gikk ball i hodet, uten mål.
Det er liksom min måte å jobbe generelt på: Jeg vet ikke hvor jeg skal, men jeg går, så kommer det som kan!
Det var et stort klikk, kom ut fra ingenting. Jeg valgte å tape stille, uten å bli syk.
Jul 2021: 20 kilo tapt. I oktober 2021 hadde jeg mistet 25 flere, og jeg mottok eksamensbeviset mitt.
45 kilo igjen, eller nesten en tredjedel av min gamle vekt.
Og vet du hva? Jeg kunne da ta på meg en bluse i størrelse 2, OG JA.
Under vekttap, forandring, overalt
Jeg kjørte "dietten" alene. Ingen leger, ingen oppfølging. Venner for bare støtte. Jeg begynte med å redusere porsjonene mine og sluttet å spise mat.
"Ja, normalt hva". Jeg hørte deg. Men nei , det er ikke så enkelt . Jeg er en fan av kosemat , som mange mennesker som sliter med vekten.
Jeg spiste når jeg var i humør , når jeg var stresset, da jeg var bekymret. Hele tiden faktisk.
Min første kamp var å korrigere dette forholdet til mat , å analysere min spiseadferd, å analysere innholdet på tallerkenen min.
Jeg visste noen grunnleggende ting innen ernæring (takk mamma for at du kastet meg til en diettist da jeg var yngre) og jeg prøvde å opprettholde en viss strenghet.
Jeg dustet av meg sykkelen min og tok ut sportsskoene mine: Jeg var den tykke som løp om natten, da ingen kunne se henne, døde etter 2 minutters løping.
Jeg så kroppen min forandre seg, det var min erfaring.
La oss være ærlige: Jeg fortsatte studentlivet mitt , med flere restriksjoner på mat, men aldri på alkohol. (Lever, hvis du kan høre meg, beklager jeg.)
Landingen, den jævla!
Bortsett fra at vekttapet etter en stund stopper. Dette er landingen . Det gjør deg gal og det får deg til å stoppe alt.
Du leter etter hvor du tar feil, men du finner det ikke, og det er normalt. For å forstå og reagere begynte jeg å nærme meg næring.
Kroppen har krasjet inn i deg og vil få den til å endre seg, og den liker ikke den ideen , så den reduserer behovene. Derfor må du sjokkere ham og få ham til å forstå at det er du som bestemmer.
Nå er det på tide å integrere juksemat, veldig kjent innen kroppsbygging. Prinsippet er enkelt: Øk kaloriinntaket over et måltid, spesielt i karbohydrater for å starte stoffskiftet og syntesen av leptin på nytt.
Fra da av integrerte jeg et juksemåltid per uke, og det gjør jeg fortsatt. Paradoksalt nok begrenser det stagnasjon og gjør det ofte mulig å bryte ned et platå.
På andre nivå forstod jeg at det var på tide å gå grundig gjennom kostholdet mitt.
Jeg lærte fremdeles mye om ernæring og prøvde å komme nærmere ketogen diett.
Tilstanden av ketose er det som er ettertraktet i lavkarbokosthold, som Dukan, Atkins, etc. De har alle et annet navn, mer eller mindre fancy, men sikter mot ketose.
Konkret begrenser vi sterkt karbohydratinntaket, for å favorisere proteiner og lipider. Fratatt karbohydrater, den mest brukbare energien, vil kroppen trekke på fett.
Det er vanskelig, det er monotont, det er kjedelig, men det fungerer. Etter det er dette noe jeg fraråder , konsekvensene for helse er fortsatt der i ettertid.
Jeg avsluttet vekttapet på dette proteinnotatet, før jeg gjenopptok en diett som var mer fokusert på IIFYM, eller "fleksibelt kosthold", selv i dag.
Fasen av abdominal kirurgi
Vekttap: sjekk.
For å få vitnemålet mitt og finne en CDI: sjekk.
Gjenoppta sport på alvor: sjekk.
Optimal ernæring: sjekk.
Jeg trodde jeg ga alt, men det var ett stort problem: huden .
Når du sprenger en ballong i en eller to dager, er den vakker, rund, stram. Så tømmer den og blir ganske slapp.
Konkret er huden på magen den samme historien. Etter et år med stabilitet og med et stort spark i rumpa til en venn, bestemte jeg meg for å nærme meg en plastikkirurg.
Kvalen ved å bli dømt var allestedsnærværende . Jeg dro dit på råd fra allmennlegen min som tydelig så ubehagene mine. Å si til deg selv "alt dette for å havne i denne tilstanden" var uutholdelig, og det var på tide å handle.
Jeg så en første kirurg, søt, som forklarte meg fremgangsmåten jeg skulle følge i mitt tilfelle og rettet meg mot en yngre kirurg, mer dyktig i operasjonen som var nødvendig i mitt tilfelle.
Kirurgen visste hvordan jeg kunne gjøre det rolig før jeg kom inn på kontoret hans. Han observerte magen min, forstod fullt ut forventningene mine.
Konkret, hvis du respekterer visse tilstander som abdominal forkle, massivt vekttap spesielt etter bariatrisk kirurgi, kan sosial sikkerhet hjelpe deg med pleien (og det er helt dumt, for hvis du har mistet uten kirurgisk hjelp, er mindre sannsynlig å bli tatt vare på).
Det var akkurat det øyeblikket da jeg forsto forskjellen mellom rekonstruktiv kirurgi og plastisk kirurgi. Det skjedde akkurat, jeg ringte faren min i tårer og midt på gaten for å si at filen min ble akseptert og at jeg skulle finne et lik som var merkbart "normalt". "
I oktober 2021 var det nødvendig å vente til februar 2021 på intervensjonen. Jeg var utålmodig, men livredd.
I begynnelsen av februar, passasje på biljardbordet. Sirkulær bukplastikk , eller omtrent 3 timers slakteri i blokken, konseptet er enkelt: vi kutter en biff på 20 cm rundt livet, så syr du toppen og bunnen. I søpla huden i rab.
Det tok meg 6 uker å komme meg.
Og etter… ?
I dag er jeg her: Jeg veier fortsatt 75 kilo for 1,76 meter, jeg tar fortsatt sikte på å miste litt mer for å endelig se magesekkene mine, men absolutt bryr jeg meg ikke.
Jeg har et nesten hvitt arr som går rundt midjen og er i ferd med å bli to år gammel. Jeg har det veldig gøy: hun kan ikke sees i undertøyet, men noen ganger får jeg folk til å tro at jeg er kuttet i to. Hodet deres er alltid magisk.
lol, jeg tuller
Jeg fikk mye selvtillit, droppet jobben og tok profesjonell lisens for å bli selger, fordi jeg ikke lenger vil gjemme meg under blusen og ikke lenger er redd for å gå til ta kontakt med.
Jeg irriterer veilederen min med sjenansen, men jeg går videre!
Folks utsikter er i endring. Han er snillere og mer tolerant, noe som er irriterende i ettertid. Det som overrasker er også menneskene som ikke kjenner meg igjen.
Forholdet til kroppen er noe i evig bevegelse : Jeg gikk gjennom faser av bulimi, og ønsket å gå ned i vekt for enhver pris, men slapp takket av begrensninger.
Det er vanskelig å temme en ny kropp : du vet at den er din, men den skrives ikke ut.
Tre år senere sliter jeg fremdeles med klær, for med sport fortsetter kroppstypen min å endre seg.
Når jeg prøver på en skjorte, kommer jeg inn i hytta med tre forskjellige størrelser fordi jeg ikke kan forestille meg størrelsen.
Jeg tror selgere faktisk hater meg. Når jeg bretter klærne mine, lurer jeg på hvordan det er at jeg passer inn: å gå fra en XXL til en S / M, det er rart. Men det er kult.
Jeg oppdaget badedrakten i 2021 under nedstigningen av Ardèche med noen venner. Dobbel seier: live 48 timer i badedrakt og kano 32 km!
Jeg sier til meg selv at hvis jeg kunne gjøre det, vel vitende om min kjærlighet til mat og utsettelsesevner, må det være innen rekkevidde for mange andre mennesker . Du må bare starte med å spørre deg selv og forstå hvorfor det ikke har fungert før nå.
Og det er sannsynligvis fordi vi ønsker å gå for fort, etter min erfaring.
TilForholdet til kroppen og kostholdet hans er unikt for alle. Hvis dette savnet har fulgt dette kurset, står det ikke at resultatet er det samme for noen andre.
Metabolisme, sinn, erfaring og utallige faktorer spiller inn.
Hvis du vil gå ned eller gå opp i vekt, endre dietten på grunn av helse eller personlig velvære, kan du søke råd fra spesialister innen helse, ernæring, sport.
Det kan være personen som har ansvaret for skolens sykestue, arbeidsmedisin, men også din allmennlege, eller til og med en ernæringsfysiolog.
Det er også foreninger som Endat som kan gi hjelp og støtte til personer med spiseforstyrrelser, inkludert fedme.
Imidlertid avgjør ikke ditt utseende verdien din, og andres blikk enda mindre.
Om samme emne: Åpent brev til kroppen min som jeg har bestemt meg for å elske
