Når det gjelder poop, er vi ikke alle like. Ord av person med kronisk forstoppelse.
Men når sesongen med gastroenterittepidemier begynner, fra presidenten til republikken til min pensjonerte nabo fra RATP, er vi alle i samme båt .
Så som en pioner i flytende tarm, alltid den første som blir berørt, alltid den første som reiser seg ... Jeg skal dele med deg min guide til overlevelse i løpet av en dag med gastro .
Hvordan unngå gastroenterittepidemi
I tider med gastro-epidemi mer enn vanlig, inviterer jeg deg til å trene litt i løpet av dagen.
Prøv å observere hvor mange ganger om dagen du berører ansiktet , håret, munnen, nesen , fra morgen til sengetid .
Og hvor mange ganger har du lagt dine delikate fingre fylt med bakterier på mobiltelefonen, tastaturet, samleskinnen, dørhåndtakene ...
Nam.
Ja, som enhver vanlig person, bør ikke håndvask / kontakt med bakterier være optimalt .
SÅ VASK HENDENE . Vær så snill. Tenk på oss hvis det ikke er noe for deg. Takk skal du ha.
Og hvis du bor i Hauts-de-France, har jeg ulykken med å fortelle deg at du er i den mest berørte regionen, men du kjære sørlending, ikke tro at du er for trygg.
Når det gjelder forebygging, utover å vaske hendene og kostholdet ditt, som må være vitaminisert, fargerikt og variert for å øke kroppen din ... Beklager, men jeg har ingen mirakelkur å gi deg.
Symptomer på gastroenteritt
Hvis du allerede har fått symptomer på gastro , kan du betrakte deg selv som en av de heldige i denne 2021-epidemien.
Hvis du plutselig har vært kaldsvett og måtte forlate Tinder-datoen din på en for tidlig måte for å tømme deg på badet hele tiden.
Hvis magen vridde seg med skarpe kramper midt på gaten, og du måtte løpe inn på en kafé for å tigge om helsevennlighet ...
Og hvis symptomene vedvarer, og legger opp til feber, alvorlig tretthet, tap av matlyst og hodepine ...
Stopp alt. Og enten du er lat eller arbeidsnarkoman, gå rett til legen, bli arrestert, og bli hjemme, tilbringe noen dager litt nærmere toalettskålen.
Hvordan overleve gastroenteritt
Stikkordene: hvile i SOLO .
Ingen ønsker å være på første rad for å nyte lydene og luktene fra magen.
Så hvile, ta behandlingen som legen din har foreskrevet, og husk at den, som en stor bakrus, vil passere .
Foretrekk dusjen fremfor toalettet
I løpet av de første timene av magen (avhengig av hvilken type mage du har, kan den vare fra 1 til 3 dager), vil du tømme deg selv .
Noen ganger vil du ønske å kaste opp, noen ganger vil du gjøre avføring ... Og noen ganger vil du oppleve denne fantastiske vinnerkombinasjonen : oppkast OG avføring på samme tid.
Og tro meg, det advarer aldri, og hvis det skjer med deg, vil du helst sitte på huk i dusjen din enn å sitte på toalettet ditt ...
Varmtvannsflaske, servant og uten truse
Min livsstil for gastro.
Når magen din er hard og sår, får varmtvannsflasken det til å føles bra .
Ha alltid et basseng ved foten av sengen din, og å sove uten bukser og truser er ikke bare mer behagelig og bedre for helsen din, men mer praktisk i en nødssituasjon ...
Ikke tving deg selv til å spise
Hvis alt du spiser kommer ut, er det ingen vits i å insistere. Lytt til kroppen din, når du er sulten vil du spise .
Ja, du risikerer å bli et slags kjedelig, feberaktig lik . Men det er et nødvendig skritt.
Når jeg føler meg i stand til å spise igjen, unngår jeg personlig rå, kjøtt og spiser godt kokt ris eller hvit pasta og dampede grønnsaker.
Kort sagt, alt som kan plugge bruddbølgen litt.
Drikk vann
Liter og liter vann .
Ikke nøl med å sette alarmer på telefonen hvert 20. minutt for å tenke på det.
Det handler om overlevelse, helse og trivsel for åpningene dine når du fortsatt trenger å tømme deg selv ...
Å holde seg hydrert er nøkkelen.
Kos deg muntert med ikke å kunne gjøre noe
For noen er det vanskelig å administrere å være immobilisert. For andre som meg er det en stor skyldglede.
Fordi vi alltid har noe annet eller bedre å gjøre ... Bortsett fra når vi har gastro !
Dette er en mulighet til ikke å føle seg skyldig over å ikke rote, bingle Netflix-serier, onanere eller fargelegge og tegne i timevis!
Så du kan like gjerne prøve å nyte det, ikke sant?
Gastroenteritt er over!
BRAVO ! Du overlevde denne prøvelsen som er gastro!
Og hvis du virkelig er en vinner, smittet du ikke engang foreldrene dine og partneren din.
Nå er det på tide å brenne alle klær og laken som har støttet deg i løpet av de mørke dagene.
PÅ INDSATSEN
Nei, bare tuller.
Men legg alle klærne og lakenene dine i maskinen , og skrubb toalettet og badet!
