Og nå holdt Emmanuel Macron sin tale om Coronavirus (Covid 19) og bestemte spesielt at skoler, inkludert universiteter, skulle være stengt fra mandag 16. mars 2021.
Så hvis du er student, finner du deg selv hjemme med fjernundervisning ... og kanskje det freaks deg litt ut.
Fjernarbeid, eller telestudier i dette tilfellet, er ikke umulig, men det er litt spesielt. Her er noen gode tips fra redaktøren!
Student hjemme på grunn av Coronavirus: kom deg ut av sengen din!
Den ultimate fellen for distanse / online / hjemmeleksjoner er å bli fanget i dynen din !
For hvem sier ingen reiser sier hei utsettelse, og TV-serien i sengen eller sofaen som griper deg til klokka 17.00.
For å ha en sjanse til å være effektiv og jobbe noen timer, må du reise deg, komme deg ut av sengen, kle deg og slå deg ned på et nøytralt sted som et skrivebord eller kjøkken eller spisebord.
Med en stol litt komfortabel, men ikke for mye som holder ryggen rett, er den enda bedre!
Jeg synes det er viktig å endre plass for å avgrense arbeidstid og pausetid , og at de ikke blandes sammen, spesielt når du mangler motivasjon.
På denne måten får du litt frisk luft ved å slappe av i sofaen eller ta en lur i sengen din når det er pause, og du sitter ved skrivebordet ditt når du må jobbe.
Hvis leiligheten eller huset ditt tillater det, bytt sted regelmessig for å jobbe. Det bedrar kjedsomhet og gir rytme til arbeidet ditt!
1 - "Brice" skrivebord i tre og metall til € 54,90 på La Redoute
2 - Vintage "Boliv" skrivebord i rotting for 129 € på La Redoute
1 - Klassisk ergonomisk håndleddstøtte til € 9,59 hos Amazon
2 - Ergonomisk kattleddstøtte til € 14,99 på Amazon
1 - JM anti-blå lys briller til 17,99 € på Amazon
2 - ATTCL anti-blå lys briller til € 19,99 på Amazon
Student hjemme på grunn av Coronavirus: bli organisert!
Stikkordet er ORGANISASJON . Det vil være viktig for deg å ha inntrykk av å ikke gå i sirkler.
Før du begynner, skriv ned oppgavene du må utføre i løpet av dagen for hånd eller på datamaskinen, definer en ordre og et tidspunkt for hver oppgave.
Prioriter i henhold til din følelse og tidene på dagen!
Hvis du for eksempel er mer effektiv om morgenen, kan du utføre oppdragene dine som krever mest konsentrasjon på den tiden. Hvis du slumrer etter lunsj, kan du spare deg for “automatiske kjøringsarbeid” tidlig på ettermiddagen.
Student hjemme på grunn av Coronavirus: ta pauser!
De mikro naps (strøm naps) for tjue minutter vil være din beste allierte! De regenererer deg uten å sovne for mye og tvinger deg til å ta deg tid til å våkne.
1 - Sortiment av økologiske informasjonskapsler på Ookies til 18,90 €
2 - Plaid on Maisons du Monde til 14,95 €
Utfør en eller flere oppgaver, og når du føler produktiviteten din synker, legg deg i sengen, sofaen eller lignende - for ikke å snakke om vekkerklokken selvfølgelig - og lukk øynene.
Det er greit hvis du ikke faktisk sovner. Dette vil gi hjernen din tid til å komme seg og lade opp.
Gjør ting som appellerer til deg og som løfter humøret i løpet av de vanlige pausene dine . Dette gjør det mulig å sette opp et belønningssystem.
For eksempel å se en episode av favorittserien din i lunsjpausen eller reservere deg en maxibit (for eksempel uhyrlige informasjonskapsler? På ettermiddagen, for å gratulere deg med å ha fullført en vanskelig oppgave.
Student hjemme på grunn av Coronavirus: ta vare på deg selv!
Risikoen for fjernarbeid er å finne deg minutt 12 med fet hår, pyjamas farget med kaffe og skorper i øynene. Ikke det beste oppsettet for å studere.
Jeg råder deg derfor til å ta minst mulig vare på deg selv : skifte klær, dusje, hydrere huden din, spise frokost eller i det minste drikke, for å finne en form for morgenrutine som fungerer som et nivå mellom søvn og aktivt liv.
På samme måte, og for å forsterke viktigheten av pauser: prøv å ikke spise mens du jobber! For å unngå å spise kriser og nyte måltidet ditt, nyt det uten å studere samtidig.
Og til slutt: støtte er viktig! Hvis du har venner som deg, kan du ringe hverandre i pausene dine, motivere hverandre eller snakke om noe annet enn revisjoner for å rydde tankene dine.
Student hjemme på grunn av Coronavirus: nyt kveldene dine!
Det anbefales sterkt å ikke ha fester som vanlig, invitere folk eller gå til vennene dine. Beklager. Men det betyr ikke at du blir deprimert på slutten av dagen!
Du kan dra nytte av denne situasjonen for å gjøre alt du aldri har tid til å gjøre : teste sprø oppskrifter, sortere bøkene dine, ENDELIG se hele Battlestar Galactica ...
Og hvis du har romkamerater eller bor som et par / familie, er dette muligheten til å tilbringe mye tid sammen! Her er noen løse ideer:
- Spill spørsmål for å bli forelsket eller spørsmål for å bli bedre kjent med din beste venn
- Improvisere Time's Up at Home
- Spill toppkokk: to personer eller to lag lager mat på samme tema
- Bytt klær og parader i leiligheten
- Spill varulv selvfølgelig
- Spill den perfekte taggen: alle legger papirer i en boks med favorittkodene skrevet på pornosider, så skyter vi og prøver å gjette hvem som setter hva ... overraskelser garantert!
Jeg anbefaler ikke dette siste alternativet hvis du er begrenset med foreldrene dine, men vi vet ikke, jeg kjenner ikke livet ditt tross alt.
Student hjemme på grunn av Coronavirus: bruk deg selv!
Jeg anbefaler også litt fysisk trening , for hvis du ikke går ut, bruker du mindre (logisk). Lucie anbefaler kanalen Yoga with Adriene, som tillot henne å gjøre 30 dager med yoga i januar!
På fransk anbefaler Cassandre Le yoga de Margaux og kjeden av Mathieu Boldron.
1 - Yogakule på Nature & Découvertes til 17 €
2 - Yogamatte på Décatlon til 35 €
Til slutt, veldig gode nyheter: mademoisell er i partnerskap med FizzUp, en hjemmesportapp ... Så det er en kampanjekode for deg! Bruk av det vil også bidra til å støtte magasinet, som er økonomisk påvirket av situasjonen.
Spill sport med FizzUp!For å laste ned FizzUp-appen, på iOS eller Android, via telefonen eller på nettet, er det bare å følge denne lenken!
Og for å få -70% over 1 års FizzUp sportscoaching , eller € 29,99 i stedet for € 95,88 per år, er det bare å følge denne lenken. For å dra nytte av tilbudet, må du opprette kontoen din!
Og det er det for mine få tips! Jeg lar deg ta ut de fire fargene dine og lage kort av dem. Styrke og mot ♥
