Du kjenner bedragersyndromet. Det er den følelsen av å ikke fortjene det som skjer med deg når du oppnår noe, av ikke å kunne godta et kompliment uten å bagatellisere deg selv ...
Kort sagt, aldri å føle deg legitim, selv når du stort sett er legitim.
I følge Olivia Muenter, redaktør i Hello Giggles, er det en undergren av dette syndromet. Det handler om en bestemt type kompliment: de du får om utseendet ditt!
Hvorfor spesifiserer du at antrekket ditt ikke er dyrt
Redaktøren husker i denne artikkelen en vane hun hadde altfor lenge, der du kanskje kjenner deg igjen.
Du vet, denne refleksen som gjør at så snart du komplimenterer et plagg du bruker, skynder du deg å svare:
- Å det? Jeg fikk det for ingenting, noen få euro!
Hvorfor spesifisere hvor billige klærne dine er for å rettferdiggjøre et kompliment ... som om det ikke virkelig var fortjent?
Det Olivia Muenter forklarer er at når noen gir henne et kompliment på et dyrt stykke, oppgir hun ikke prisen hun betalte fordi hun ikke vil se ut som om hun skryter av det.
Men når den aktuelle delen ikke er dyr, hopper hun sjansen til å bruke den som en unnskyldning for å tone ned komplimentet.
Olivia Muenter henvendte seg til eksperter for å belyse denne lille manien ...
Du aksepterer ikke komplimenter fordi du selv ikke tror det
Psykolog Mariana Strongin forklarer til Hello Giggles:
Årsaken til at komplimenter irriterer noen mennesker, er fordi de kan trekke oppmerksomhet mot seg selv og fremheve ting som de kanskje ikke er komfortable med.
Hun blir utstasjonert av Dr. Mark Mayfield, som mener at om vi tar et kompliment eller ikke gjenspeiler vårt bilde av oss selv :
Mange vet ikke hvordan de skal akseptere et kompliment fordi de selv ikke oppfatter seg selv slik det beskriver dem ...
Når et kompliment blir gitt, blir de ubehagelige fordi de ikke er enige med komplimentet innerst inne, og så prøver de å spille ned.
Og for ordens skyld, ifølge Marina Strongin, er kvinner mer sannsynlig å unnvike denne typen komplimenter enn menn .
Fra en tidlig alder vaner samfunnet kvinner til å undervurdere seg selv og ikke å skryte for mye ...
Psykologen viser til en studie publisert av The Atlantic, som viser at menn som hovedregel OVER-estimerer kapasitet og prestasjoner, mens kvinner undervurderer dem.
For å godta et kompliment må du øve på å motta det
Å undervurdere deg selv er en holdning som Dr. Mark Mayfield anser som veldig usunn, fordi det virkelig kan presse selvtilliten din.
Marina Strongin anbefaler deg å komplimentere deg selv for å bli vant til å motta komplimenter:
Jeg lærer folk å komplimentere hverandre (...) slik at når andre gjør det, blir det en kjent, behagelig og positiv opplevelse.
Komplimenter er ment å gi oss energi og få oss til å føle oss bra, men du må være villig til å motta dem.
Hvis du kjente deg igjen i denne artikkelen, oppfordrer jeg deg til å øve på komplimenter, og starte med å være hyggelig mot deg selv!
Og dessuten er det ikke en gang et spørsmål om å være hyggelig. Det handler om å slutte å se på deg selv som en mindre kvalitativ person, og begynne å gi æren for det som faktisk går veldig bra med deg.
Kjenner du deg igjen i denne opplevelsen av det fasjonable bedragersyndromet?
