Opprinnelig publisert 15. juli 2021
Å skrive er nok det som har gitt meg de mest positive tingene i livet mitt.
Jeg snakker ikke engang om fiktiv skriving, en roman eller noveller, med det gale håpet om at resultatet en dag vil bli publisert. Jeg snakker om å skrive for deg selv, i en dagbok for eksempel, eller på en blogg med et mer eller mindre stort publikum.
Å skrive innen alles rekkevidde, det uten ambisjoner (i det minste ikke i begynnelsen). Den som man ikke nødvendigvis vil ha andre lest fordi det handler mer om selvrefleksjon.
Som noen som prøver å overbevise deg om fordelene med yoga, la meg skryte av fordelene ved å skrive: her er fem grunner til å starte eller fortsette å skrive.
Når jeg berører nudelen min etter å ha skrevet en setning som jeg liker.
1. Skriving er bra for moral og motivasjon
Jeg hadde ideen til denne artikkelen for en tid siden: i årevis, når noe plager meg, skriver jeg om det.
Enten for å tegne en liten historie som morer meg til å skrive, eller for å gjøre status over meg selv, for å grave litt i følelsene mine for å finne kilden til den midlertidige koldbrannen til mitt dårlige humør.
Å legge ned det som forstyrrer meg, på papir eller på skjermen, gjør at jeg når jeg leser den kan finne noen løsninger.
Det kan være i form av lister, det kan være i form av setninger, det kan være i diagram, i lang eller kortfattet tekst ... Det er slik du føler det.
Men jeg tror bestemt at jo mer du blir vant til å trene, jo bedre blir du. Jeg snakker ikke om stil: Jeg snakker om avstanden du klarer å ta i hver situasjon.
Som bevis på dette har jeg noe nylig som skjedde med meg: for en tid tilbake skrev jeg om en blokkering jeg hadde i forhold til noe jeg hadde ønsket å gjøre i årevis.
La oss si det var "Jeg vil spise spinat, men jeg vet ikke hvordan". Så jeg skrev om det. Linjer og linjer om hvorfor jeg ønsket å spise spinat, andre om hvorfor jeg ikke kunne.
Dagen etter klarte jeg å spise spinat. Dagen etter, uten å rote.
I begynnelsen begynte jeg å le av det basert på "ah bah siden det er slik jeg skal skrive om det faktum at jeg vil vinne millioner i Loto slik at jeg vil blinde 24 timer senere ".
Men det er ikke det! Det har ingenting med tilfeldigheter å gjøre: det er bare det å snakke om denne frustrasjonen tillot meg å klikke. Å skrive om hva som tynger deg, lar deg fange nøklene til å løse dette problemet litt raskere enn du forventer.
For ikke bare gjør du introspeksjonen din (som krever å ta mye avstand), men i tillegg kan du lese den på nytt (som lar deg ta litt mer avstand og åpne refleksjonshorisonten).
2. Skriving hjelper deg med å huske pene ting
I løpet av for eksempel et vennskap eller et parforhold lever vi full av virkelig gode tider. Dessverre hender det at båndet med den andre blekner litt, eller mye, og at vi kutter broene mer eller mindre rasende.
Som jeg fortalte deg for to måneder siden, er min nye teknikk for å glemme menneskene som har bestemt seg for å forlate livet mitt, å liste opp på den ene siden årsakene til at jeg er lei meg og på den andre som jeg heller burde være fornøyd med.
Det fungerer bra. Uansett, det fungerte veldig bra veldig bra for meg.
Målet er å fokusere på de andres dårlige sider, på hvorfor forholdet ditt ikke lenger måtte være (og hvis du bryter båndet til en venn eller partneren din, er det at dette forholdet ikke lenger trenger å være).
Men det skjedde en dag, og det er ikke fordi vi må gjenoppbygge oss selv at vi må glemme dette presise punktet.
Så når jeg begynner å være veldig nær noen, at noen har hatt en spesiell betydning i livet mitt i en stund, tar jeg vare.
Og så snart ting begynner å gå galt, at jeg føler at slutten på forholdet er nær, noterer jeg meg for å huske de virkelige vakre øyeblikkene vi hadde. Det er litt som et fotoalbum, men med ord.
Hvis ikke ? Ellers pleier jeg å glemme at det ikke var så ille i forholdet vårt, og jeg ville ha inntrykk av å ha kastet bort tiden med denne andre når han / hun ikke lenger gjør det del av mitt liv. Noe som ville være galt, og irriterende.
3. Skriving lar deg lære av feil
I livet gjør vi feil. Men når du ikke er for blind av skam (vet du, når du glir hver gang du tenker på noe du egentlig ikke er stolt av å ha gjort?), Bør du skrive dem ned for husk det alltid.
La oss ta et matbasert eksempel: "Jeg spiste for mange gulrøtter på en gang, jeg var så entusiastisk og nå er jeg forstoppet".
Poenget er ikke å sørge for at du ikke gjentar disse feilene, men å vite hva du kan forvente.
Fordi du kanskje vil spise mye gulrøtter igjen en dag, hvem vet, og hvorfor stoppe deg selv? Men du vil vite at det er bedre å følge dem med svisker, for eksempel vil du vite bedre hvordan du skal gripe dem.
Det er som å komme tilbake i et forhold med en av dine ekser som suger, hva: når det er over, er hjertet ditt knust igjen, følelsen av å ha gjort det samme igjen tull enn vanlig ...
Mens du gjorde det annerledes, litt mer modent enn forrige gang, litt mer å vite.
Å lære av en feil er ikke å hindre seg i å reprodusere den en dag (jeg vil synes det er trist), det er å hindre seg i å reprodusere den på nøyaktig samme måte, og å være klar over potensialene. konsekvenser.
4. Skriving er den billigste ventilen i verden
- Prisen på et abonnement på et treningsstudio. Som den billigste mulige: rundt 15 € per måned (egentlig, virkelig det billigste hva).
- Måte å slippe av damp: svette mens du beveger deg mye.
- Andel av befolkningen som kan slippe ut damp på denne måten: Jeg har ikke tallene, men ikke alle.
- Premie for skriveaktivitet: et ark og en penn.
- Måte å slippe av damp mens du gjør dette: kast ut alle fornærmelser vi har i tankene, alle ting som svulmer oss skriftlig, med stikkord, i setninger, slik vi foretrekker.
- Andel av befolkningen som er i stand til å slippe av damp på denne måten: uendelig.
Personlig valgte jeg siden min.
Tro på Jack Torrances erfaring: å skrive vil gjøre deg til en veldig balansert person.
5. Skriving er full av overraskelser!
Når jeg har det bra, når jeg er lykkelig og rolig, er jeg klar over en ting: få mennesker vet hvordan de skal holde seg slik mesteparten av tiden. Få er de som vet ikke å fokusere på det som er galt, på deres bekymringer og blokkeringer.
Jeg vet ikke de eksakte tallene, men uansett når jeg sier "sjelden", føler jeg at jeg ser to personer fra resten av verdens befolkning.
Men på den annen side er vi alle i stand til å være virkelig fulle av lykke innimellom. Det kan vare en time eller en måned uten at skyen skjuler horisonten vår.
I disse tilfellene har jeg hatt et ritual i noen tid: Jeg skriver meg selv et slags brev som jeg lagrer under t-skjortene i kommoden min.
Ingen skriver et brev til noen uansett, så jeg har fremdeles gleden av å åpne en konvolutt innimellom uten at det er en faktura inne. Ganske kult. Denne gesten alene er hjertevarmende.
Dette brevet, jeg vil ha det fullt av selvtillit og glede.
Endelig skriver jeg meg selv en slags kjærlighetserklæring, hva, som om jeg prøver med all min kraft å nærme meg selv (og jeg kan, siden jeg har det bra når jeg skriver det og når jeg har det bra Jeg elsker meg selv), mens jeg sparker ballen til det deprimerte selvet.
Og jeg skal bare se etter den for å lese den igjen når jeg føler meg nede på tåens neglebånd. Jeg vet ikke om du har gjort dette før, men det fremskynder prosessen med funnet leker. Egentlig.
Fordelen er at vi på forhånd vet hvilke ord som kan gjøre oss mest lykkelige, siden vi ofte kjenner hverandre mye mer enn resten av verden kjenner oss. Noen ganger blir du aldri bedre tjent enn av deg selv.
Og du, hva er de praktiske grunnene til at du liker å skrive?
