Denne 5. juni la Sophie Riche ut en video på YouTube-kanalen sin.
Denne nyheten er en del av slutten å røyke ... serien som kan overraske deg, gitt at den siste videoen i denne delen dateres tilbake til januar 2021!
Hvorfor åpne denne serien på nytt? Fordi Sophie kom tilbake, som hun skriver i beskrivelsen:
"Bra bah her. Jeg begynte å røyke igjen, og falt igjen som en nybegynner i nikotinfellen. "
Tilbakefall etter røykeslutt, irriterende, men ikke dramatisk
I videoen sin forteller Sophie om stadiene av tilbakefallet, og analyserer feilene sine i ettertid. Hun er fortsatt optimistisk om fremtiden, og holder humor!
Hun forklarer vanskeligheter med å fortelle tilbakefallet, ganske enkelt fordi hun ser det som "en innrømmelse av svakhet". Men hun beskriver også motivasjonene sine, som tydelig retter seg mot oss alle, røykere eller ikke.
"For å fraråde ikke-røykere fra å røyke en dag, for å fraråde tidligere røykere fra å røyke igjen en dag og for å hjelpe de som har knekt og er avhengige av sigaretter igjen eller ikke, deler jeg mitt vitnesbyrd med deg. .
Det er ikke uunngåelig, og jeg kan slutte igjen, det er sikkert. Men hvis min nåværende feil kan tillate deg å bli sterkere når det gjelder røyking , vel, vil det i det minste ha tjent det formålet. "
"Det hjelper ikke i det hele tatt, å røyke, uansett øyeblikk"
Sophies styrke i denne videoen er hennes måte å bli klar over feilene sine, for så å se på dem i ettertid for ikke å gjenta dem.
Hun anser det som viktig å vite årsakene til tilbakefallet for å bedre bekjempe det . Ved å liste dem opp, lar det oss hypotetiske røykere i ferd med å slutte å unngå de samme fallgruvene.
Dette tilbakefallet svekker på ingen måte hennes besluttsomhet, og hun får ikke panikk: det er alltid mulig å stoppe igjen!
Det vil også sikkert være lettere etter 3 uker, sammenlignet med hans første stopp, som endte 7 år med røykfylte lunger.
Sophie husker også at "cravings" for sigaretter er vanskelig å håndtere på den tiden, men at de ofte er veldig korte.
Hans budskap: det er greit , og ikke nøl med å ringe til de som står deg nær - eller lytte til deres råd, selvfølgelig - til å (re) slutte å røyke!
Og for å huske, det samme ...
« Det er ingenting å hente på å røyke. Ingenting. "
Som en røyker som er ganske redd for å slutte, kan jeg bare takke Sophie for hennes ekthet, hennes besluttsomhet og energi!
