Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med Lumen.
I samsvar med vårt manifest, skrev vi det vi ønsket.
For å skaffe penger til en klassetur bestemmer Renley, heltinnen i Opplæring nr. 1: Kyssing som en gudinne, å starte en YouTube-kanal med opplæringsprogrammer som hun tjener penger på. Opplæringsprogrammer som hun vil realisere, men fremfor alt teste for seg selv!
Denne opplevelsen vil forvandle henne, endre måten andre ser på henne og fremfor alt tvinge henne til å komme seg ut av komfortsonen, noe som inspirerte Clémence til denne artikkelen. En virkelig favoritt av redaksjonen.
Du kan bestille opplæring nr. 1: Kyss som en gudinne på Place des libraires, Fnac eller til og med Amazon.
Det er vår og stemningen er dristig. Å ja, ja. Jeg kommer gradvis ut av dvalefasen, dagene blir lengre, og jeg nyter dette naturfenomenet som om det var en seier.
Hvis det ikke beviser at optimismen min for øyeblikket er helt knyttet til sesongen, vet jeg ikke hva du trenger! Så der har du det, den forestående retur av varmere temperaturer fyller meg med ny energi.
Ja men. Hva nytter dette fine boostet hvis jeg ikke konverterer det til produktiv kraft for å komme videre i livet mitt? Du kan si meg, jeg kan nøye meg med bare å nyte den flyktige humoren min, det er sant.
Men meg, jeg vil kapitalisere på det: Jeg vil gjerne glede meg over dette sesongmessige løftet, holde det på en eller annen måte, slik at hvis været viser seg å være dårlig eller om livet gjør meg skitt, jeg klarer fortsatt å ha det bra.
Våren er faktisk bare en unnskyldning som jeg vil bruke for å komme meg ut av komfortsonen. Som tilbake til skolen, hvor jeg hadde brukt dette energimomentet, tenkte jeg på 3 tips jeg kunne gi deg for å surfe på våren.
I denne første episoden av de tre tipsene for å komme deg ut av komfortsonen din, la jeg ned 3 treningsgrunnleggende. De er gyldige for denne nye utgaven, så jeg foreslår at du går derfra:
- Still spørsmål til deg selv (grunnlaget for å vite hva du vil i livet: stille deg selv spørsmålet!)
- Multipliser de første gangene, til og med veldig beskjedne (husker du den gangen du gikk av bussen / metroen en stasjon lenger "for å se hvordan reisen er til fots? Det teller som en" første gang "!)
- Lær å si "nei" (eller hvordan du kan fikse det beste sikkerhetsnettet selv: du kan prøve hva som helst i livet så lenge du er trygg på din evne til å nekte / stoppe noe som ikke er riktig eller mer for deg).
Komme ut av komfortsonen din, kapittel 2. Følger du meg? La oss gå !
For å komme seg ut av komfortsonen din, endre en vane!
Vaner er betryggende, men klissete. Kanskje du ikke engang merker dem lenger. Nylig innså jeg at jeg nektet invitasjoner til å gå ut med den begrunnelsen at jeg hadde gjort det til en vane å stå opp tidlig neste morgen for å gå på treningsstudioet.
Noe som er helt dumt. Ingenting hindrer meg i å flytte denne treningen, bare for å kunne nyte kvelden uten å gi opp treningen. Jeg trenger ikke å stoppe den klokken 07.00. Det er bare det at jeg har vant meg. Du følger meg ?
Første handlingsspak: det er ikke å kvitte seg med en vane, for tilfeldig er jeg oppmerksom på de jeg tar (jeg klarer å ta gode!).
Men det er vanskelig å bli kvitt en vane, og jeg vil ikke bli kvitt en GOD vane!
For eksempel, selv om aperitiff-sesongen på terrassen er i ferd med å gjøre sitt store comeback, skal jeg ikke gi opp min vane med å ikke drikke på hverdager, eller drive med sport tidlig om morgenen, bare for å integrere det faktum. at det å gå ut på kvelden innimellom kan gjøre meg størst godt!
På den annen side er det jeg kan gjøre å flytte en eller flere vaner . Tanken er å gi plass til nye aktiviteter, til og med nye "første ganger", mens man unngår selvbegrensende i kraft av vaner som er satt opp om vinteren.
For å ta et veldig konkret eksempel, har det gått flere måneder siden jeg klarte å finne en utmerket vane: å vaske et klesvask per uke i helgene.
Utmerket prinsipp, det etterlater meg med rent tøy hver mandag, og mer stress når jeg innser at det er 3 uker siden jeg var i tøyet, og at "rent undertøy" -situasjonen min nettopp har falt under en kritisk varselterskel.
Bortsett fra at denne gode vanen spiser meg en stund på søndag kveld (høy fem hvis du også alltid venter på tidsfrister for dine gjøremål!).
Imidlertid, med retur av våren, vil jeg heller tilbringe søndagskvelden på å spasere utenfor, eller ta en drink (alkoholfri) med venner, eller til og med lage meg en film, eller hva som helst. JEG.
Uansett, klesvasken min på søndag kveld var en flott vintervane (eller hvordan jeg sørger for at jeg får en produktiv jobb i stedet for å overvåke en serie under dynen min), men det er mer en dårlig vårvane.
Jeg vil imidlertid ikke slutte å vaske, men jeg vil tvinge meg selv til å gjøre dem FØR (eller etter, fordi YOLO) på søndag kveld, som jeg har til hensikt å reservere for en oppfyllende aktivitet.
Fortsett å holde en god vane med klassen
Endre en vane, skifte den, modulere den, det er som du vil, du velger ', men interessen er å komme deg ut av vinterrutinen. Og tilfeldigvis er denne eneste refleksjonen en hellig projeksjon utenfor komfortsonen.
(De skitne trusene mine rister).
For å komme deg ut av komfortsonen din, vær nysgjerrig!
Normalt hjelper det første tipset deg mirakuløst å finne litt fritid. Så hva skal jeg gjøre med dette? Du, hva du vil. Meg, jeg utfordrer meg selv til å være nysgjerrig. De sier det er en feil, men jeg synes det er en virkelig utfordring.
Har du lagt merke til? Vi lever i en æra med overdreven: overinformasjon, overforbruk, over-etterspørsel, alt er for mye.
Jeg ser alt gå forbi øynene mine, hele livet mitt er en tidslinje, jeg savner mange ting selv når jeg prøver å følge det hele og det sliter meg .
Og fremfor alt er alt overfladisk. Jeg ser titler på artikler som jeg ikke klikker på, plakater av filmer som jeg ikke kan se, omslag på romaner som jeg ikke vil åpne.
Så jeg bestemmer meg for å være nysgjerrig. Når noe fanger interessen, bestemmer jeg meg for å fokusere det et øyeblikk på emnet.
Jeg laster ned denne boken på e-leseren min, bare for å bla gjennom den. Kanskje jeg ikke vil lese det hele, men hvis det interesserte meg, er det rettferdig i saken at jeg tar litt hensyn til det.
Jeg skal se denne filmen hvis trailer jeg så på. Jeg kommer til å se andre produksjoner av denne dama hvis video jeg så vises på nyhetsfeedene mine. Jeg er motivert til å se denne utstillingen hvis bilder, glimt på sosiale nettverk, interesserte meg.
Jeg starter et diskusjonstema med vennene mine som fascinerer meg, i stedet for å komme tilbake fra kvelden og si til meg selv "ja, vel, vi snakket om kjedelige ting". Men jeg husker i det øyeblikket at jeg ikke engang prøvde å bringe samtalen til temaene som jeg gjerne skulle sett opp.
Jeg husker da at nysgjerrighet er gnisten av lidenskaper.
Noen ganger dør den like raskt som den blir født. Noen ganger tar det ikke, til tross for innsatsen du legger ned i det. Noen ganger gir stahet de vakreste brannene over tid. Noen ganger er alt som trengs, en liten gnist for å tenne på alt.
Å være nysgjerrig på å presse meg til å være nysgjerrig er den beste måten jeg har funnet på å våge meg utenfor komfortsonen mens jeg fremdeles føler at jeg aldri forlater den. Jeg skifter faktisk tyngdepunktet!
Dette rådet er spesielt for "ønsket" som nøler med å være interessert i et slikt emne, for å prøve et slikt eller slikt eksperiment, med den begrunnelsen at "Jeg er ikke ekspert / jeg vet ingenting om det / jeg vil gjøre narr av meg selv". Nysgjerrighet er den beste motgiften mot bedragerisyndrom.
Vet du ikke noe? Stille spørsmål.
Vi klandrer aldri folk som stiller spørsmål. Noen ganger klandrer vi de som later til å vite når de ikke vet noe. Nysgjerrighet er din beste allierte: Jeg kom, jeg prøver, jeg prøver, fordi jeg er nysgjerrig, jeg er interessert i emnet.
Og på den måten flytter du komfortsonen til et mye mer stimulerende miljø. Oppdrag utført !
For å komme deg ut av komfortsonen din, gjør ting!
“100% av vinnerne prøvde lykken. "
Jeg liker virkelig dette slagordet til Française des Jeux. Han minner meg om at det som skiller meg fra rollemodellene mine, er at de og de gjorde ting når jeg bare drømte om det.
Dette er nettopp grunnen til at jeg hektet på tonehøyden til Tuto # 1, Kiss as a gudinne, romanen av Brianna R. Shrum. Dette er historien om Renley, en ung kvinne som lanserer YouTube-kanalen sin. Og det er en hit!
Imidlertid tror jeg at jeg ofte har gjort denne feilen i livet mitt: ikke å prøve noe fordi jeg ikke var sikker på at det ville lykkes. Men vi bryr oss ikke, ikke sant? Jeg lever ikke ting for å leve med tanke på å skvette, gjør jeg?
Jeg studerte ikke seriøst i løpet av skolegangen for å få gode karakterer, jeg gjorde det for fremtiden min, fordi jeg ønsket å lære, fordi det kan hjelpe meg en dag (egentlig ikke, men det gjør jeg ikke angrer ikke på at du er interessert i det).
Jeg valgte ikke min profesjonelle karriere til å være på forsiden av Closer (ellers hadde jeg ikke ønsket å bli internrevisor, eh). Jeg tok ikke sport for å bli Nikes neste muse.
Når jeg ser nærmere på, har jeg ikke tatt noen av mine "å lykkes" livsstilsvalg. Jeg gjorde dem fordi jeg var interessert, fordi jeg ønsket det og fordi jeg ikke var redd for å mislykkes.
Ok, vel, jeg har omtrent en milliard ting igjen å gjøre i dag av samme grunner. Og suksess er ikke en del av denne ligningen.
Jeg skrev og fullførte en roman som jeg er veldig stolt av, som jeg sendte til nøyaktig null forlag. Jeg prøver å motivere meg selv til å gjøre det, litt panikk av ideen om å ha profesjonell vurdering av hva som har vært en så stor hit å produsere.
Men nettopp, jeg likte å skrive den. Å gjøre ting, i virkeligheten, er morsomt. Uten å tenke på konsekvensene, uten å torturere deg selv med ettervirkningen, uten å engang la deg forurense av de som vil fortelle deg "men hva er poenget? ".
Hva er poenget med å ha skrevet en roman som ingen har lest? Ben bevise for meg at jeg var i stand til det. Og akkurat slik tok jeg et kjempesprang ut av komfortsonen min.
Å overbevise meg selv om at jeg hadde ting å si og at jeg hadde muligheten til å transkribere det ville tatt meg år (og sannsynligvis krympebehandling). Men det tok meg 30 dager å spytte den ut på papir og møte de fait accompli.
Å skrive en roman var på bøttelisten min. Jeg gjorde det. Å publisere det er en annen historie, som ikke er helt opp til meg. Men det er trikset: å gjøre ting er BARE opp til deg. Det er ideen om å GJØRE i stedet for å vente på at planetene skal bli justert.
Se, jeg venter fortsatt på justeringen av planetene som vil gjøre meg til den nye JK Rowling, men i det minste, mens jeg ventet (# OnLaveRien), beviste jeg for meg selv at jeg var i stand til å oppnå hva, til 'da var det bare en barndomsdrøm: å skrive en roman.
Vil du starte YouTube-kanalen din, men er redd for å floppe? Som Renley, heltinnen til Tuto nr. 1: Hvordan kysse som en gudinne, jeg anbefaler deg å slå kulene eller eggstokkene dine til en milliard. Hvis det er ditt ønske, følg det. Hvis du har ting å si, si det.
Verste tilfelle: du vil ha utøvd et ønske, uttrykt et behov, prøvd noe, og du vil være i stand til å gå videre i prosjektene og i livet ditt. Det er egentlig langt fra en trøstepris, tror du ikke?
Og du, hva er resolusjonene du planlegger å ta til våren? Hjelper denne typen råd kombinert med attester deg med å bli bevisst på dine egne evner til å gjøre ting? Kom og snakk om det i kommentarene! Din mening interesserer meg på det høyeste punktet om dette emnet!
