Jeg vet ikke om deg, men siden jeg var liten kommer det en kommentar ganske regelmessig i livet mitt. I utgangspunktet er det alltid et punkt der noen forteller meg:
" Du har potensiale, men du er for lat til å virkelig utnytte det ." "
Meg hver gang jeg ble fortalt at det ville være tilstrekkelig for meg å stikke fingrene ut.
Det er ikke det at jeg mangler lyst. Nei, problemet mitt er at jeg er veldig bekymret for motivasjon .
Så da jeg kom over ideen om å lage et visualiseringstavle i helgen, tenkte jeg at jeg måtte dele dette med deg.
Prinsippet er enkelt: Lag et motiverende verktøy som gjør det mulig å målrette målene og holde seg til dem . Jeg skal forklare hvordan jeg kommer i gang.
Hva er et visjonstavle?
Et visualiseringstavle er faktisk et medium som vi stikker bilder og tekster på for å motivere oss selv til å nå våre mål .
Når det gjelder formatet, kan det være hva du vil: en mappe på datamaskinen din, en fotomontasje, en blogg, et tavle eller til og med et Pinterest-tavle.
Vi kan lage en global en om livet generelt, men også en dedikert til et bestemt mål. For eksempel kan det være å få et vitnemål eller å løpe en halvmaraton.
Målet er da å konfrontere dette bordet veldig regelmessig for å stimulere motivasjonen din og gi deg et fint spark i baken.
Denne fyren er maleriet ditt.
Visualiseringstavle: start med å definere dine ønsker
Før du begynner, er det første trinnet å definere dine forventninger mer presist .
Det er vel og bra å si til deg selv at du vil "reise mer", men det er egentlig ikke et mål, snarere en idé. Så vær mer spesifikk: foretrekker du å reise til Barcelona i en uke eller å reise verden rundt i et år?
Ikke nøl med å stille deg mange spørsmål for å hjelpe deg med å definere målene dine:
- Hva gjør deg lykkelig i dag , og hva vil gjøre deg enda lykkeligere i fremtiden?
- Hva vil du ha oppnådd innen utgangen av året ? 5 år ? 10 år ?
- Kanskje det er en aktivitet du vil forbedre deg i ?
- Er det et aspekt av din personlighet du vil utvikle ?
- Har du forhold og profesjonelle mål ? Hvordan kunne du nå dem? For eksempel kan det være ved å få tillit til deg selv, ved å pålegge deg selv mer eller ved å oppnå en grad spesielt.
- Hvordan vil du at andre skal huske deg ? For eksempel: vil du være en person uten historie eller tvert imot å bli noen inspirerende? Og inspirerende for å gjøre hva?
Det er greit, har du ideene dine klare? La oss gå !
Samle bildene dine for å danne visjonstavlen
Nå som du har etablert temaet for tavlen og målet ditt, samler du alle bildene du synes er relevante for å representere dette målet . For eksempel kan det være mennesker, steder, situasjoner, film eller bokomslag ...
Du kan også bruke sitater på dette tidspunktet . Ja, bruken av dem kan virke meningsløs for noen mennesker, men de kan ha en virkelig motiverende kraft . Takk skal du ha Coué-metoden.
Bland alt, ordne elementene dine slik du vil og voila: du har visualiseringstavlen din!
For at visualiseringskortet skal fungere, må du sette dine egne i det
Alt dette har bare ett mål: du MO-TI-VER . Så sett visualiseringskortet ditt på et synlig sted du går forbi hver dag. Bruk tid på å se på det, og husk viktigheten av hvert av elementene.
Se dette prosjektet som en forelder som ser deg og legger positivt press på deg. Det hjelper mye ... Men i bunn og grunn er det eneste som virkelig vil endre situasjonen ikke dette maleriet. Det blir bare deg.
Hvis du motiverer deg selv til å gjøre ting, vil du gjøre det! Du oppnår kanskje ikke alle målene dine, men du kommer mye nærmere dem enn om du ikke gjør noe.
Og faen den late jeg er!
