Mange studier har vist at når vi lytter til musikk, frigjør hjernen vår dopamin, noe som reduserer stress og angst (les for eksempel på Futura Sciences).
Musikk har derfor innflytelse på humøret vårt; forskere ønsket å vite om det også var gunstig for produktiviteten!
Musikk og dens innflytelse på hjernen
Det er sant at musikk har stor makt i sinnstilstanden vår.
Hvis det ikke går for bra, vil du ikke nødvendigvis høre på det (ikke engang styrken til å starte seum-spillelisten din) ...
Men å tvinge deg selv til å gjøre det er den beste avgjørelsen du kan ta , for etter at du har slått på spill vil du ikke angre på det!
Flott musikk i ørene kan gi deg et smil, tillit og motivasjon. Når det spiller på humøret ditt, påvirker det også det du gjør når du lytter til det.
Se for deg at du tegner. Hvis musikken du hører på er trist, kan arbeidet ditt i det minste være vemodig.
Hvis du derimot hører på den lykkeligste sangen i universet, vil du sannsynligvis legge mer energi og farger i den!
Hvis du må gjøre en oppgave du ikke har lyst til å gjøre, som å rydde, vil det å gjøre det til musikk umiddelbart gjøre aktiviteten morsommere.
Noen ganger får jeg støvsugingen til å vare lenger bare for å fortsette å vri på hoftene til lyden jeg hører på ...
Når du driver med sport, er det det samme: du har kanskje lagt merke til at for eksempel en hypermotiverende spilleliste under en joggetur vil oppmuntre deg til å øke trinnene og vil overgå deg selv.
Fra alt dette kan vi utlede at musikk også påvirker arbeidet vårt. Men hvis noen og noen liker å jobbe med musikk, er andre desentraliserte av det.
Musikk vil ikke være gunstig for effektivt arbeid
Ifølge ReadUnwritten gjennomførte psykologer fra tre forskjellige universiteter, inkludert University of Central Lancashire, en studie om hvordan musikk påvirker produktiviteten vår .
36 deltakere i alderen 19 til 56 år måtte løse en serie “lytteforståelsesproblemer”, med tre typer bakgrunnsmusikk:
- Musikk med ukjente tekster
- Instrumental
- Musikk med kjente tekster
Tre ord ble vist til hver person: kjole, urskive og blomst.
De måtte da finne et enkelt ord som, kombinert med hvert av de andre 3, dannet et kjent uttrykk.
På engelsk ga det derfor: dress, dial and flower. Det vanlige ordet å finne var sol, for: solkjole, solur og solsikke.
Forskere har oppdaget at musikk kan være en stor distraksjon!
Neil McLatchie, forfatter av studien, sa at sanger med kjente tekster hindret deltakernes kreativitet og fokus enormt, og:
Det spiller ingen rolle om musikken forbedrer stemningen, blir verdsatt av deltakerne, eller om de er vant til å studere i nærvær av musikk.
Under en aktivitet som krever konsentrasjon, vil musikk derfor være en distraksjon . Det kan motivere oss, forbedre humøret vårt, men vil forstyrre konsentrasjonen vår.
Forskerne sier imidlertid at det samme ikke gjelder bakgrunnsmuligheten til et offentlig bibliotek, for eksempel.
Bibliotekstøy er et "stabilt" miljø, som ligner på hvit støy, mens musikk, som bakgrunnsstøy, er urovekkende.
Denne studien setter derfor spørsmålstegn ved synspunktet som musikk forbedrer ytelsen på jobben ...
Enkelte typer musikk ville være mindre distraherende
I følge andre studier (se for eksempel Slate), lytter du til musikk som du allerede kjenner godt, fremmer konsentrasjon ved å aktivere bestemte områder av hjernen knyttet til følelser.
Å bli vant til en lyd du allerede kjenner, vil gjøre det lettere å konsentrere seg om noe, når det å høre på ukjent musikk vil kreve ekstra innsats, fordi du ennå ikke er vant til lydene.
Jeg tror også alt avhenger av hva slags arbeid du gjør . Da jeg var opptatt med å komponere brukskunsttavler, klød ikke musikken fordi jeg ikke trengte å tenke på ord spesielt.
Tvert imot, jeg kunne la kreativiteten min gå dit den ville ved å tømme hodet litt.
Men når jeg skriver et essay eller en artikkel, er det umulig for meg å høre på musikk med tekst!
Så jeg foretrekker en instrumental spilleliste. Et annet alternativ er å lytte til en sang hvis tekst du ikke forstår i det hele tatt: Hjernen din kan konsentrere seg om melodien.
Men selv disse to alternativene unngår jeg dem! Fordi jeg risikerer å transkribere atmosfæren til musikken . Og når jeg leser det igjen senere, kan det virke som om jeg er i utakt med min første idé.
På den annen side er søsteren min forfatter, og hun lytter alltid til musikk når hun skriver. Imidlertid velger hun det på forhånd for å matche temaet sitt, ettersom hun søker å bli påvirket .
Jeg forestiller meg at i den forstand er det fornuftig. Men fremfor alt tror jeg at i likhet med mange ting, alt avhenger av folket ...
Og du, liker du å jobbe med musikk? I hvilke tilfeller stimulerer dette deg eller tvert imot forstyrrer deg?
