Livet er ikke alltid supergøy, det er opp- og nedturer , tider når du vil spise hele verden mens du synger Cucaracha med fjær i pucken og andre der vi er, hvordan å si, chafouin.
Alt som trengs er ingenting, et førmenstruelt syndrom, en samtale fra banken din, nyheter, et argument, et samlivsbrudd, et prosjekt som vi trodde på og som ikke gjorde det. ikke lykkes eller hva vet jeg.
Det er mange grunner til å bli gretten eller deprimert. Å være litt syklisk av natur (som alle, tror jeg, i ulik grad), lar jeg noen ganger mine negative følelser veie opp for god humor og latter.
Det er kjedelig. Det får meg til å miste gleden og produktiviteten, og så gjør det meg litt dumt, vi kommer ikke til å lyve for hverandre.
Det er mange grunner til å bli gretten eller til og med deprimert.
Heldigvis har jeg en plan for de gangene. En ting fungerer virkelig for bra: å plukke fra listen over de mange tingene som får meg til å smile nesten umiddelbart. Det er mange av dem, og det fungerer fort, det er magisk.
Ingen rot, jeg lager lister hele tiden, og jeg anbefaler deg å gjøre det samme. Det er gal hvordan det virkelig hjelper meg i alle situasjoner i livet mitt.
Så jeg tar ting fra listen min som får meg til å smile, og jeg bruker den til hjertet mitt er lettere. For ok, smilende løser ikke problemer, men det føles bra og det er ikke dårlig allerede.
Kom igjen, det vi gjør er at jeg gir deg 6 tips på listen min, og du gjør det samme i kommentarene!
Det er vårt to hemmelige håndtrykk, men du vet ikke det ennå.
Å ta på meg nye klær får meg til å smile
Det er helt overfladisk, men hei, vi er ikke dyr, vi kan ikke være superdype hele tiden.
Du trenger ikke å sette en formue i dette plagget for at det skal gjøre meg leken (personlig har jeg aldri lagt mye penger i noe).
I går la jeg for eksempel på en paljett topp som jeg kjøpte 3 baller , og det ga meg godt humør en god halvtime.
Hver gang jeg glemte det, og når jeg krysset meg i et speil eller senket øynene, sa jeg til meg selv "Ooh det er sant, det er fint, jeg liker det". Effektiv, rask og økonomisk.
Min teknikk for å smile: skli ren i rene laken
Det er ikke nødvendig å vri seg, alle sier det og vet det: dette fantastiske øyeblikket når du glir inn i laken som lukter friskt, er en av de mest intense små gledene. Og det er ikke komplisert, for du må bare skifte laken og vaske deg selv.
Å skli i laken som lukter fersk, er en av de mest intense små gledene.
Jeg lurer også på hvorfor jeg ikke gjør det oftere.
...
Vent litt. Det innebærer også å ta på dynetrekket, tingen så kjedelig at jeg fremdeles foretrekker å spille et bingo spill mens jeg hører på Michel Sardou, føttene mine hviler på en varm plancha. Selvfølgelig gjør jeg det ikke oftere, jævla.
Meg når jeg endelig bestemmer meg for at jeg skal bli i skitne laken i noen dager til.
Legg et stykke ost på godt brød: oppskriften på lykke
Jeg KAN IKKE være deprimert med muligheten for å nærme meg å spise god ost.
Det er i strid med min natur, og det er enda tydeligere siden jeg balanserte kostholdet mitt på nytt, og at det har blitt en ukentlig eller to-månedlig glede mer enn nesten daglig.
En del av David Bowies Moonage Daydream
Jeg liker David Bowie, og denne sangen er en av favorittene mine fra ham. Men det er fremfor alt en presis passasje som får meg til å bukke under og få meg til å smile.
Når artisten synger "Make me Baby / Make me know you really care / Make me jump in the air" på 1mn13, klør det i ansiktet, hjernen og magen.
Noen ganger tar jeg meg selv sukkende med lettelse eller lettelse når jeg hører det , jeg er ikke sikker på hvorfor.
Jeg er ganske sikker på at det kan forklares vitenskapelig eller rytmisk. I det siste gjør det med meg for øyeblikket når Alex Turner synger "Minst like dypt som Stillehavet, jeg vil være din" på 1mn35 fra I Wanna Be Yours. Det må være noe.
Se på bilder av små kompiser
Enten vi hadde ansiktet til et søtt eller søtt barn, hadde vi alle en munn som var for morsom når den var liten. Oppriktig, ikke engang av høflighet, kan jeg ikke la være å smile når jeg ser bilder av mennesker jeg kjenner da de var stygge.
Selv når jeg allerede har sett bildene, ler jeg. Selv med meg tuller jeg.
Så mye sårbarhet, søthet og absurde ansiktsuttrykk I EN ENKELT FOTO, sikkert nok som får meg til å le. Åpenbart. Jeg er tross alt bare menneske.
SÅ ! Det er morsomt ! LATTER !
Organiser en aperitiff
Aperitiffer har alltid vært en av mine favoritt ting. Selv når det ikke rimet med "sprit og sprit", va. Da jeg var liten, elsket jeg å vite at foreldrene mine var underholdende, og likevel vendte jeg meg til Volvic te-fersken.
Og den satt fast. Jeg liker veldig godt å sende ut invitasjoner til folk, tilberede mat til en matbit, se gjestene le sammen og være generelt lykkelige.
Så når jeg har en stor slakk, bim: Jeg organiserer en aperitiff. Det kurerer ikke de store spørsmålene, men jeg vet at jeg kommer til å ha det bra.
Ring venner for å smile igjen
I topp 1 av tingene som jeg ikke gjør nok, er det dette. Jeg er dårlig til å holde lenken med venner som er langt borte, jeg har ingen telefonrefleks for å ta nyheter.
Jeg er super lojal, og når jeg gir vennskapet mitt, tar jeg det aldri tilbake, i det minste ikke uten grunn. Vennene mine forblir vennene mine, og når jeg ser dem igjen, er det som om jeg så dem dagen før. Men med telefonen er det ikke det samme.
Jeg kan ha blitt traumatisert av denne scenen i Lolita til tross for meg.
Imidlertid spilte jeg Sims i timevis da jeg var tenåring, og jeg vet at å ta telefonen for å si "comonn snala" til vennene dine gjør det mulig å strø vennskap som blomster eller noe sånt, men Jeg tenker ikke på det. Jeg tar meg ikke tid.
Men når jeg ringer til dem, eller når de ringer til meg, er det alltid det samme: det varer en time og jeg er så glad. Etterpå føles det veldig bra. Direkte.
Ok, ikke glem avtalen vår, det er din tur! Nevn seks tips som får deg til å smile umiddelbart, at vi utveksler god praksis.
