La oss snakke om idioter.
Vi er omgitt av idioter som ALDRI gjør det som forventes av dem. Det virker til og med at noen ganger er ulempen oss.
Idioter er oppfinnsomme.
De har mer enn ett triks i ermet for å destabilisere oss og skape sår for oss av den rene kraften i deres nærvær .
Noen ganger vil jeg elske dem. Men det er som om de gjør sitt beste for å ta bort muligheten for å føle medfølelse for dem.
Imidlertid nekter jeg å la meg bli forbitret av deres inkonsekvens . Så jeg lette etter måter å takle disse vanskelige menneskene på daglig basis.
La oss se hvordan vi kan redusere drapet på drap, åpne dialogen og dermed leve i harmoni.
Ulempen trenger noen ganger bare et løft
Hvorfor synes jeg han er dum?
Tenk på den personen som irriterer deg eller fornærmer deg, eller til og med hater deg.
Hva gjør hun som du ikke liker? Hva forstår du ikke med henne?
For Isabelle Padovani, trener i ikke-voldelig kommunikasjon, er disse handlingene som irriterer oss knyttet til uoppfylte behov hjemme.
Med andre ord, vi finner noen dumme når deres oppførsel ikke tjener våre ønsker , våre verdier, våre ambisjoner.
Eksempel:
Dette drittsekk snakker veldig høyt
→ Jeg føler forargelse fordi
→ Jeg trenger ro (fordi jeg er på kino og prøver å følge filmen, knulle den.)
Dette resonnementet når det gjelder uoppfylte behov, inviterer oss til å forholde oss til rykk, i stedet for å dømme ham.
Jeg er omgitt av idioter → Litt medfølelse takk
Ved å nøyaktig identifisere kilden til den andres tull, kan jeg avlaste noe av irritasjonen min ved å fortelle meg selv dette:
Det er ikke den andre som er dum. Det er hva oppførselen hans kiler på ME som får ME til å si at han er dum.
Så jeg ser på situasjonen på avstand, og jeg tar ikke svindelens oppførsel som et personlig angrep.
"Han er en idiot" er dødsdommen for empati. En uutslettelig etikett, en endelig diagnose som dreper i knoppen enhver mulighet for å opprette en kobling med denne personen som løper over bønnen.
Som bringer oss med enestående flyt til et andre spørsmål.
Hvorfor snakke med idioter først?
Fordi de er overalt. Ikke forvent å unnslippe den.
Å finne noen dumme er en normal tanke. Vi bør ikke falle i Care Bears-overskuddet ved å selv flagge for ikke å lykkes med å svelge vår dom.
Vi har blitt opplært hele livet til å bedømme oss selv hardt og gjøre det samme med andre.
Men når jeg behandler noen dumme inni, gnager på raseriet mitt som et gammelt margbein, observerer jeg at det får meg til å føle meg i en ball, opprørt, indignert, overveldet ... Og jeg har ikke tid til det .
Derfor ønsket jeg på et tidspunkt i livet mitt å få kontakt med idioter.
For mitt egoistiske indre velvære. Saksøk meg.
Vi har valget mellom vår reaksjon på ulempen . Det er opp til oss å være mer intelligente ved oppriktig å søke å etablere dialog.
Det krever virkelig å åpne seg for personen og føle litt ømhet for dem , og det er derfor vi ofte foretrekker å stå opp og kjefte på dem (alltid inne).
Problemet er ikke å elske ubetinget denne bedrageren som mistet C43-skjemaet som manglet i filen vår.
Men å innta en holdning av åpenhet tillater i det minste å beskytte deg mot bølger av dritt og å bevare ditt gode humør.
I beste fall å gjøre en innsats for å snakke med en idiot kan virkelig forbedre forholdene dine .
Mesteparten av tiden er rykkeren ganske enkelt ikke klar over at han har en negativ innvirkning på resten av verden.
Grunnen til at ryggen irriterer oss mest er at det som virker åpenbart for oss ser ut til å unnslippe ham helt.
Har du noen gang funnet ut at noen har opprørt deg lenge av en grunn du ikke visste?
I disse øynene var du en helvete. Men hun bestemte seg aldri for å fortelle deg, slik at du ikke fikk sjansen til å forklare deg selv.
Å etablere en dialog lar deg fortelle den andre hva du føler. I stedet for å sette store "CON" -etiketter på mennesker for alltid, valgte jeg derfor en pasifistisk løsning: kommunikasjon.
Hvordan forteller du idioter hvordan du har det?
Denne personen gir meg nervesystemet. Jeg identifiserer hvilke av mine behov som ikke blir matet av hans oppførsel. Så ser jeg etter hvilke forespørsler det vil være legitimt å komme med, vel vitende om at det kanskje ikke blir gitt, og at det må aksepteres .
Så mye for teorien. Det fungerer over tid, ikke bekymre deg.
Selvfølgelig er alt jeg vil at denne rykk skal se dritten hans på egenhånd. Han ville da gå tilbake i tid og korrigere oppførselen med sunn fornuft som skyldes meg.
Men jeg lever den virkelige verden ...
Så hvordan kan jeg uttrykke frustrasjonen over å ikke forstå og ikke bli forstått av idioten?
Inspirert av ikke-voldelig kommunikasjon, teoretisert av Marshall Rosenberg, prøver jeg å fortelle den andre hva hans oppførsel ikke nærer MED MEG, snarere enn å fortelle ham at ting er galt med HAN.
Fra hat til kjærlighet er det bare ett trinn <3
I stedet for å fortelle de andre sine 4 sannheter, prøver jeg å dele med ham hva jeg går gjennom.
Vanskeligheten er å beskrive oppførselen til den andre ved enkle observasjoner, uten å tolke eller legge til grunn antakelser.
Ellers vil han ikke kunne lytte til forespørselen din, for ingen liker å bli fortalt at han er dum, vet du.
Oppsummert :
- Identifiser følelsene denne personen utløser hos meg
- Finn det uoppfylte behovet som genererer denne følelsen
- Beskriv deres oppførsel til den andre uten å dømme dem
- Fortell henne oppriktig hvordan det får meg til å føle og hvorfor
- Eventuelt komme med en forespørsel
Eksempel:
Denne vennen åpner bare munnen for å klage. For en tispe!
Si hans intensjon : “Jeg vil så gjerne føle ømhet og vennlighet for deg og glede oss i forholdet vårt. "
Gjør en faktisk observasjon : "Når du forteller meg at du ikke liker jobben din, eller at du har dette eller det problemet,"
Beskriv følelsene deres : "Jeg føler meg trist og hjelpeløs."
Beskriv ditt behov : "Fordi jeg vil dele glade ting med deg"
Vær hyggelig : "Jeg forstår at du trenger empati"
Kom med en forespørsel : "Samtidig ville det vært så kult hvis du noen ganger forteller meg noe som fikk deg til å elske det." "
Følelser og behov er felles for alle , universelt. Å uttrykke dem lar rykkeren identifisere seg med deg fordi rykk er også et menneske.
Faktisk er det ingen ulemper.
Det er bare mennesker som ikke tilbyr meg midlene til å føle vennskapet, til og med kjærligheten, som jeg vil dele med alle.
Her er hippiene mine, jeg håper at disse få tankene vil tillate deg å leve roligere med alle idiotene som deler livet ditt. Namaste ♥
