Januar er måneden med alle utfordringer. "Nytt år, nytt meg," tenker du kanskje og ser på deg selv i speilet.
Og en av de mest populære resolusjonene i begynnelsen av hvert år er utvilsomt å komme tilbake til sport.
Å komme inn i sport, en god populær oppløsning
Spør du meg om kilden min? Sekretæren til en idrettsklubb i Bastille som jeg ba om et uforpliktende abonnement på forrige uke, og som svarte:
“Vi drukner i registreringer, nå må du registrere deg eksklusivt online. "
Ah okey.
Mer alvorlig er det å komme tilbake til sport er en utfordring. Det er fysisk, det er smertefullt i begynnelsen og det krever litt organisering.
Unge kvinner som har satset på å komme dit, forteller hvorfor de valgte å komme tilbake til sport!
Gjenoppta sport for å overgå deg selv
Klokka 23 bestemte Mélodie seg for å spille badminton oftere . Det er en sport hun har praktisert i 5 år nå.
Hun innrømmer at hun ikke tok seg tid til å tillate seg disse øktene i løpet av studiene. Men i år starter hun en avhandling i fysikk. Så det blir annerledes, sier hun:
“Jeg visste at når jeg var ferdig med studiene, ville jeg bruke mer tid på denne sporten , for virkelig å bli bedre. "
Med fritiden hun nå har lagt til Mélodie ytterligere trening i sine åtte til tolv timer med badminton per uke.
Hun forklarer:
“Jeg går på vekt og trener. Dette er hovedsakelig for å begrense risikoen for skade, forbedre utholdenheten min og balansere kroppens muskulatur . "
Hun har gjort noen endringer i sin egen kroppssyn og i sport:
“Siden jeg begynte å bygge muskler, respekterer jeg kroppen min og mine ønsker mer.
På videregående begynte jeg å løpe innimellom fordi jeg var komplisert i vekt og ønsket å gå ned i vekt. I dag har jeg ikke lenger den samme motivasjonen i det hele tatt.
Jeg vil bygge meg en sterk , kraftig kropp som er i stand til å løpe, hoppe, svømme og bære tunge ting! "
Mélodie avslutter:
“ Jeg ser ikke lenger femininitet i tynnhet, og jeg vil gå utover mine fysiske grenser.
Jeg har nå nok selvdisiplin til å trene hjemme for å gjøre push-ups, kjernetrening, tøying, yoga og løping regelmessig. "
Et helt program som hun ikke har tenkt å gi slipp på når som helst snart!
Sport for å bekjempe traumer
Margaux, 23, kom tilbake til sporten etter en traumatisk nattopplevelse:
“I november 2021 ble jeg dopet opp uten å vite om det på en nattklubb, og jeg havnet på legevakten på grensen til overdosering. "
Etter denne episoden som markerte henne mye, begynte hun å frykte å gå ut om natten. Så hun tok oksen ved hornene:
“Jeg gikk til treningsstudioet der jeg var registrert (for å løpe innimellom) for å be om en boksingstime.
Jeg ønsket å se om denne idretten kunne hjelpe meg med å frigjøre alt raseriet jeg hadde , mot individet som hadde gjort dette mot meg, mot menneskene jeg gikk ut med som ikke la merke til at jeg forsvant, mot nattklubben, til hele jorden. "
I løpet av få uker oppdaget Margaux i hvilken grad denne nye fysiske aktiviteten hadde innflytelse på sinnet og moralen.
“For meg har boksing en veldig sterk psykologisk innvirkning og hjelper meg å bli mye bedre. Jeg klarte til og med å gå ut på en nattklubb i helgen.
Jeg er stolt fordi en ung kvinne kom til å registrere seg på treningsstudioet her om dagen og fortalte læreren min at hun hadde registrert seg da hun så meg bokse. Hun ønsket å oppnå det samme resultatet som det jeg gjorde.
Så hvis jeg kan inspirere andre kvinner til å komme og bokse med meg , er det en dobbel suksess for 2021. "
Gå tilbake til sport for å knulle kompleksene dine
Det er mange måter å knulle kroppskompleksene dine på.
Noen mennesker vil gjøre psykologisk arbeid og lære å akseptere seg selv, andre vil prøve å gjenvinne kroppen sin gjennom mat, sminke ... eller sport for eksempel.
Dette er tilfellet med Camille, 21, student i angelsaksiske sivilisasjoner. Hun beskriver seg selv som "solid" og beskriver det motstridende forholdet hun har til kroppen sin:
“Jeg er en som liker å ha kontroll, og det fysiske utseendet mitt er en av dem. Bare jeg har en stor feil: Jeg sammenligner meg mye med andre. "
Som mange mennesker har hun komplekser: "Jeg synes jeg er for feit, ikke muskuløs nok, uten flat mage ...".
Hun fortsetter:
“Jeg kom sakte tilbake til løping, svømming, sport hjemme med den største kroppsutfordringen .
Men jeg ser ikke resultatene på meg (til tross for før / etter-bilder). Jeg ser meg alltid med mage, store lår som berører hverandre, enorme skuldre.
Det var da jeg skjønte at jeg måtte lære å elske den jeg er først.
Jeg tror det vil bli gjort hvis jeg klarer å oppnå de sportslige målene jeg har satt meg selv! "
Camille begynte å gå på treningsstudio for å trene i form.
“Mine økter inkluderer kondisjonstrening, vekttrening, abs-glutes, stretching. "
I tillegg til denne nye treningsstudioet, løper Camille 30 til 45 minutter per uke og deltar i de gratis selvforsvarskursene som universitetet tilbyr.
Resultatene, hvis hun har problemer med å observere dem på kroppen, legger hun merke til dem på moralen:
“ Jeg tar vare på meg selv, jeg kommer utmattet hjem etter en treningsøkt, men med et smil. Det er en god sirkel: Jeg driver med sport, jeg er lykkelig, jeg sover, jeg er rolig og det viser seg. "
Takk til disse unge kvinnene for at de fortalte om deres forhold til sport!
